- •Энциклопедия психологической помощи
- •Раздел 1 Психологическая помощь
- •1.1. Что такое психологическая помощь. Виды и формы психологической помощи. Отличия бытовой и профессиональной психологической помощи
- •1.2. В какие периоды жизни человек больше всего нуждается в психологической помощи?
- •1.3. В каких случаях следует обращаться за помощью к профессиональному психологу?
- •1.4. Какими могут быть последствия
- •1.5. Взаимные права и обязанности профессионального психолога и клиента
- •1.6. Куда можно обратиться за психологической помощью?
- •Раздел 2
- •Глава 1. Информация о характере человека еще до встречи с ним
- •2.1.1. Диагностика характера человека по буквам его имени, отчества, фамилии
- •2.1.2. Выбор имени ребенку
- •2.1.3. Нумерология: числа и характер
- •2.1.4. Тайны дня рождения
- •2.1.5. Представление о человеке по его голосу
- •2.1.6. Почерк как зеркало души. Подпись человека
- •Общее впечатление о почерке и характер человека
- •Особенности почерка и характер человека
- •2. Скорость почерка.
- •5. Форма связеобразований.
- •7. Форма и строение букв.
- •Подпись, словно визитная карточка
- •2.1.7. Рисунки во время скучных лекций и совещаний
- •2.1.8. Подошва обуви
- •2.1.9. Безопасно ли ваше жилье?
- •1. Записали ли вы номера, другие опознавательные знаки 104
- •2.1.10. Цветы как символ характера
- •2.1.12. Выращиваемые огородные растения — портрет огородника
- •Глава 2. Внешний облик человека и его характер
- •2.2.1. Лицо и болезни человека
- •2.2.2. Позы человека
- •2.2.3. Позы во сне
- •2.2.4. Характер мужчины по предпочитаемым им спиртным напиткам Кто как пьет, тот так и любит
- •«Пивные» мужчины
- •Мужчины «винные»
- •Любитель водки и женщин
- •2.2.5. Ваш любимый цвет
- •2.2.6. Цвет ваших волос
- •2.2.7. Одежда как важная составляющая психологического образа человека
- •2.2.8. Цвет нижнего белья
- •2.2.9. Как вы вскрываете конверты?
- •2.2.10. Какие у вас наручные часы?
- •2.2.11. Особенности вождения автомобиля
- •2.2.12. Расположение рук на руле автомобиля
- •Глава 3. Представления человека о своем здоровье и характере
- •2.3.1.1. Поговорим о вашем здоровье
- •2.3.1.2. Здоровы ли вы физически?
- •7. Насколько вы активны? Как часто вы находите время для физических упражнений:
- •2.3.1.3. Здоровы ли вы душевно?
- •2.3.1.4. Не наносит ли ваша личная жизнь ущерб здоровью?
- •2.3.1.5. Как кожа может реагировать на физическое нездоровье?
- •2.3.1.6. Правильно ли вы питаетесь?
- •2.3.1.7. Что вы знаете о витаминах?
- •По таблице подсчитайте, сколько очков вы набрали:
- •20 И более очков.
- •Нормальная масса тела женщин 18—25 лег в зависимости от роста и типа телосложения
- •2.3.1.9. Ненужные килограммы
- •2.3.1.10. Не злоупотребляете ля вы спиртным?
- •2.3.1.11. Оцените вашу выносливость...
- •3. Курение.
- •4. Выносливость.
- •5. Пульс в покое.
- •6. Восстановление пульса.
- •2.3.1.12. Не ипохондрик ли вы?
- •2.3.1.13. Готовы ли вы к неожиданностям?
- •2.3.1.14. Кто больше подвержен стрессу?
- •Раздел а
- •Раздел в
- •2.3.1.15. Самооценка стрессоустойчивости личности
- •2.3.1.16. Ox, уж эти нервы!
- •2.3.1.17. Рискуете ли вы прожить до семидесяти? (Тест разработан специалистами по вопросам геронтологии р. Алленом и ш. Линде)
- •Подглава 2. Ваша сексуальная жизнь
- •2.3.2.1. Как у вас с сексом?
- •1. Уверенность
- •Интерпретация
- •2.3.2.2. Обращение с конфетными обертками как характеристика сексуального поведения
- •1. «Сминальщик»
- •2. «Сгибатель»
- •3. «Катальщик»
- •4. «Рвач»
- •5. «Скульптор»
- •6. «Трубач»
- •7. «Гладильщик»
- •8. «Крутильщик»
- •9. «Простаки»
- •2.3.2.3. Этикет любящих
- •2.3.2.4. Хороший ли вы любовник?
