Глава V. Упражнения аутопсихотерапии 221

5.1. Когнитивно-поведенческие упражнения 222

5.2. Эмоционально-поведенческие упражнения 227

Глава VI. Методы аутопсихотерапии 234

6.1. Методы “базисной аутопсихотерапии” 234

6.1.1. Классические методы аутопсихотерапии 234

6.1.1.1. Метод сознательного (произвольного) само-

внушения по Куэ 235

6.1.1.2. Метод “прогрессирующей мышечной релак-

сации” (по Джекобсу) 236

6.1.1.3. Метод аутогенной тренировки (по

Шульцу) 237

6.1.2. Производно-базисные методы аутопсихоте-

рапии 241

6.1.2.1. Методы аутогипноза 241

6.1.2.2. Методы “дыхательной релаксации” 246

6.2. Методы “поддерживающей аутопсихотерапии” 248

6.2.1. Методы когнитивного направления аутопси-

хотерапии 248

6.2.1.1. Когнитивно-эмоциональный метод аутопси-

хотерапии 248

6.2.1.2. Когнитивно-ориентировочная аутобиблио-

Терапия (рационально-познавательная) 251

6.2.2. Методы аутопсихотерапии гуманистической

направленности 257

6.2.2.1. Гуманистически-ориентированная аутобиб-

лиотерапия 257

6.2.2.2. Гуманистически-ориентированная музы-

кально-вокальная аутопсихотерапия.(М.Я. Мин-

кович, Н.М. Колесников) 259

6.2.3. Методы телесно-ориентированного направ-

ления аутопсихотерапии 265

Часть третья.

Педагогический аспект

аутопсихотерапии 271

Глава VII. Педагогическая психотерапия

(основные задачи и краткая история) 273

7.1. Психагогическое направление 279

7.1.1. Профилактическая учебно-воспитательная

психагогика (И.Б. Пономарева) 279

7.1.2. Лечебно-поддерживающая психагогика 295

7.2. Психопедагогическое направление 303

7.3. Медиаторное направление 314

7.3.1. Медиаторная помощь больным алкоголиз-

мом 315

7.3.2. Медиаторная помощь больным с невроти-

ческими расстройствами 323

7.3.3. Медиаторная помощь при органических за-

болеваниях центральной нервной системы 331

Заключение ....338

приложения....345

Рекомендуемая научно-популярная

литература по аутопсихотерапии..............348

Предисловие

Каждый период истории человечества имеет свои особенности, накладывающие отпечаток на образ жизни людей, их психологию и защитно-адаптационные резервы организма. Человек современной эпохи значительно отличается от своих предшественников ментальностью, интересами, потребностями и нервно-психическим здоровьем.

Вторая половина ХХ столетия, а по прогнозам футурологов и ХХI век войдут в историю цивилизации как период чрезмерно бурных темпов научно-технического прогресса, приведшего не только к величайшим достижениям в области науки и техники, но и к колоссальному росту психогенных болезней и функциональных нервно-психических нарушений на стрессогенной основе. Это потребовало значительного увеличения контингента специалистов, оказывающих психотерапевтическую помощь – врачей, психологов и социологов, имеющих специальную подготовку по проведению лечебной или профилактически -ориентированной психотерапии.

Однако, темпы их подготовки значительно отстают от все возрастающей потребности населения в психотерапии, особенно в странах, где люди испытывают повышенные психоэмоциональные нагрузки из-за стрессовых условий жизни. Разрешение этой весьма сложной проблемы во многом зависит, как показывают специальные исследования, от осведомленности населения в вопросах аутопсихотерапии, применяемой в целях профилактики нервно-психических расстройств и поддержания результатов психотерапевтического лечения.

Повышение уровня знаний людей по психотерапевтической помощи себе и близким, по самовоспитанию и воспитанию с учетом требований педагогической психотерапии осуществляется двумя путями: посредством изучения научно-популярной литературы, посвященной проблемам аутопсихотерапии, и в процессе обучения на специализированных курсах, проводимых квалифицированными психотерапевтами.

По аутопсихотерапии существует огромное количество публикаций . Вместе с тем, среди них отсутствуют учебно-справочные пособия, соответствующие требованиям, предъявляемым к печатным трудам типа “Руководство”, в которых излагаемый материал должен быть систематизирован и классифицирован, содержать всестороннюю научно обоснованную информацию о рассматриваемом предмете и иметь учебную направленность.

Основным побудительным мотивом для нашей попытки осуществить подготовку »Руководство по аутопсихотерпии» являлась острая потребность в преодолении больших трудностей, испытываемых нами при проведении занятий со слушателями курсов - “Самопрофилактика стресса и психогенных болезней», «Домашний психотерапевт: задачи и функции» - вследствие отсутствия систематизированного труда по аутопсихотерапии.

Для обобщения материала по самопсихотерапии, анализа его научной обоснованности и изложения возникла первоочередная необходимость разработать классификацию психотерапевтических приемов, которые занимают доминирующее место в аутопсихотерапии и являются первой, базисной ступенью в овладении умением оказывать психотерапевтическую помощь себе и родным (вторая – включает упражнения, а третья - методы). Существенной преградой явилось и отсутствие в литературе гипотезы (концепции) о теоретической основе аутопсихотерапии, описания истории ее развития и крайняя недостаточность информации по аспектам педагогической психотерапии..

