Биологические ритмы. В 2-х т. Т. 1. Пер. С англ. — м.: Мир, 1984.— 414 с.

Ритмы работоспособности 397

Рис. 3. Круглосуточные вариации скорости выполнения задачи на визуальный поиск при частом чередовании трех вахт (по [26)]. А. Вариант с быстрой переработкой информации (минимальная загрузка памяти). Б. Вариант с большой загрузкой памяти. N=2.

жительйой работы в ночную смену. Поэтому более точных оценок «истинной» величины циркадианных изменений можно ожидать в тех случаях, когда такой адаптации не происходит (например, при быстром чередовании смен, когда, скажем, человек работает только две ночи подряд). Недавно Фолкард и др. [26], проводившие исследование при быстром чередовании смен (2—2—2), обнаружили очень большой (40%) суточный перепад работоспособности в задании по интерполированной быстрой переработке информации. Форма суточной кривой приблизительно соответствовала предсказанной на основе экспериментов в дневное время. Однако добавление значительной нагрузки на память сверх прежнего задания привело к смещению фазы наблюдаемого ритма примерно на 8 ч (рис. 3). Это отличие работоспособности при нагрузке на память (хотя и не столь выраженное) с пиком в ночное время, разумеется, могло быть предсказано по результатам описанных выше опытов с тестированием памяти в течение дня, но очень приятно видеть столь ясное подтверждение предсказаний ¹.

Итак, в результате круглосуточных исследований создает-

¹ Нужно отметить, что данная задача требовала участия кратковременной памяти. Следовало ожидать, что долговременная память хуже справлялась бы с материалом, предъявленным ночью (см. предыдущий раздел), и это тоже подтвердилось [44].

Биологические ритмы. В 2-х т. Т. 1. Пер. С англ. — м.: Мир, 1984.— 414 с.

398 Глава 16

ся впечатление, что существуют регулярные суточные вариации работоспособности, которые, видимо, отражают циркадианные ритмы психических процессов, подобные ритмам физиологических функций. Однако многие исследования по необходимости проводились в таких условиях (как, например, лишение сна или сменная работа), которые сами по себе могли создавать ритмичность. Вопрос состоит не в том, бывают ли циркадианные (круглосуточные) вариации работоспособности, — это и так ясно, — а в том, обусловлены ли эти вариации (или те, что наблюдаются только в дневное время) подлинной эндогенной периодичностью процессов, лежащих в их основе. Ответить на такой вопрос очень трудно, но изучение реакции ритмов работоспособности на изменение фазы времязадателя проливает некоторый свет на эту проблему (см. следующий раздел).

Влияние сдвига фазы времязадателя

Один из способов выявить эндогенность наблюдаемого физиологического ритма состоит в том, чтобы проверить, действительно ли он не может тотчас же изменить фазу при резком сдвиге фазы времязадателя. В отношении ритмов работоспособности это проверялось неоднократно. Некоторые исследования проводились в изолированных камерах, где сдвиг фазы задавался просто переводом часов, другие — в «нормальных» условиях, когда изменялся только распорядок сна — бодрствования. Кроме того, был проведен ряд наблюдений за ритмами работоспособности до и после перелетов через несколько часовых поясов.

Миллс и Форт [43] измеряли работоспособность в тестах на вычеркивание и прицеливание до и после перевода часов на 8 ч вперед и назад в изолированной камере. Восстановление прежней фазы работоспособности происходило быстрее после опережения, чем после задержки. Кроме того, время, необходимое для перестройки, было больше, когда сон приходился на время между 8 и 16 часами (как бывает обычно при работе в ночную смену), чем тогда, когда он приходился на промежуток от 16 часов до полуночи. В первом случае, конечно, изменялась обычная последовательность сна, работы и отдыха, и ритм должен был приспосабливаться так же и к этому.

В связи с такими экспериментами встает вопрос об эффективных принудителях (времязадателях) для циркадианных ритмов человека, в том числе для ритмов работоспособности [2]. Независимо от того, служит ли для человека решающим принудителен цикл освещения, важную роль, по-видимому, играют и социальные факторы; поэтому можно ожидать, что в случае, когда группа людей вынуждена работать ночью, а спать днем