- •2.3.2.5. Хороший ли любовник ваш партнер?
- •2.3.2.6. Совместимы ли вы с вашим партнером?
- •1. Отношения в целом
- •2. Демографические факторы
- •3. Сексуальная совместимость
- •4. Взгляды и интересы
- •5. Характер и темперамевпг
- •1. Отношения в целом
- •2. Демографические факторы
- •3. Сексуальная совместимость
- •4. Взгляды и интересы
- •5. Характер и темперамент
- •Подглава 3. Познавательные процессы
- •2.3.3.1. Внимание
- •2.3.3.2. Хорошая ли у вас память?
- •2.3,3.3. Тест на интеллект
- •2.3.3.4. Насколько вы хитры?
- •2.3.3.5. Как у вас с воображением?
- •6. Какую музыкальную пьесу вы предпочли бы в каче-226
- •2.3.3.6. Навыки чтения
- •Подглава 4. Эмоциональная сфера
- •2.3.4.1. Каковы ваши эмоциональные потребности?
- •2.3.4.2, Насколько вы тактичны?
- •2.3.4.3. Что заставляет вас смеяться?
- •Подглава 5. Темперамент"
- •2.3.5.1. Какой у вас темперамент Экстраверт или интроверт?
- •Эмоционально стабильный или подвижный?
- •Жесткий или мягкий?
- •2.3.5.2. Кто вы — «жаворонок», «сова» или «голубь»?
- •20. Если бы вы отправились самолетом на отдых за границу, что вы хотели бы увидеть по прибытии?
- •Подглава 6. Характер
- •2.3.6.1. Психологический пол человека:
- •Вопрос 14 — ваше стремление быть независимым; вопросы 16, 17 — способность абстрагироваться; вопрос 18 — степень сосредоточенности.
- •2.3.6.3. Какова ваша агрессивность?
- •2.3.6.4. Насколько вы аккуратны?
- •2.3.6.5. Вы сентиментальны или практичны?
- •2.3.6.6. Уверенность в себе
- •Да, я такая
- •2.3.6.7. Решительность
- •2.3.6.8. Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?
- •2.3.6.9. Застенчивы ли вы?
- •2.3.6.10. Легко ли вы поддаетесь внушению?
- •2.3.6.11. А не лжец ли вы, коллега?
- •2.3.6.12. Как распознать лгуна?
- •2.3.6.13. А вы знаете цену своим деньгам?
- •2.3.6.16. Насколько ваше мнение независимо от окружающих?
- •2.3.6.18. За правду умеете постоять?
- •2.3.6.19. Способны ли вы к риску?
- •2.3.6.20. Как организована ваша жизнь?
- •2.3.6.22. Умеете ли вы хранить тайны?
- •2.3.6.23. Азартны ли вы?
- •2.3.6.24. Нарисуйте дом
- •Подглава 7. Мотивация вашей деятельности
- •2.3.7.1. Мотивация к успеху (Тест предложен т. Элерсом)
- •2.3.7.2. Хотите приобщиться к великим?
- •«Дон Кихот», или «новатор» (интуитивно-логический экстраверт)
- •«Дюма», или «художник» (сенсорно-этический интроверт)
- •«Декарт», или «ученый» (логико-интуитивный интроверт)
- •«Гамлет», или «педагог» (этико-интуитнвиый экстраверт)
- •«Горький», или «попечитель» (логико-сенсорный интроверт)
- •«Македонский», или «поощритель» (сенсорно-логический экстраверт)
- •«Есенин», или «искатель» (интуитивно-этический интроверт)
- •«Цезарь» или «политик» (сенсорно-этический экстраверт)
- •«Бальзак», или «созидатель» (интуитивно-логический интровсрт)
- •«Джек Лондон», или «фельдмаршал» (логико-интуитивный экстраверт)
- •«Драйзер», или «охранитель» (этико-сенсорный питроверт)
- •«Холмс», или «администратор» (логико-сенсорный экстраверт)
- •«Доктор Ватсон», или «писатель» (этико-интуитивный ннтроверт)
- •«Гексли», или «журналист» (интуитивно-этический экстраверт)
- •«Габен», или «мастер» (сенсорно-логический интроверт)
- •2.3.7.3. Ваши главные ценности: семья, любовь или карьера?
