- •Энциклопедия психологической помощи
- •Раздел 1 Психологическая помощь
- •1.1. Что такое психологическая помощь. Виды и формы психологической помощи. Отличия бытовой и профессиональной психологической помощи
- •1.2. В какие периоды жизни человек больше всего нуждается в психологической помощи?
- •1.3. В каких случаях следует обращаться за помощью к профессиональному психологу?
- •1.4. Какими могут быть последствия
- •1.5. Взаимные права и обязанности профессионального психолога и клиента
- •1.6. Куда можно обратиться за психологической помощью?
- •Раздел 2
- •Глава 1. Информация о характере человека еще до встречи с ним
- •2.1.1. Диагностика характера человека по буквам его имени, отчества, фамилии
- •2.1.2. Выбор имени ребенку
- •2.1.3. Нумерология: числа и характер
- •2.1.4. Тайны дня рождения
- •2.1.5. Представление о человеке по его голосу
- •2.1.6. Почерк как зеркало души. Подпись человека
- •Общее впечатление о почерке и характер человека
- •Особенности почерка и характер человека
- •2. Скорость почерка.
- •5. Форма связеобразований.
- •7. Форма и строение букв.
- •Подпись, словно визитная карточка
- •2.1.7. Рисунки во время скучных лекций и совещаний
- •2.1.8. Подошва обуви
- •2.1.9. Безопасно ли ваше жилье?
- •1. Записали ли вы номера, другие опознавательные знаки 104
- •2.1.10. Цветы как символ характера
- •2.1.12. Выращиваемые огородные растения — портрет огородника
- •Глава 2. Внешний облик человека и его характер
- •2.2.1. Лицо и болезни человека
- •2.2.2. Позы человека
- •2.2.3. Позы во сне
- •2.2.4. Характер мужчины по предпочитаемым им спиртным напиткам Кто как пьет, тот так и любит
- •«Пивные» мужчины
- •Мужчины «винные»
- •Любитель водки и женщин
- •2.2.5. Ваш любимый цвет
- •2.2.6. Цвет ваших волос
- •2.2.7. Одежда как важная составляющая психологического образа человека
- •2.2.8. Цвет нижнего белья
- •2.2.9. Как вы вскрываете конверты?
- •2.2.10. Какие у вас наручные часы?
- •2.2.11. Особенности вождения автомобиля
- •2.2.12. Расположение рук на руле автомобиля
- •Глава 3. Представления человека о своем здоровье и характере
- •2.3.1.1. Поговорим о вашем здоровье
- •2.3.1.2. Здоровы ли вы физически?
- •7. Насколько вы активны? Как часто вы находите время для физических упражнений:
- •2.3.1.3. Здоровы ли вы душевно?
- •2.3.1.4. Не наносит ли ваша личная жизнь ущерб здоровью?
- •2.3.1.5. Как кожа может реагировать на физическое нездоровье?
- •2.3.1.6. Правильно ли вы питаетесь?
- •2.3.1.7. Что вы знаете о витаминах?
- •По таблице подсчитайте, сколько очков вы набрали:
- •20 И более очков.
- •Нормальная масса тела женщин 18—25 лег в зависимости от роста и типа телосложения
- •2.3.1.9. Ненужные килограммы
- •2.3.1.10. Не злоупотребляете ля вы спиртным?
- •2.3.1.11. Оцените вашу выносливость...
- •3. Курение.
- •4. Выносливость.
- •5. Пульс в покое.
- •6. Восстановление пульса.
- •2.3.1.12. Не ипохондрик ли вы?
- •2.3.1.13. Готовы ли вы к неожиданностям?
- •2.3.1.14. Кто больше подвержен стрессу?
- •Раздел а
- •Раздел в
- •2.3.1.15. Самооценка стрессоустойчивости личности
- •2.3.1.16. Ox, уж эти нервы!
- •2.3.1.17. Рискуете ли вы прожить до семидесяти? (Тест разработан специалистами по вопросам геронтологии р. Алленом и ш. Линде)
- •Подглава 2. Ваша сексуальная жизнь
- •2.3.2.1. Как у вас с сексом?
