7.1.5. Базовые принципы эмоционального интеллекта

Резюмируя содержание этой главы, обозначим три основополагающих принципа EQ:

•ПРОАКТИВНОСТЬ

Мы не животные, у которых стимул мгновенно порождает ре-

акцию. Между стимулом и реакцией у человека остается свобода выбора. Именно она и является основой первого навыка высокоэффективных людей по Стивену Р. Кови – проактивности. Только мы сами, а не судья, не оппонент, никто другой, кроме нас самих, несем ответственность за свою собственную жизнь, эмоции (чувства) и их проявления. Наше поведение зависит от наших решений, а не от нашего окружения. Мы можем подчинять наши чувства нашим ценностям. Мы инициируем происходящее (даже в случае полного бездействия) и несем за это ответственность.

•ПРИНЯТИЕ

Каждый человек испытывает те или иные эмоции, и все они нужны и важны, несут положительную функцию для человека. Злиться, бояться, раздражаться, тревожиться абсолютно нормально, а иногда (в умеренных количествах) даже полезно для человека и особенно для юриста в нашей стране. Важно не отрицать, не вытеснять и не подавлять свои даже самые неприятные и социально неодобряемые эмоции и чувства, а добиться их принятия через осознание и осознанное их проживание.

•ОСОЗНАННОСТЬ

«Можно управлять лишь тем, что мы осознаем. То, что мы не осознаем, управляет нами»1. Надо стремиться осознавать, что именно мы чувствуем и как мы это проявляем, в каждый момент времени. Следующим этапом важно спросить себя, насколько то, что мы чувствуем

икак мы это проявляем, способствует достижению поставленной нами цели коммуникации? Как это соотносится с нашими ценностями? Нам важно быть правым или счастливым? Залог успеха в осознанности – в понимании себя, окружающей обстановки, других людей

иотношений между ними.

1  Публий Сир. I в. до н.э.