Раздел 3. Совершенствование тренировочного процесса Исходное состояние

т
1 Модель	1*—1
Ж
Подготовка
V
Оценка

Рис. 8.2. Общее представление подхода к процессу моделирования при планировании и проведении процесса подготовки спортсменов

достигнутой подготовленности с предложенными моделью показателями. На прак­тике такое сравнение может привести к одной из трех возможных ситуаций:

1. достигнутое состояние полностью соответствует предложенной модели. Такая ситуация является чрезвычайно редкой, и если она достигнута, то тренер достоен всяческих комплиментов и поздравлений;

2. состояние спортсмена соответствует предложенной модели в целом, но ожидае­мый результат (место, занятое на соревновании, медаль и т.д.) не достигнут. В этом случае модель должна быть пересмотрена с учетом новых данных; соответственно, программа подготовки также должна быть скорректирована;

3) состояние спортсмена по всем показателям ниже предложенной модели. В этом случае предварительная программами в частности ее выполнение, должно быть пересмотрено существенно. Обычно соответствующие изменения необходимы и в самой программе, и в процессе ее реализации.

8.2 Модельный результат выполнения соревновательного упражнения

Модельный соревновательный результат может быть спланирован для отдель­ного спортсмена, группы спортсменов сходного уровня подготовленности и для команды, выступающей в одной спортивной дисциплине. Очевидно, что модельный соревновательный результат различается в командных и индивидуальных видах спорта. В обоих случаях модель должна базироваться на трех элементах: а) реаль­ной цели многолетней подготовки (месте в мировом или национальном рейтинге, завоевании медали, олимпийской квалификации и т.д.); б) прогнозируемом уровне и показателях выполнения соревновательного упражнения, которые обеспечат до­стижение поставленной цели; в) существующем уровне и показателях выполнения соревновательного упражнения спортсмена или команды. Давайте проиллюстриру­ем применение способа моделирования на примерах из различных видов спорта.

8.2.1. Индивидуальные виды спорта

Небудетпреувеличениемсказать,чтокаждыйвысококвалифицированныйспортс-мен в индивидуальных видах спорта выполняет свое соревновательное упражнение в соответствии с определенной идеальной моделью. Однако это не значит, что та­кие модели осознанно сформулированы и описаны. Многие опытные спортсмены

229

, ИссуринВ.Б.

имеют ясный мысленный образ идеального варианта выполнения соревнователь­ного упражнения и не чувствуют никакой потребности как-либо выразить его. Тем не менее такое систематизирующее описание желательно; в худшем случае оно не повредит выполнению упражнения, а в лучшем - может быть очень полезным для психологической и физической подготовки. Общий подход к моделированию соревновательной деятельности представлен в табл. 8.1.

Таблица 8.1 Компоненты и содержание модели соревновательной деятельности: общий подход

Компонент	Содержание	Примечания
Разминка перед соревнованием	Тщательно расписанная и апробированная комбинация упражнений и технико-тактических задач	Нужно включить апробирование персонального оборудования и возможных условий проведения разминки
Поведение после разминки и перед стартом	Строго предписанная последовательность отдыха, расслабления и активизирующих процедур, персональная настройка	Распределение действий по времени, содержание разминки и возможное использование помощников должно быть четко определено
Соревновательное действие	Ясное и детализированное описание каждой части выполнения соревновательного действия, включая объективные показатели	Индивидуальная модель может также i включать и субъективные показатели
Заключительная часть	Четкое описание программы заключительной части и восстановления после соревнования (массаж, питьевой режим и т.д.)	Это очень важно для спортсменов, которые должны стартовать несколько раз в течение одного соревнования |

Мы уже отмечали, что опытные спортсмены очень хорошо знают программу своего поведения во время соревнования, однако нельзя недооценивать влияние эмоционального напряжения, особенно во время очень важных турниров. Иногда под влиянием такого напряжения некоторые детали могут ускользнуть от внимания участника соревнования - то, что не случилось бы в обычной спокойной ситуации.

Модель соревновательной деятельности определенно важна сама по себе. При нормальных условиях она может дать спортсменам возможность максимально ис­пользовать свой спортивный потенциал. Как правило, модель соревновательной деятельности должна быть максимально детерминирована, насколько это возмож­но. Поэтому в видах спорта, где спортсмены не имеют непосредственного контакта с соперниками во время соревнования (например, в плавании, гребле, фигурном ка­тании и т.д.), ее показатели должны быть строго расписаны. Давайте проиллюстри­руем это примером из гребли на байдарках.

Пример. Байдарочник мирового класса наблюдался во время долгосрочной подготовки к Олимпийским играм 2004 года в Афинах. Модель его соревновательных действий для прохождения 1000-метровой дистанции в байдарке-одиночке была тщательно разработана для достижения определенного запланированного результата и была рассчитана для оптимальных погодных условий и соответствующей скорости передвижения (табл. 8.2). Модельный темп греб­ли был определен на основе индивидуальных технико-тактических особенностей спортсмена (рис. 8.3). Текущий соревновательный темп сравнивался с моделью. Прохождение гоночной дитанции на чемпионате мира в 2002 году характеризовалось избыточным темпом гребли на стар-

230