- •1. Уверенность
- •Интерпретация
- •2.3.2.2. Обращение с конфетными обертками как характеристика сексуального поведения
- •1. «Сминальщик»
- •2. «Сгибатель»
- •3. «Катальщик»
- •4. «Рвач»
- •5. «Скульптор»
- •6. «Трубач»
- •7. «Гладильщик»
- •8. «Крутильщик»
- •9. «Простаки»
- •2.3.2.3. Этикет любящих
- •2.3.2.4. Хороший ли вы любовник?
- •2.3.2.5. Хороший ли любовник ваш партнер?
- •2.3.2.6. Совместимы ли вы с вашим партнером?
- •1. Отношения в целом
- •2. Демографические факторы
- •3. Сексуальная совместимость
- •4. Взгляды и интересы
- •5. Характер и темперамевпг
- •1. Отношения в целом
- •2. Демографические факторы
- •3. Сексуальная совместимость
- •4. Взгляды и интересы
- •5. Характер и темперамент
- •Подглава 3. Познавательные процессы
- •2.3.3.1. Внимание
- •2.3.3.2. Хорошая ли у вас память?
- •2.3,3.3. Тест на интеллект
- •2.3.3.4. Насколько вы хитры?
- •2.3.3.5. Как у вас с воображением?
- •6. Какую музыкальную пьесу вы предпочли бы в каче-226
- •2.3.3.6. Навыки чтения
- •Подглава 4. Эмоциональная сфера
- •2.3.4.1. Каковы ваши эмоциональные потребности?
- •2.3.4.2, Насколько вы тактичны?
- •2.3.4.3. Что заставляет вас смеяться?
- •Подглава 5. Темперамент"
- •2.3.5.1. Какой у вас темперамент Экстраверт или интроверт?
- •Эмоционально стабильный или подвижный?
- •Жесткий или мягкий?
- •2.3.5.2. Кто вы — «жаворонок», «сова» или «голубь»?
- •20. Если бы вы отправились самолетом на отдых за границу, что вы хотели бы увидеть по прибытии?
- •Подглава 6. Характер
- •2.3.6.1. Психологический пол человека:
- •Вопрос 14 — ваше стремление быть независимым; вопросы 16, 17 — способность абстрагироваться; вопрос 18 — степень сосредоточенности.
- •2.3.6.3. Какова ваша агрессивность?
- •2.3.6.4. Насколько вы аккуратны?
- •2.3.6.5. Вы сентиментальны или практичны?
- •2.3.6.6. Уверенность в себе
- •Да, я такая
- •2.3.6.7. Решительность
- •2.3.6.8. Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?
- •2.3.6.9. Застенчивы ли вы?
- •2.3.6.10. Легко ли вы поддаетесь внушению?
- •2.3.6.11. А не лжец ли вы, коллега?
- •2.3.6.12. Как распознать лгуна?
- •2.3.6.13. А вы знаете цену своим деньгам?
- •2.3.6.16. Насколько ваше мнение независимо от окружающих?
- •2.3.6.18. За правду умеете постоять?
- •2.3.6.19. Способны ли вы к риску?
- •2.3.6.20. Как организована ваша жизнь?
- •2.3.6.22. Умеете ли вы хранить тайны?
- •2.3.6.23. Азартны ли вы?
- •2.3.6.24. Нарисуйте дом
- •Подглава 7. Мотивация вашей деятельности
- •2.3.7.1. Мотивация к успеху (Тест предложен т. Элерсом)
- •2.3.7.2. Хотите приобщиться к великим?
- •«Дон Кихот», или «новатор» (интуитивно-логический экстраверт)
- •«Дюма», или «художник» (сенсорно-этический интроверт)
- •«Декарт», или «ученый» (логико-интуитивный интроверт)
- •«Гамлет», или «педагог» (этико-интуитнвиый экстраверт)
- •«Горький», или «попечитель» (логико-сенсорный интроверт)
- •«Македонский», или «поощритель» (сенсорно-логический экстраверт)
- •«Есенин», или «искатель» (интуитивно-этический интроверт)
- •«Цезарь» или «политик» (сенсорно-этический экстраверт)
- •«Бальзак», или «созидатель» (интуитивно-логический интровсрт)
- •«Джек Лондон», или «фельдмаршал» (логико-интуитивный экстраверт)
- •«Драйзер», или «охранитель» (этико-сенсорный питроверт)
- •«Холмс», или «администратор» (логико-сенсорный экстраверт)
- •«Доктор Ватсон», или «писатель» (этико-интуитивный ннтроверт)
- •«Гексли», или «журналист» (интуитивно-этический экстраверт)
- •«Габен», или «мастер» (сенсорно-логический интроверт)
- •2.3.7.3. Ваши главные ценности: семья, любовь или карьера?
