8.2.2. Командные виды спорта

Очевидно, что модели соревновательной деятельности в командных видах спор­та более сложны и менее детерминированы, особенно в игровых видах. Составление такого плана действий, который сможет отразить непредсказуемые действия про­тивника, - настоящая проблема. Однако общий подход к моделированию (табл. 8.1) может годиться и для командных видов спорта.

Стоит отметить, что в командных видах, где групповые и индивидуальные взаи­модействия имеют особое значение, модели разминочных действий и надлежащего предсоревновательного поведения могут внести значительный вклад в успешное выступление. Пример смоделированной предматчевой разминки в футболе пред­ставлен ниже (табл. 8.3).

Таблица 83

Типичная смоделированная предматчевая разминка для профессиональных и полупрофессиональных футбольных команд

(по Бангсбо [Bangsbo], 1994)

Длительность,	Содержание	Диапазон ЧСС	Примечания
4-5	Бег трусцой, упражнения в движении и положении стоя. Легкие растяжки (серия упражнений)	80-100	Обычно выполняются индивидуально
3-4	Упражнения для основных мьппечных групп, используемых в игре; 2-я серия упражнений на растяжку	90-110	Может выполняться в небольших группах
| 4-5	Упражнения с мячом в парах: передачи, ведение и т.д. Легкие растяжки (серия упражнений)	110-130	Один мяч на два игрока
| 4-5	Игра в небольших группах: четыре на два; три натри... Легкие растяжки (серия упражнений)	130-150	Может выполняться под наблюдением тренера
4-5	Игра 6 на 6 с ударами по воротам	166-190	Самая напряженная часть разминки

Подобным образом смоделированная разминка и предматчевое поведение уве­личивают стабильность соревновательных действий и снижают эмоциональную

232

Раздел 3. Совершенствование тренировочного процесса

напряженность в сложнокоординационных видах спорта. Командные действия в сложнокоординационных видах (художественной гимнастике, синхронном пла­вании, фигурном катании на коньках) характеризуются очень высокой сложностью и высоким риском совершения ошибок. Тем не менее в отличие от игровых видов они строго запрограммированы. Вот почему моделирование соревновательной дея­тельности в таких видах спорта - обязательная часть процесса подготовки спортс­менов. Общий алгоритм моделирования соревновательной деятельности в сложно-координационных видах спорта представлен на примере синхронного плавания (табл. 8.4).

Таблица 8.4

Общий алгоритм моделирования соревновательной деятельности в сложнокоординационном командном виде спорта на примере подготовки дуэта и группы в синхронном плавании

(по Иссурину [Issurin], 2005b)

Последовательность действий	Примеры	Примечания
Подбор общей идеи соревновательного выступления	«Цирк», «Карнавал в Венеции», «Красота весны» и т.д.	Общая идея определяет стиль и музыку
Выбор стиля композиции и музыки	«Романтический», «Классический», «Джазовый», «Фольклорный» и т.д	Стиль и музыка требуют соответствующей хореографии
Определение самых эффектных комбинаций	«Барракуда» с высоким уровнем риска; опорные упражнения с несбалансированными движениями; более 10 поворотов на одном уровне	Эти комбинации и их сложность повлияют на атлетический уровень выполнения композиции
Определение индивидуальных ролей в группе (дуэте)	Акробатические трюки, поддержки и другие «роли» должны быть должным образом распределены	Более раннее распределение ролей увеличивает качество подготовки спортсменов
Составление общей композиции соревновательного выступления	Детальное описание сценария всей композиции	Эту модель нужно совершенствовать |

Нет сомнений, что моделирование соревновательных действий в игровых видах спорта весьма сложно и проблематично. Однако возможные варианты тактических схем противника предсказуемы. Поэтому могут быть описаны типичные ситуации, а также спланированы и подготовлены адекватные тактические модели. Предпола­гается, что такая смоделированная технико-тактическая тренировка внесет вклад в успешное выполнение соревновательных действий.