5. Образ жизни: определение, основные элементы. Влияние образа жизни на здоровье различных групп населения. Понятие о медицинской активности. Роль врача в формировании здорового образа жизни.

1. Определение и основные элементы образа жизни

Образ жизни – это сложившийся способ жизнедеятельности людей, включающий их трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворение материальных и духовных потребностей, нормы поведения. Является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье населения (учебник, гл. 6, стр. 94-99; также чужие ответы).

Основные элементы образа жизни:

• Трудовая деятельность (условия труда, его характер, режим, наличие профессиональных вредностей).

• Быт (жилищные условия, материальная обеспеченность, домашний труд).

• Питание (регулярность, сбалансированность, калорийность, качество продуктов).

• Физическая активность (занятия физкультурой и спортом, подвижность в быту, гиподинамия).

• Вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотиков, токсикомания).

• Режим труда и отдыха (сон, чередование нагрузок, психоэмоциональный комфорт).

• Медицинская активность (отношение к своему здоровью, своевременность обращения за помощью, выполнение рекомендаций, участие в профилактике).

• Гигиеническое поведение (соблюдение правил личной и общественной гигиены).

• Духовность и культура (ценностное отношение к здоровью, уровень образования, стрессоустойчивость).

2. Влияние образа жизни на здоровье различных групп населения

По данным ВОЗ, вклад образа жизни в формирование здоровья составляет 50–55% (учебник, чужие ответы). Влияние варьирует в зависимости от группы населения:

• Дети и подростки: решающее значение имеют питание, физическая активность, режим дня, гигиенические навыки, отсутствие вредных привычек. Неблагоприятные факторы (гиподинамия, нерациональное питание, стресс, раннее начало курения и алкоголя) ведут к росту функциональных отклонений, ожирению, снижению иммунитета, задержке развития.

• Взрослое население трудоспособного возраста: на первый план выходят условия труда (профессиональные вредности, стресс, гиподинамия), питание, вредные привычки, медицинская активность. Именно в этой группе образ жизни определяет риск сердечно-сосудистых, онкологических, эндокринных заболеваний, травматизма.

• Пожилые и старые люди: важны питание, физическая активность (адекватная возрасту), социальная вовлеченность, отказ от вредных привычек, соблюдение режима, прием лекарств по назначению. Образ жизни влияет на темпы старения, качество жизни, продолжительность активного долголетия.

• Беременные женщины: образ жизни матери (питание, курение, алкоголь, стресс, физическая активность) напрямую влияет на внутриутробное развитие плода, риск врожденных аномалий, недоношенности, младенческую смертность.

3. Понятие о медицинской активности

Медицинская активность – это реальная деятельность людей по сохранению и укреплению здоровья, включающая своевременное обращение за медицинской помощью, выполнение врачебных рекомендаций, участие в профилактических осмотрах и диспансеризации, самоконтроль, ведение здорового образа жизни, гигиеническое обучение семьи и т.д. (учебник, гл. 6; чужие ответы).

Низкая медицинская активность проявляется в:

• Позднем обращении за помощью (запущенные формы заболеваний).

• Невыполнении назначений врача (лекарств, диеты, режима).

• Игнорировании профилактических осмотров и прививок.

• Самоназначении лечения, обращении к целителям.

• Пренебрежении диспансерным наблюдением.

Высокая медицинская активность – важнейший резерв улучшения общественного здоровья без дополнительных экономических затрат.