- •2.3.7.4. Как вы готовы заработать много денег
- •2.3.7.5. Женщина и карьера: ваше ли это дело?
- •2.3.7.6. Суждено ли вам добиться успеха?
- •Мотивация
- •Харизма
- •Открытость новому опыту
- •Способность к быстрому восстановлению сил
- •Самоактуализация
- •2.3.7.7. Ваши успехи на работе
- •2.3.7.8. Насколько вы готовы к избежанию неудач?
- •Подглава 8. Отношение к себе и к собственной жизни
- •2.3.8.1. Насколько удовлетворены ваши потребности?
- •График результата: степень удовлетворенности потребностей
- •2.3.8.2. Доброта — основное ли ваше качество?
- •2.3.8.3. Способны ли вы решить свои проблемы?
- •2.3.8.7. Не разочарованы ли вы?
- •2.3.8.8. Умеете ли вы получать комплименты?
- •2.3.8.11. Насколько вы довольны жизнью?
- •Подглава 9. Особенности общения на работе» вне дома
- •2.3.9.2. Традиции делового общения
- •(Несколько уроков языка для деловых людей)
- •2.3.9.3. Коммуникабельны ли вы? (в. Ф. Ряховский)
- •2.3.9.4. Умеете ли вы контролировать себя?
- •2.3.9.5. Какая вы, коллега?
- •2.3.9.6. Умеете ли вы спорить?
- •2.3.9.7. Конфликтная лн вы личность?
- •2.3.9.8. Деловая ли вы женщина?
- •2.3.9.9. Деловая хватка мужчины
- •2.3.9.10. Каков ваш управленческий потенциал?
- •2.3.9.11. Не относитесь ли вы к неэффективным руководителям ?
- •2.3.9.12. Насколько вы авторитетны для подчиненных?
- •2.3.9.13. Оцените свою настойчивость
- •2.3.9.14. Определите стиль руководства трудовым коллективом
- •2.3.9.15. Любите ли вы работу так, как любят ее «трудоголики»?
- •2.3.9.16. Как подготовить психологическую характеристику коллеге
- •2.3.9.17. Умение излагать свои мысли
- •2.3.9.18. Выступление перед аудиторией
- •Словарик произношения
- •Как правильно: «е» или «э»
- •2.3.9.19. Хороший ли вы сосед?
- •2.3.9.20. Легко ли с вами ладить?
- •2.3.9.21, Любят ли вас люди?
- •Подглава 10. Особенности общения в семье
- •2.3.10.1. Умеете ли вы выбирать и дарить подарки?
- •2.3.10.2. Подарочный тест
- •2.3.10.3. Готовы ли вы сегодня к созданию семьи?
- •2.3.10.4. Роль запахов в выборе брачного партнера: химия и психология любви
- •2.3.10.5. Как пользоваться запахами уже сейчас?
- •2.3.10.6. Как удержать мужа — жену или избавиться от несчастной любви?
- •...Илн покорно ждать «таблетку от измен»
- •2.3.10.7. Неужели вы идеальный муж?
- •2.3.10.8. Можете ли вы отнести себя к достойным супругам?
- •2.3.10.10. Знаете лн вы женщин?
- •2.3.10.11. Если вы ревнивец, то какой?
- •Некоторые комментарии на тему
- •2.3.10.12. Типология холостяков
- •Некоторые комментарии на тему
- •2.3.10.13. Умеете ли вы общаться с близкими?
- •2.3.10.14. Каков ваш партнер в целом?
- •Вопросы к жене:
- •Раздел 3 Психологическая помощь себе и близким
- •3.1, Как можно оказать психологическую помощь себе и близким?
