Биологические ритмы. В 2-х т. Т. 1. Пер. С англ. — м.: Мир, 1984.— 414 с.

___ Ритмы работоспособности 395

работоспособности в течение большей части дня; 2) начальный подъем, за которым следует общее снижение; 3) два пика, разделенные, спадом после полуденного приема пищи. Пока не ясно, в какой мере на наблюдаемые кривые влияет утомление. Неясно также, действительно ли это фрагменты циркадианных ритмов или просто результат изменений в уровне бодрствования, которые могут быть вызваны как периодическими, так и непериодическими факторами. Достоверно лишь то, что это не эпизодические отклонения, так как на большом материале было показано (см., например, [19]), что они сохраняются, не ослабевая, в течение 12 дней и (по неопубликованным данным автора и его сотрудников) даже дольше, что подтверждает результаты, полученные ранними исследователями, которые упорно проводили исследования на самих себе день за днем на протяжении месяцев.

Круглосуточные исследования

Как уже говорилось во введении, на показателях работоспособности, получаемых в ночные часы, неизбежно будет сказываться либо лишение сна, либо внезапное пробуждение. Однако было все же проведено несколько круглосуточных исследований, так как с чисто практической точки зрения часто бывает важно знать, снижается ли ночью данный конкретный вид работоспособности (даже если трудно было бы доказать связь наблюдаемых изменений с какой-то колебательной системой организма).

Эти работы в значительной части финансировались военными ведомствами, так как ясно, что в системах обороны чрезвычайно важно обеспечить высокий уровень готовности в любое время суток. Была исследована работоспособность у рядового состава военно-морского флота по целому ряду тестов [18, 39]; некоторые тесты имитировали действительные обязанности моряков в условиях частой смены вахт, обычной на военных кораблях. Результаты подтвердили общие предсказания, вытекавшие из лабораторных экспериментов, проводившихся в дневное время (особенно тех, где испытуемыми были военнослужащие): уровень работоспособности в .тестах, требующих быстрой переработки информации, оказался выше во время послеполуденных и вечерних вахт по сравнению с утренними. Во время ночных вахт (перед более поздним сном или после укороченного сна) эффективность в таких тестах была снижена, а время реакции удлинено (см. также [47]). Если средние показатели по отдельным вахтам отложить на одной 24-часовой шкале, то существование циркадианного ритма работоспособности представится очень правдоподобным (рис. 2).

Биологические ритмы. В 2-х т. Т. 1. Пер. С англ. — м.: Мир, 1984.— 414 с.

396 Глава 16

Рис. 2. Средняя эффективность обнаружения сигнала в 2-часовых испытаниях на имитаторе гидролокатора во время первой половины 4-часовой вахты, начинавшейся в 0, 4, 8, 12, 16 и 20 часов. Цикл смены вахт повторялся 4 раза на протяжении 12 дней наблюдения. N= 12. (По [18].)

Подобные указания на циркадианную ритмичность получены и в других исследованиях, где либо испытуемые бодрствовали с вечера, либо их будили на время тестирования. Так, Клейн и др. [37] измеряли работоспособность в психомоторных тестах и в задачах на вычеркивание и сложение, а также в имитаторе пульта управления самолетом и установили, что показатели, полученные в ночные часы, при сопоставлении с дневными складываются в типичный суточный ритм. Такой же профиль по двигательным тестам получили Ашофф и др. [2] при изоляции испытуемых в бункере с искусственным (но «нормальным») режимом освещения. Другие исследователи выявили суточные изменения (на протяжении 24 ч) показателей скорости вычислений с одновременным слежением [36], времени реакции на звуковой раздражитель [48], вычеркивания букв, прицеливания и мышления силлогизмами [28].

Помимо военных организаций круглосуточная динамика работоспособности представляет интерес для тех, кто составляет графики сменных работ. Сменные рабочие (в отличие от лабораторных испытуемых) вынуждены работать более или менее непрерывно по 8 и более часов как в ночные, так и в дневные смены; на основании результатов описанных выше экспериментов можно ожидать, что их работоспособность в первом случае будет ниже, чем во втором. Бьернер и др. [6] в своей классической работе исследовали ошибки в записях рабочих трех смен на газовом заводе и показали, что работоспособность в реальной производственной деятельности в ночные часы действительно снижена; данные, объединенные по всем трем сменам, выглядели как ясно выраженный суточный ритм (см. также [11]). Однако истинный размах вариаций при сравнении смен может быть замаскирован частичной адаптацией рабочих к измененному режиму сна и бодрствования за время продол-