Аутопсихотерапия – это область психотерапии, состоящая из научно обоснованных приемов, упражнений и методов, применяемых для самокоррекции поведения, эмоционального состояния и мышления с целью повышения эффективности гетеропсихотерапии и самопрофилактики психогенных болезней, развития дезадаптивного поведения и негативных последствий стресса.

Аутопсихотерапия, как и гетеропсихотерапия, имеет медико-педагогическую направленность, что нашло отражение во многих вариантах классификации психотерапии, созданных, исходя из ее задач (например, по Л. Волбергу психотерапевтические методы разделяются на поддерживающие, переучивающие и реконструктивные) и воззрения на ее суть, сформулированного М.М. Кабановым, учеником и последователем В.Н. Мясищева, следующим образом: “Психотерапия является пограничной зоной, в которой сочетаются лечение и, в известном смысле, воспитание человека”.

Соответственно описанным взглядам на аутопсихотерапию в книге рассматривается ее два аспекта – медицинский и педагогический (педагого-психотерапевтический).

При этом аутопсихотерапия охарактеризована нами как отдельная ветвь психотерапии, имеющая четыре отличительные особенности, свойственные самостоятельным областям психотерапии – наличие собственной истории и теоретической базы, своих средств психотерапевтического воздействия и показаний для их применения.

Наше представление об исключительно актуальном значении популяризации знаний по аутопсихотерапии полностью совпадает с мнением, которого придерживаются видные психотерапевты, авторы научно-популярных книг: А. Адлер, Э. Берн, Д. Бернс, Н. Пезешкиан, Ф. Перлз, А. Эллис, Э. Фромм, Э. Шострам, М. Эриксон, М. Япко; В.А. Абабков, М.Е. Бурно, М.И. Буянов, В.Д. Вид, В.И. Гарбузов, А.И. Захаров, В.Завьялов, С.А.Игумнов, В.Е.Каган, В.Т. Кондрашенко, В.Л. Леви, В.В. Макаров, М.М.Решетников, М.Э. Телешевская и др. (многие из них адресованы и психотерапевтам).

При подготовке “Руководства” автор опирался на данные литературы, посвященной проблемам аутопсихотерапии, и собственного опыта многолетней работы психотерапевтом, психофизиологом и преподавателем на курсах психогигиенического профиля.

Среди рекомендованных средств аутопсихотерапии есть и предложенные автором вариант метода самогипноза, основанный на принципах аутотренинга, и модифицированная техника психогимнастики лица, ряд упражнений и приемов, применяемых для психотерапевтического самовоздействия и медиаторной помощи.

В книге подробно описана методика подготовки «индивидуального психотерапевтического комплекса” (ИПК), разработанная автором на основе принципов интегративной психотерапии и представления сторонников ведущих направлений научной психотерапии о необходимости обучения пациентов умению быть активным участником лечебно –реабилитационного процесса и стать “психотерапевтом для самого себя». Методика ИПК, как показывает наша практика, позволяет лицам, имеющим показания для психотерапии, самостоятельно проводить индивидуализированный подбор психотерапевтических приемов с учетом личностных качеств, исходя из общепризнанного положения: каждый человек уникален вследствие разных у людей генотипов, особенностей нервной системы, методов воспитания и опыта жизни.

Глава “Профилактическая учебно-воспитательная психагогика” написана школьным учителем истории И.Б. Пономаревой, глава “Гуманистически-ориентированная музыко-вокальная аутопсихотерапия” - преподавателем по классу вокала Н.М. Колесниковым и врачом М.Я. Минкович. При участии И.Б. Пономаревой подготовлена подглава, где освещаются вопросы истории народно-житейской психотерапии, а врача Г.Я. Воробейчик, сочетающей практическую деятельность по неврологии с научной работой, глава “Медиаторная помощь при органических заболеваниях центральной нервной системы”.

Материал книги изложен преимущественно в научно-популярной форме в соответствии с ее ведущей задачей: помочь психотерапевтам в подготовке учебного курса, ориентированного на обучение больных и медиаторов средствам лечебно-поддерживающей аутопсихотерапии,а практически здоровых лиц –профилактической(для самоукрепления психического здоровья, предупреждения развития дистресса и психогенных эаболеваний; повышения творческого потенциала, трудовой и учебной активности)..

Автор надеется, что “Руководство по аутопсихотерапии” будет способствовать и реализации задачи по поднятию уровня психотерапевтической грамотности населения, включенной в состав приоритетных участниками 3-го Всемирного конгресса по психотерапии (Вена, 2002 год),. .

Нами осознается, что книга может потребовать доработки и, прежде всего потому, что “Руководство по аутопсихотерапии” –это первая попытка в мировой практике систематизированного описания аутопсихотерапии и рассмотрения ее как самостоятельной области научной психотерапии( по даннным авторитетных библиографических источников и Medlinks GB,RU,US.).

Считаю своим приятным долгом искренне поблагодарить всех, кто содействовал подготовке монографии к изданию - авторов двух глав книги (врача Минкович М.Я. и педагогов ПономаревуИ..Б.,КолесниковаН.М.), главного редактора Маргариту Алексеевну Раскину, доцента, к.п.н. Татьяну Михайловну Козину и моего коллегу доцента Евгения Антоновича Поклитара, соавтора ряда общих работ по психотерапии.

Автор будет признателен всем за отзывы и пожелания, направленные на совершенствование структуры и содержания книги.