- •3.1.1. Как уменьшить свою застенчивость
- •3.1.2, Как произвести первое положительное впечатление?
- •3.1.4. Чтобы любой босс был вами доволен
- •3.1.5. Как правильно ссориться с шефом
- •3.1.6. Как общаться с коллегами по работе
- •3.1.7. Как справиться со стрессом
- •3.1.8. Антистрессовые приемы против гнева
- •3.1.9. Используйте ваши биологические часы в полной мере
- •3.1.10. Что мешает вам бросить курить?
- •II группа мотивов
- •3.1.11. Как не стать алкоголиком
- •3.1.12. Как относиться к своему нестандартному весу
- •3.1.13. Худоба во имя жизни
- •3.1.14. Гимнастика для тех, кто сидит
- •3.1.15. Психологические советы для работы и дома
- •3.1.16. Правила ссоры супругов
- •3.1.17. Чтобы «не сел» вам на голову компьютер
- •3.1.18. Как стать счастливым человеком
- •3.2. Приемы самопомощи в зрелом возрасте
- •Как помочь себе справиться с горем
- •Как помочь другим пережить горе
- •3.3. Приемы самопомощи в пожилом возрасте
- •Цитированная и рекомендуемая литература
- •Сведения об авторе-составителе
2.2.10. Какие у вас наручные часы?
Дорогие часы. Если вы носите золотые или другие «роскошные» часы — значит, вы любите и умеете работать, ваша работа вам по нраву. Вы человек организованный и, похоже, добьетесь немалых успехов на выбранном поприще.
Модные часы. Если на ваших часах стоит имя или фирменный знак знаменитого модельера, дизайнера, стало быть, вы элегантны, аккуратны и любите, чтобы все было на своих местах.
Диковинные часы. Некоторые часы имеют два циферблата (электронный и механический), другие показывают фазы луны, месяц, число и т.д. Люди, предпочитающие такие часы, как правило, настроены игриво, легко смеются, любят розыгрыш — не спешат расстаться с милыми чертами характера, присущими детям.
Часы как украшение. Если вы предпочитаете часы, вмонтированные в браслеты, кулоны, брелоки, кольца, — можно смело сказать, что вы любите окружающих вас людей, новые встречи и поболтать...
Высокотехнологичные часы. Часы, оснащенные микрокалькуляторами, необычными будильниками, электронными «записными книжками», присущи людям с деятельяым умом, быстро устающим от однообразной работы, предпочитающим любопытные задачи, интересующимся техническими новинками.
Часы с римской нумерацией. Вы любите классическую музыку, хорошие рестораны, довольно консервативны, ак-
130
куратны в одежде. Вас отличает пунктуальность и некоторый педантизм.
Часы с отметками вместо цифр. Вы отлично знаете, чего хотите от жизни, у вас острый деловой ум. Не так уж легко оказать влияние на ваши убеждения.
Обычные цифровые часы. Вы человек ищущий и артистичный, всегда придумываете какое-нибудь новое решение старой проблемы. Вы верите, что от быстрых действий больше пользы. Что касается одежды, отдаете предпочтение добротности и прочности-
Без часов. Вы легки на подъем и совсем не ленивы. Вас можно отнести к тем людям, которые запросто поднимаются посреди ночи, чтобы заняться каким-нибудь интересным делом. Вы способны найти самое лучшее решение проблемы, хотя не самое быстрое.
2.2.11. Особенности вождения автомобиля
Выберите подходящий вам вариант ответа:
1. Проверяете ли вы периодически свое зрение у окулиста:
а) раз в год;
б) два раза в год;
в) только когда чувствуете, что стали видеть хуже.
2. Употребляете ли столько спиртного, что утром чувствуете себя не в форме:
а) да;
б) нет;
в) иногда случается.
3. Принимаете ли вы лекарства перед тем, как сесть за руль:
а) нет;
б) если садитесь за руль ежедневно, то принимаете лекарства раз в неделю;
в) если это нужно, то принимаете почти всегда.
131
4. Когда вы очень нервничаете или крайне раздражены, то садитесь за руль:
а) да;
б) откладываете поездку;
в) сначала стараетесь успокоиться, а уже потом едете.
