1990 (Лыжники высого класса) 1993 (гребцы-академис™ высокого класса) ж 2001 (пловцы высокого класса)

„ Суслов и др., 1999 ■ Бэлли [Bailey) и др., 1998 (бегуны высокого класса) д Фолкнер [Faulkner] и др.,

■■ (велосипедисты высокого класса) Террадос [Terrados] и др., 1968 (бегуны)

^П 1988 (велосипедисты высокого класса) О Чэнг [Chang] и др., 1995 (пловцы высокого класса)

Рис. 9.4. Зависимость улучшения спортивного результата от продолжительности

акклиматизации после завершения горной подготовки

(по результатам исследований в различных видах спорта)

Рис. 9.4. суммирует результаты, зафиксированные исследователями после завер­шения тренировочных сборов в среднегорье, длившихся 12-28 дней на высоте от 1640 до 2500 м. Результаты показывают, что положительная динамика спортивного ре­зультата была достигнута, главным образом, во время первых двух дней и через 16-20 дней после возвращения спортсменов на уровень моря; большинство ухудшивших­ся результатов было зарегистрировано между 5-м и 10-м днями реакклиматизации. В целом данные, взятые из результатов многочисленных исследований, поддержива­ют идею существования двух положительных фаз в течение периода реакклиматиза­ции после завершения горной подготовки. Что касается третьей отставленной фазы, то ее возникновение заслуживает специального комментария. Существует немного документально подтвержденных исследований, в которых и состояние спортсменов, и спортивный результат отслеживались в течение долгого времени после горной под­готовки. Одно из таких исследований было сделано во время проведения тренировоч­ного процесса национальной сборной команды СССР по плаванию.

Результаты исследования. Изменения спортивного результата отслеживались после горной подготовки национальной сборной команды СССР по плаванию. В соответствии с годичным пла­ном были проведены три тренировочных сбора в условиях среднегорья длительностью 20-22 дня. Во время реакклиматизации после последнего горного сбора (в течение 52 дней) пловцы приняли участие в ряде соревнований. Они выступали в различных дисциплинах, но их результаты были приведены к лучшему результату сезона и выражены в процентах (рис. 9.5). Наилучшие резуль­таты были показаны между 42-м и 47-м днями. Этот период был определен как благоприятный и рекомендован для участия в главных соревнованиях (Вайцеховский и Суслов; цит. по Суслову и др., 1999).

263

Иссурин В.Б.

ф ф$

з|

S3

^Ј

-к <б

со ^

-Q « ?ф

ф >»

фф

s Э

ф^

о.* О

^57,0 - 99 6 -														п
99 4 -
QQ 9 -
99-98,8-														*•
														• -
98,6-
98,4-98,2-
											''*							-

15-26

42-47

48-52

2-5

27-36

Дни реакклиматизации

Рис. 9.5. Изменения результатов элитных пловцов во время реакклиматизации

после третьего тренировочного сбора, проведенного в среднегорье

<^=* - существенное улучшение по сравнению со средними результатами,

показанными в первой, третьей и пятой фазах (р < 0,05)

(по Суслову и др., 1999)

В свете приведенных выше результатов становится ясно, что эффект увеличе­ния работоспособности после завершения горной подготовки может длиться на­много дольше, чем ожидалось ранее (рис. 9.5). Отсутствуют данные о том, что ге­матологические, ферментативные и клеточные изменения, вызванные тренировкой в горных условиях, могут поддерживаться в течение таких длительных периодов. Тем не менее преимущества, получаемые в период после горной подготовки, воз­можно, вносят вклад в достижение таких тренировочных эффектов, которые ведут к■отставленному улучшению спортивного результата, отмеченному выше. Нужно также сказать, что такой впечатляющий рост спортивного результата был получен после нескольких, но не одного тренировочного сбора. Можно предположить, что такой рост результата является следствием реакции на тренировочную нагрузку, выполненную во время нескольких сборов, проведенных в горных условиях. Кроме того, мы можем предположить, что пловцы, продемонстрировавшие неблагоприят­ную реакцию на горную подготовку, были выявлены на более ранних этапах и не принимали участие в заключительном тренировочном сборе в горной местности. Это означает, что наблюдаемый отставленный эффект повышения работоспособ­ности был достигнут подгруппой спортсменов, демонстрирующих высокий уровень ответной реакции на горную подготовку, а это могло внести существенный вклад в полученное улучшение результата.

Спорт высших достижений дает множество примеров успешной подготовки с использованием эффекта повышения работоспособности после завершения гор­ной подготовки/Ярким примером могут служить спортсмены бывшей ГДР, высту­павшие в видах спорта на выносливость, которые достигли многих выдающихся результатов на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле после правильно и вовремя организованных тренировочных сборов в условиях среднегорья (табл. 9,8).

264