Раздел 3, Совершенствование тренировочного процесса

Овиль [Van den Auweele] и др., 2001). Аналогично, психологические и сенсорные характеристики (например, время, ритм и воспроизведение усилия) могут исполь­зоваться для индивидуальной диагностики и моделирования.

8.3.2. Телосложение и состав тела

Модельные характеристики специфического по виду спорта телосложения тра­диционно разрабатывались на основе исследований групп очень успешных элитных спортсменов. Интерес к этой категории спортивного прогнозирования остается по­стоянно высоким: так, в рамках Олимпийских игр проводились научные исследова­ния, во время которых определялся антропометрический статус спортсменов высоко­го класса в различных видах спорта. Такие исследования охватывали Олимпийские игры 1964 года в Токио (Хирата, Каку [Hirata, Kaku], 1968), 1972 года Мюнхене (Дегэрэй [DeGaray] и др., 1974), 1976 года в Монреале (Картер [Carter] и др., 1982) и другие. Метод моделирования предполагает, что средние данные элитных спортсме­нов можно использовать для составления обобщенной модели телосложения спортс­менов соответствующих видов спорта. Одно из последних антропометрических об­следований олимпийцев проводилось во время Олимпийских игр 2000 года в Сиднее среди гребцов на байдарках, каноистов и академистов (Экланд [Ackland] и др., 2001).

Пример. Были обследованы 296 академистов и 70 гребцов на байдарках и каноэ из 35 стран (35 антропометрических измерений у каждого спортсмена). Полученные данные, характеризу­ющие размеры тела, пропорции и состав, могут использоваться для составления описательных моделей элитных спортсменов в соответствующих видах спорта. Некоторые выборочные пока­затели (рис. 8.4) отражают специфичность исследованных подгрупп по виду спорта и позволя­ют выделить существенные антропометрические характеристики, которые могут использовать­ся для предварительного отбора в команды, а также для общей спортивной ориентации (Экланд [Ackland] и др., 2001).

I 205

* 200

Ј 195

| 190

8 185

§ 180

8 175

JЈ^_—^ )-. <-~ _ -*» _ч^ I ^^.^^

Гребля на Академическая Академическая

байдарках и каноэ гребля гребля (легковесы)

■♦ — Рост

-А— Размах рук

Рис. 8.4. Средние значения некоторых антропометрических показателей мужчин -

участников Олимпийских игр 2000 года в Сиднее, представлявших три группы:

каноистов/байдарочников, гребцов-академистов и академистов-легковесов.

Избранные характеристики: рост, размах рук, сумма 8 кожно-жировых складок и вес тела

(по Экланду [Ackland] и др., 2001)

5

5

О

°1 65 | 60 g 55		ч	v\	h95 90 85 80
3 50			4 >ч«	75
§ 45			Ч*	70
40^				1-65

Гребля на Академическая Академическая байдарках и каноэ гребля гребля (легковесы)

со

J

я о о

Масса тела Суммавкожно-' жировых складок

235

____ ИссуринВ.Б.

Даже быстрый взгляд на вышеупомянутые данные позволяет понять сомато-типические особенности гребцов мирового уровня (академистов, байдарочников и каноистов): это высокие крепкие люди с длинными конечностями и низким про­центом жировой массы. Как уже было отмечено (см. 3.1), показатели типа дли­ны тела сильно зависят от наследственности. Известно, что телосложение можно только немного изменить посредством спортивной подготовки (Уилмор и Костил [Wilmore & Costill], 1993). Поэтому соответствующие модельные характеристики телосложения могут быть предложены спортсменам более низкого уровня и юнио­рам. На основании таких моделей высокие подростки с длинными руками и низ­ким жировым компонентом могут быть легко признаны подходящими кандидатами в перспективные группы гребцов (академистов, байдарочников и каноистов). Ана­логично соответствующие модельные характеристики телосложения спортсменов в различных видах спорта могут помочь при предварительном отборе одаренных де­тей и потенциально успешных членов команд.

В отличие от телосложения состав тела может быть существенно изменен в про­цессе тренировки и при использовании соответствующей диеты. Вообще говоря, состав тела определяют два главных компонента: жировая и безжировая масса (т.е. масса тела без жира - кости, мышцы, внутренние органы, кожа и т.д.). Уже было отмечено, что контроль за тренировочным процессом в целом может быть зна­чительно улучшен за счет управления массой тела и величиной жирового ком­понента спортсмена (табл. 6.8, 6.11 и 6.14). И результаты исследований, и прак­тические наблюдения указывают, что существенные изменения состава тела спортсмена происходят при различных обстоятельствах. Вот самые типичные из них:

• увеличение жирового компонента из-за чрезмерно калорийной диеты;

• увеличение жирового компонента при нормальной постоянной диете, но при сниженном расходе энергии, например, в период сужения;

• снижение мышечной массы (и безжировой массы) тела из-за катаболического действия гормонов стресса, связанного с эмоциональной напряженностью;

• снижение мышечной массы (и безжировой массы) тела из-за катаболического действия кортизола во время высокогорной подготовки (см. 9.1.2);

- снижение мышечной массы при уменьшении влияния остаточного трени­ ровочного эффекта предыдущей программы, нацеленной на мышечную гипер­ трофию.

Очевидно, что диапазон изменений показателей состава тела спортсменов раз­ных видов спорта весьма специфичен. Бегуны-марафонцы, футболисты и борцы тя­желых весовых категорий значительно различаются по массе тела и величине жиро­вого компонентами эти показатели существенно варьируют в процессе тренировки. Поэтому специфические по виду спорта модели для определенных подгрупп спортс­менов могут служить той же цели, что и модели телосложения. Однако индивиду­альные модельные показатели состава тела могут внести вклад в процесс контроля за тренировкой и помочь в ее проведении.

Пример. Программа обследований пловцов мирового класса Александра Попова и Майкла Клима включала систематические антропометрические измерения с использованием спе­циально разработанного оригинального индекса. За 6-летний период масса тела (МТ, кг) и сум-

236