5. Перед поездкой вы каждый раз проверяете:
А ... наличие пятен под машиной:
а) да;
б) нет;
в) когда есть время. Б .... как накачаны колеса:
а) иногда, перед дальней дорогой;_
б) да, вы не любите неожиданностей в дороге;
в) если какое-то колесо спустит, то вы замечаете это и
не проверяя. В ... уровень масла:
а) да;
б) нет;
в) время от времени. Г ... наличие бензина в баке:
а) вы делаете это сами;
- б) вы полагаетесь на показания прибора. Д ... наличие воды в радиаторе:
а) зимой это необходимо, в другое время года это просто потеря времени;
б) да;
в) нет. Е ... расположение зеркала заднего видения:
а) если еду по городу, то обязательно;
б) да;
в) нет, если возникает аварийная ситуация, вряд ли это поможет.
6. При включении двигателя вы проверяете показания КИП:
а) если заняты чем-то важным, то можете и не посмотреть;
б)непременно;
в) нет.
132
7. Строго ли вы соблюдаете правила движения:
а)всегда;
б) только когда поблизости пост ГАИ;
в) нет.
8. Есть ли у вас привычка курить за рулем:
а) не можете отказаться от этого;
б) нет;
в) время от времени.
9. В пути вы почувствовали усталость. Что вы предпримете:
а) остановитесь, чтобы размяться, закурить;
б) продолжите поездку, несмотря на усталость.
10. Перед вашей машиной идет другая, которая движется медленнее вашей. Как вы на это реагируете:
а) обгоняете ее только в том месте, где безопасно;
б) вы не боитесь риска и сразу же, не задумываясь, пойдете на обгон;
в) если она вас очень раздражает, то обгоните, несмотря на те, разрешено это правилами или нет.
11. Умеете ли вы сами чистить свечи, менять колеса, вообще устранять какие-то легкие неисправности:
а) если это несложно, то можете попробовать;
б) конечно, ведь это элементарно, такие вещи должен уметь каждый автолюбитель;
в) нет, вы предпочитаете прибегать к услугам автосервиса.
12. Во время движения вам машет рукой шофер остановившейся на обочине машины. Поможете ли вы ему:
а) если только вы в хорошем настроении;
б) обязательно;
в) нет.
13. Если вы разговариваете за рулем, то это отвлекает ваше внимание:
а) иногда;
б) нет, если нужно, вы прекращаете разговор;
в) нередко ваш спутник напоминает вам, что нужно быть более внимательным.
133
14. Очаровательная девушка машет вам рукой на опасном
повороте. Остановитесь ли вы сразу же:
' а) разумеется;
б) нет, только когда проедете опасное место.
Запишите себе по 2 очка за ответы на вопросы:
16, 26, За, 46, 5а, 5Аа, 5Б6, 5Ва, 5Га, 5Д6, 5Е6, 66.7а, 86, 9а, 10а, 116, 126, 136, 146;
по 1 очку — за ответы:
la, 2в, 36, 4в, 5Ав, 5Ба, 5Бв, 5Да, 5Еа, 6а. 76, 8в. 10в. На, 12а,13а.
Более 31 очка.
Вы отличный автомобилист. Ваше вождение машины безупречно, вы легко ориентируетесь в самых сложных дорожно-транспортных ситуациях, в состоянии оказать квалифицированную помощь коллегам, у которых «забарахлила» машина. Если бы поведение за рулем всех водителей было таким же, как ваше, то автомобильных аварий было бы куда меньше.
От 21 до 31 очка.
Ваши данные хорошего автомобилиста налицо. Но вас нельзя назвать отличным водителем, при случае вы можете нарушить правила, надеясь, что вам «сойдет». Если вы не слишком хорошо знаете правила движения, вам стоит их подучить, а главное — следовать им.
Менее 21 очка.
Проблемы в ваших знаниях и умении водить машину велики. Вам еще многому предстоит научиться. Прежде чем в очередной раз сесть за руль, подумайте: если вы не заботитесь о своей безопасности, то побеспокойтесь о своих близких, о тех, кто из-за вашей несобранности может пострадать.