- •2.3.7.4. Как вы готовы заработать много денег
- •2.3.7.5. Женщина и карьера: ваше ли это дело?
- •2.3.7.6. Суждено ли вам добиться успеха?
- •Мотивация
- •Харизма
- •Открытость новому опыту
- •Способность к быстрому восстановлению сил
- •Самоактуализация
- •2.3.7.7. Ваши успехи на работе
- •2.3.7.8. Насколько вы готовы к избежанию неудач?
- •Подглава 8. Отношение к себе и к собственной жизни
- •2.3.8.1. Насколько удовлетворены ваши потребности?
- •График результата: степень удовлетворенности потребностей
- •2.3.8.2. Доброта — основное ли ваше качество?
- •2.3.8.3. Способны ли вы решить свои проблемы?
- •2.3.8.7. Не разочарованы ли вы?
- •2.3.8.8. Умеете ли вы получать комплименты?
- •2.3.8.11. Насколько вы довольны жизнью?
- •Подглава 9. Особенности общения на работе» вне дома
- •2.3.9.2. Традиции делового общения
- •(Несколько уроков языка для деловых людей)
- •2.3.9.3. Коммуникабельны ли вы? (в. Ф. Ряховский)
- •2.3.9.4. Умеете ли вы контролировать себя?
- •2.3.9.5. Какая вы, коллега?
- •2.3.9.6. Умеете ли вы спорить?
- •2.3.9.7. Конфликтная лн вы личность?
- •2.3.9.8. Деловая ли вы женщина?
- •2.3.9.9. Деловая хватка мужчины
- •2.3.9.10. Каков ваш управленческий потенциал?
- •2.3.9.11. Не относитесь ли вы к неэффективным руководителям ?
- •2.3.9.12. Насколько вы авторитетны для подчиненных?
- •2.3.9.13. Оцените свою настойчивость
- •2.3.9.14. Определите стиль руководства трудовым коллективом
- •2.3.9.15. Любите ли вы работу так, как любят ее «трудоголики»?
- •2.3.9.16. Как подготовить психологическую характеристику коллеге
- •2.3.9.17. Умение излагать свои мысли
- •2.3.9.18. Выступление перед аудиторией
- •Словарик произношения
- •Как правильно: «е» или «э»
- •2.3.9.19. Хороший ли вы сосед?
- •2.3.9.20. Легко ли с вами ладить?
- •2.3.9.21, Любят ли вас люди?
- •Подглава 10. Особенности общения в семье
- •2.3.10.1. Умеете ли вы выбирать и дарить подарки?
- •2.3.10.2. Подарочный тест
- •2.3.10.3. Готовы ли вы сегодня к созданию семьи?
- •2.3.10.4. Роль запахов в выборе брачного партнера: химия и психология любви
- •2.3.10.5. Как пользоваться запахами уже сейчас?
- •2.3.10.6. Как удержать мужа — жену или избавиться от несчастной любви?
- •...Илн покорно ждать «таблетку от измен»
- •2.3.10.7. Неужели вы идеальный муж?
- •2.3.10.8. Можете ли вы отнести себя к достойным супругам?
- •2.3.10.10. Знаете лн вы женщин?
- •2.3.10.11. Если вы ревнивец, то какой?
- •Некоторые комментарии на тему
- •2.3.10.12. Типология холостяков
- •Некоторые комментарии на тему
- •2.3.10.13. Умеете ли вы общаться с близкими?
- •2.3.10.14. Каков ваш партнер в целом?
- •Вопросы к жене:
- •Раздел 3 Психологическая помощь себе и близким
- •3.1, Как можно оказать психологическую помощь себе и близким?
- •3.1.1. Как уменьшить свою застенчивость
- •3.1.2, Как произвести первое положительное впечатление?
- •3.1.4. Чтобы любой босс был вами доволен
- •3.1.5. Как правильно ссориться с шефом
- •3.1.6. Как общаться с коллегами по работе
- •3.1.7. Как справиться со стрессом
- •3.1.8. Антистрессовые приемы против гнева
- •3.1.9. Используйте ваши биологические часы в полной мере
- •3.1.10. Что мешает вам бросить курить?
