Раздел 3. Совершенствование тренировочного процесса

3) особую важность приобретают этапный контроль и объективные показатели подготовки; они позволяют оценить, какая часть тренировочных нагрузок была до­статочной, а какая - чрезмерной.

К сожалению, не каждый вид упражнений может быть выражен в цифровой форме (километрах, тоннах или часах). Следовательно, возможность разработки модельных характеристик тренировочной нагрузки в сложнокоординационных видах спорта и единоборствах менее вероятна. Тем не менее моделирование в ви­дах спор-та с неизмеряемым результатом также может быть осуществлено, хотя это требует дополнительные усилий, связанных с характеристикой рабочих на­грузок.

РЕЗЮМЕ

Моделирование при планировании и проведении процесса подготовки спортсме­нов стало эффективным инструментом увеличения качества тренировки. Для пол­ной характеристики процесса подготовки предложена трехуровневая модель. Верх­ний уровень содержит модельные характеристики соревновательной деятельности, включающие планируемый результат (для видов спорта с измеряемым результа­том), оптимальные соревновательные показатели, надлежащие тактические и тех­нические параметры и соревновательное поведение. Средний уровень охватывает специфические по виду спорта способности, которые необходимы для достижения запланированного (смоделированного) результата. Этот уровень касается антропо­метрического статуса, двигательных и технических способностей, психологических навыков и полезных знаний. Нижний уровень представляет модель тренировочных программ, то есть самые важные характеристики подготовки типа общего и частных тренировочных объемов, количества соревнований, схемы мезоцикловых блоков и т.д. На практике более популярны коллективные модели для групп спортсменов, хотя каждый высококвалифицированный спортсмен может и должен иметь инди­видуальные модельные характеристики.

Модельные характеристики соревновательной деятельности могут помочь спортсменам в более полной реализации своего спортивного потенциала. Общий принцип осуществления такого подхода: модель соревновательной деятельности должна быть максимально возможно детерминирована, то есть каждое действие и деталь, которые являются прогнозируемыми или заранее узнаваемыми, должны быть запрограммированы. Это также относится к предсоревновательному поведе­нию, включая разминку и психологическую настройку. Важно помнить, что желае­мый результат определяют два существенных фактора: а) точность и полнота пред­ложенной модели; б) точность и полнота анализа соревновательной деятельности, который выявляет степень ее реализации.

Модельные характеристики специфических по виду спорта способностей вклю­чают, по крайней мере, четыре генерализованных фактора, определяющих потенци­ал спортсмена: телосложение, состав тела, значимые физиологические возможности и специфические по виду спорта двигательные способности, то есть двигательную подготовленность. Результаты обследований элитных спортсменов вносят вклад в разработку обобщенной модели телосложения спортсмена в определенном виде спорта. В отличие от телосложения состав тела может быть существенно изменен в процессе тренировки и при соблюдении соответствующей диеты. Надлежащий

245

контроль состава тела высококвалифицированных спортсменов требует наличия разработанных для них обоснованных индивидуальных модельных характеристик жирового компонента и безжировой массы тела. Аналогично, коллективные и инди­видуальные модели, включающие наиболее важные физиологические возможности и специфические по виду спорта двигательные способности, позволяют должным образом управлять тренировочным процессом и мотивировать спортсменов к про­явлению инициативы и осознанному отношению к своей работе.

Модельные характеристики тренировочных программ предназначены для об­легчения планирования и проведения тренировочного процесса. Они могут под­разделяться на три основные категории: структурные модели, содержательные модели тренировочного процесса и модельные характеристики тренировочных на­грузок. Моделирование структуры тренировки использовалось во многих научно-исследовательских работах; для более практических нужд были предложены различные описательные модели тренировки. Точно так же модельные характери­стики содержания тренировки могут разрабатываться с использованием компью­терных технологий и схематических описаний наиболее существенных компонентов и деталей. Интегральные модельные характеристики тренировочных нагрузок, которые отражают самые важные требования тренировочного процесса, могут слу­жить конечными результатами планирования и позволяют улучшить качество под­готовки.