Я.Н. Воробейчик

Руководство

по

аутопсихотерапии

(история, теория, практика)

Одесса

2004

ББК 56.14

В 75

Я.Н.Воробейчик

“Руководство по аутопсихотерапии (история, теория, практика)”, Одесса, 2004 – 360 с.

ISBN 966-7387-56-9

Книга содержит подробную и всестороннюю информацию о психотерапевтической помощи себе, детям и близким. Впервые в литературе рассмотрена аутопсихотерапия на научной основе с позиций современной психотерапии. Монография рассчитана на врачей, психологов и педагогов, работающих психотерапевтами, консультантами по проблемам психологии или преподавателями медицинской психологии с основами психотерапии, школьного предмета »Здоровый образ жизни»,социальной и педагогической психологии.

Книга представляет практический интерес и для широкого круга читателей.

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ 3

Часть первая.

Общие вопросы аутопсихотерапии (АП) 7

Глава I. История аутопсихотерапии

(краткий очерк) 9

1.1. Народно-эмпирическая аутопсихотерапия 9

1.1.1. Народно-житейская аутопсихотерапия 10

1.1.2. Народно-медицинская (знахарская) аутопсихо-

терапия 24

1.1.3. Альтернативная аутопсихотерапия 27

1.2. Научно обоснованная аутопсихотерапия 30

1.2.1. Бихевиоральное направление 32

1.2.2. Гуманистическое направление 33

1.2.3. Когнитивное направление 34

1.2.4. Психофизиологическое направление 37

Глава II. Стресс и антистрессовая защита 39

2.1. Учение о стрессе 40

2.2. Представление об антистрессовой системе как

о теоретической основе аутопсихотерапии 44

Глава III. Показания к аутопсихотерапии 55

3.1. Показания к применению профилактической

аутопсихотерапии 55

3.2. Показания к применению лечебно-поддерживающей

аутопсихотерапии 67

Часть вторая.

Медицинский аспект практической

аутопсихотерапии 83

Глава IV. Приемы аутопсихотерапии 86

4.1. Приемы саморегуляции когнитивной (мыслительной)

сферы 87

4.1.1. Логико-корректирующие приемы 88

4.1.1.1.Приемы сравнения 89

4.1.1.2.Приемы индукции 93

4.1.1.3.Приемы дедукции 97

4.1.1.4.Приемы, основанные на самоанализе 99

4.1.1.5.Приемы самоубеждения 102

4.1.2. Установочно-корректирующие приемы 107

4.1.2.1Установочно-информационные приемы 108

4.1.2.2.Установочно-волевые приемы 110

4.1.2.3.Установочно-рациональные

(проблеморазрешающие) приемы 112

4.1.3. Личностно-активизирующие

(реализующие) приемы 114

4.1.3.1.Приемы, повышающие самоуважение,

собственное достоинство 115

4.1.3.2.Приемы, способствующие творческому

самовыражению 117

4.1.3.3.Приемы, способствующие реализации

смысла жизни 118

4.2. Приемы саморегуляции поведенческой сферы 124

4.2.1.Приемы условно – рефлекторного (реактив-

ного) научения 125

4.2.1.1.Десенситивные приемы (приемы «функ-

циональной тренировки») 125

4.2.1.2.Десенсибилизирующие приемы 128

4.2.1.3.Парадоксально-интенционные приемы 130

4.2.2. Приемы оператного научения 132

4.2.2.1.Приемы позитивного подкрепления 132

4.2.2.2.Приемы негативного подкрепления 134

4.2.3. Приемы социально-психологического нау-

чения (самомоделирования желаемого поведения) 135

4.2.3.1.Ролевые приемы 136

4.2.3.2.Имитационные приемы 140

4.3. Приемы саморегуляции эмоциональной сферы 147

4.3.1. Психоэмоциональные приемы 148

4.3.1.1.Имажинативные приемы 148

4.3.1.1.1.Имаго-вербальные приемы (приемы само-

внушения) 149

4.3.1.1.2.Имаго-зрительные приемы (визуаль-

но-психотерапевтические приемы) 152

4.3.1.2. Аттенционные приемы 156

4.3.1.3. Мемориционные приемы 160

4.3.2. Мышечно-эмоциональные приемы 163

4.3.2.1.Приемы саморегуляции тонуса поперечно-

полосных мышц (лица и туловища) 164

4.3.2.2.Приемы саморегуляции тонуса гладких

мышц 170

4.3.3.Легочно-эмоциональные приемы 172

4.3.3.1. Легочно-релаксационные приемы 173

4.3.3.2. Легочно-тонизирующие приемы 174

4.3.4. Сенсорно-эмоциональные приемы 175

4.3.4.1. Аромопрофилактический прием 175

4.3.4.2. Цветопрофилактический прием 176

4.3.4.3. Светопрофилактический прием 177

4.3.4.4. Звукопрофилактический прием 178

4.3.4.5. Сенсорно-комбинированный прием 178

4.3.5. Межэмоциональные приемы 179

4.3.5.1. Эустрессовые п риемы 180

4.3.5.1.1. Духовно-терапевтические (профилактичес-

кие) приемы 180

4.3.5.1.2. Хоббитерапевтические приемы 186

4.3.5.2. Дистрессо-позитивные приемы 187

4.3.6. Психоэнергорегулирующие приемы

(приемы, оптимизирующие уровень эмоциональной

напряженности) 189

4.3.6.1. Эмоционально-разрядочные приемы 190

4.3.6.2. Эмоционально-подзарядочные приемы 198

4.4. Индивидуальный психотерапевтический комплекс 206