- •II группа мотивов
- •3.1.11. Как не стать алкоголиком
- •3.1.12. Как относиться к своему нестандартному весу
- •3.1.13. Худоба во имя жизни
- •3.1.14. Гимнастика для тех, кто сидит
- •3.1.15. Психологические советы для работы и дома
- •3.1.16. Правила ссоры супругов
- •3.1.17. Чтобы «не сел» вам на голову компьютер
- •3.1.18. Как стать счастливым человеком
- •3.2. Приемы самопомощи в зрелом возрасте
- •Как помочь себе справиться с горем
- •Как помочь другим пережить горе
- •3.3. Приемы самопомощи в пожилом возрасте
- •Цитированная и рекомендуемая литература
- •Сведения об авторе-составителе
Подглава 2. Ваша сексуальная жизнь
2.3.2.1. Как у вас с сексом?
«Как жизнь сексуальная?» — этот вопрос нередко задают в шутку. В ответ мы тоже обычно отшучиваемся, хотя какой вопрос мог бы заставить человека серьезно задуматься: а если кроме шуток? Трудность здесь состоит в том, что у нас, как правило, нет возможности сравнить себя в этом отношении с другими людьми и мы не знаем никакого эталона, по которому могли бы себя оценить.
Ниже приводятся пять коротких опросников, которые помогут вам выяснить вашу ранговую позицию относительно некоторых черт, которые психологи считают наиболее важными в сексуальном поведении.
1. Уверенность
|
1. Если мне кто-нибудь понравится, мне нетрудно сказать ему об этом
|
Верно
|
Неверно
|
|
2. Я не стыжусь своей наготы
|
Верно
|
Неверно
|
|
3. Застенчивость часто удерживает меня от сексуальных контактов
|
Верно
|
Неверна
|
|
4. Я очень беспокоюсь, что окажусь в постели не на высоте
|
Верно
|
Неверно
|
|
5. Я не сомневаюсь в своей сексуальной привлекательности
|
Верно
|
Неверно
|
|
6. Меня смущают разговоры о сексе
|
Верно
|
Неверно
|
|
7. Я одеваюсь так, чтобы скрыть некоторые недостатки моей фигуры
|
Верно
|
Неверно
|
|
8. Размеры и форма моих сексуальных органов вполне удовлетворительны
|
Верно
|
Неверно
|
|
9. Я всегда тревожусь, что запах из моего рта или от тела окажется неприятным
|
Верно
|
Неверно
|
|
10. У меня много друзей противоположного пола
|
Верно
|
Неверно
|
167
Подсчет баллов
Поставьте себе по 1 баллу, если вы ответили «верно» на вопросы 1,2, 5, 8 и 10, и еще по 1 баллу, если вы ответили «неверно» на вопросы 3, 4, 6, 7 и 9.
Результат 4—6 баллов считается средним, 0—3 балла — низким, 7—10 баллов — высоким.
|
2. Удовлетворенность
|
|
|
|
1. В моей любовной жизни чего-то не хватает
|
Верно
|
Неверно
|
|
2. Мой партнер удовлетворяет все мои сексуальные потребности
|
Верно
|
Неверно
|
|
3. Мне редко удается вполне раскрепоститься во время занятий сексом
|
Верно
|
Неверно
|
|
4. Кое-что, что мне не нравится, я делаю лишь для того, чтобы доставить удовольствие своему партнеру
|
Верно
|
Неверно
|
|
-5. В общем и целом мне нравится моя любовная жизнь
|
Верно
|
Неверно
|
|
6. Занятия любовью превратились для меня в скучную рутину
|
Верно
|
Неверно
|
|
7. Мои сексуальные контакты обычно доставляют мне большое удовлетворение
|
Верно
|
Неверно
|
|
8. Я занимаюсь сексом столько, сколько мне хочется
|
Верно
|
Неверно
|
|
9. Занятие сексом часто оставляет меня неудовлетворенным
|
Верно
|
Неверно
|
|
10. Мне легко сказать своему партнеру, что я люблю и чего не люблю делать в постели
|
Верно
|
Неверно
|
Подсчет баллов
Поставьте себе по 1 баллу, если вы ответили «верно» на вопросы 2, 5, 7, 8 и 10, еще по 1 баллу, если вы ответили «неверно» на вопросы 1, 3, 4, б и 9.
168
Результат 4—6 баллов считается средним. 0—3 баяяа — низким, 7—10 баллов — высоким.
|
3. Терпимость
|
|
|
|
1. Супружеская неверность недопустима
|
Верно
|
Неверно
|
|
2. Девственность — главное достоинство девушки
|
Верно
|
Неверно
|
|
3. Гомосексуалисты имеют право жить и любить так, как им нравится
|
Верно
|
Неверно
|
|
4. В наши дни порнография стала слишком доступной
|
Верно
|
Неверно
|
|
5. Подростки должны иметь свободный доступ к контрацепции
|
Верно
|
Неверно
|
|
6. Проституцию следует разрешить законодательно
|
Верно
|
Неверно
|
|
7. Нагота на пляже выбивает из равновесия
|
Верно
|
Неверно
|
|
8. Мастурбация ведет к деградации
|
Верно
|
Неверно
|
|
9. Сексуальные игры маленьких детей вполне безобидны
|
Верно
|
Неверно
|
|
10. В обмене партнерами нет ничего дурного, если все получают от этого удовольствие
|
Верно
|
Неверно
|
Подсчет баллов
Поставьте себе по одному баллу, если вы ответили «верно» на вопросы 3, 5, 6, 9 и 10, и еще по 1 баллу, если вы ответили «неверно» на вопросы 1, 2, 4, 7 и 8.
Результат 4—6 баллов считается средним, 0—3 балла — низким, 7—10 баллов — высоким.
|
4. Либидо
|
|
|
|
1. Дни идут, а я даже не вспоминаю о сексе.
|
Верно
|
Неверно
|
|
2. Нужны подходящи? условия, чтобы ко мне пришло возбуждение
|
Верно
|
Неверно
|
|
3. Я, похоже, чаще проявляю инициативу в занятиях любовью, чем мой партнер
|
Верно
|
Неверно
|
|
4. Меня не возбуждают изображения обнаженных тел
|
Верно
|
Неверно
|
|
5. У меня нередко бывают восхитительные сексуальные фантазии
|
Верно
|
Неверно
|
|
6. Похоже, секс значит для меня меньше, чем для большинства моих друзей
|
Верно
|
Неверно
|
|
7. Я чувствую, что секс доставляет мне самое большое удовольствие
|
Верно
|
Неверно
|
|
8. Когда я занимаюсь любовью, то загораюсь страстью и как бы уношусь ввысь
|
Верно
|
Неверно
|
|
9. Глядя на привлекательных людей, я часто представляю себе, какими они могли быть любовниками
|
Верно
|
Неверно
|
|
10. Хорошая книга способна развлечь лучше, чем секс
|
Верно
|
Неверно
|
Подсчет баллов
Поставьте себе по 1 баллу, если вы ответили «верно» на вопросы 3, 5, 7, 8 и 9, и еще по 1 баллу, если вы ответили «неверно» на вопросы 1, 2, 4, б и 10.
Результат 4—6 баллов считается средним. 0—3 балла — низким, 7—10 баллов — высоким.
|
5. Склонность к новизне
|
|
|
|
1. Традиционные способы половых сношений меня вполне удовлетворяют
|
Верно
|
Неверно
|
|
2. Не в моей природе всю жизнь сохранять верность одному партнеру
|
Верно
|
Неверно
|
|
3. Иногда я играю в игры вроде шлепков или переодеваний в качестве прелюдии к сексу
|
Верно
|
Неверно
|
|
4. Ни при каких условиях мне не пришло бы в голову заняться сексом с человеком моего пола
|
|
-
|
|
|
Верно
|
Неверно
|
|
5. Разнообразие украшает и любовь, и жизнь
|
Верно
|
Неверно
|
|
6. Для меня невозможен секс со случайным партнером
|
Верно
|
Неверно
|
|
7. Отвратительна сама идея орального секса
|
Верно
|
Неверно
|
|
8. Мне доставил бы удовольствие групповой секс, если бы все его участники были достаточно привлекательны
|
Верно
|
Неверно
|
|
9. Меня вдохновляет идея сексуальной связи с человеком другой расы
|
Верно
|
Неверно
|
|
10. Я всегда занимаюсь любовью только в 'спальне
|
Верно
|
Неверно
|
Подсчет баллов
Поставьте себе по 1 баллу за каждое «верно» в ответах на вопросы 2, 3, 5, 8 и 9 и еще по 1 баллу за каждое «неверно» в ответах на вопросы 1, 4, 6, 7 и 10.
Результат 4—6 баллов считается средним, 0—3 балла — низким, 7—10 баллов — высоким.