Посвящается

светлой памяти моих родителей

Софьи Владимировны и Бориса Осиповича

ИССУРИНЫХ

«Эта книга суммирует многолетние усилия ее автора по обновлению

и совершенствованию основ спортивной тренировки и методов подготовки

в различных спортивных дисциплинах. Я горжусь тем, что профессор Иссурин

не только мой коллега, которому я доверяю, но также и мой личный друг.

Мое знакомство с результатами исследований автора охватывает длительный

период нашего сотрудничества и дружбы. Многие из идей и подходов,

предложенных в этой книге, были реализованы в моей работе

и привели моих спортсменов к достижению выдающихся спортивных

результатов. Я полагаю, что эта книга поможет любому, кто ищет новые

источники информации относительно того, как усовершенствовать

тренировочный процесс и добиться более высоких результатов».

Геннадий Турецкий — личный тренер многократных чемпионов мира и Олимпийских игр по плаванию Александра Попова (Россия) и Майкла Клима (Австралия), главный тренер национальной сборной Швейцарии по плаванию

«Никогда еще читателю не была предложена такая практичная

и полезная информация о методике тренировки и совершенствовании

спортивного мастерства. Прочитав эту книгу, тренеры и спортсмены

смогут достичь новых высот и выйти на новые скорости.

В ней нет фантастики - только реальность.

Желаю моему учителю, профессору В. Иссурину, и в дальнейшем открывать

для нас новые горизонты научно обоснованного тренировочного процесса».

Иван Клементьев — доктор педагогических наук, олимпийский чемпион, семикратный чемпион мира

•

«Профессор Иссурин представляет инновационный подход к периодизации спортивной тренировки - наиболее эффективный метод подготовки спортсменов к соревнованиям. Его разностороннее исследование послужит важным подспорьем в стремлении и ученых, и спортсменов, и тренеров к спортивному совершенству».

Крис Кармайкл - основатель тренировочной системы Кармайкла и персональный тренер семикратного чемпиона Тур-де-Франс Лэнса Армстронга, США

В. Б. Иссурин

периодизация СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Издательство

Москва 2010

УДК 796/799 ББК 75.1 И85

Серия основана в 2008 году

Иссурин В. Б.

И85 Блоковая периодизация спортивной тренировки : монография [Текст] : / В. Б. Иссурин. - М.: Советский спорт, 2010. - 288 с. («Спорт без границ»).

ISBN 978-5-9718-0410-9

Книга содержит попытку ответить на вопрос: как улучшить подготовку спортс­менов для более успешного их выступления на соревнованиях?

В отличие от традиционной периодизации спортивной тренировки автор пред­лагает альтернативную концепцию - блоковую периодизацию, которая пред­полагает последовательное воздействие на тщательно отобранные компоненты подготовленности.

Книга предназначена для тренеров, спортсменов, научных работников, а также для студентов физкультурных вузов.

УДК 796/799 ББК 75.1

© Иссурин В. Б., текст, 2010 © Шаробайко И. В., перевод

на русский язык, 2010 © Оформление. ОАО «Издательство ISBN 978-5-9718-0410-9 "Советский спорт"», 2010

Благодарности

Эта книга подводит итог многочисленных исследований, проведенных в сотрудничестве с моими коллегами и друзьями. Первые работы, посвященные блоковой периодизации, были опубликованы вместе с Василием Кавериным (Москва), который работал тогда главным тренером сборной команды СССР по гребле на байдарках и каноэ. Ряд публикаций по этой теме был сделан совмест­но с Леонидом Кауфманом [Leonid Kaufman], Гиладом Люстигом [Gilad Lustig], Владимиром Шкляром [Vladimir Shkliar] и Олегом Вербицким [Oleg Verbitsky] из Израиля; профессором Гершоном Тененбаумом [Gershon Tenenbaum] из Государственного университета Флориды (США) и ныне покойным профес­сором Яном Шопой [Jan Szopa] из Академии физической культуры в Катовице (Польша). Их дружеское сотрудничество было очень ценным.

Книга содержит примеры из практики, предоставленные моими коллегами и друзьями: доктором Борисом Блюменштейном [Boris Blumenshtein], Генна­дием Хиския [Gennadi Hiskia], Марком Тунисом [Mark Tunis], Омрит Янилов-Иден [Omrit Yanilov-Eden] (все из Израиля) и профессором Анатолием Бон­дарчуком [Anatoli Bondarchuk] из Канады. Очень ценная информация была получена от замечательного тренера по плаванию и моего давнего друга Генна­дия Турецкого, представляющего Россию и Швейцарию. Я чрезвычайно благо­дарен каждому из них за их вклад в мою работу.

Некоторые известные в мире тренеры и спортсмены просматривали отдель­ные разделы этой книги и/или сотрудничали со мной на разных этапах моей жизни. Это тренеры чемпионов мира и Олимпийских игр Крис Кармайкл [Chris Carmichael] (США), Оресте Перри [Oreste Perri] (Италия), Геннадий Турецкий (Россия; Швейцария); и великие спортсмены, завоевавшие золотые медали на чемпионатах мира и Олимпийских играх: Иван Клементьев (Латвия), Михаил Колганов [Michael Kolganov] (Израиль), Александр Попов (Россия) и Николай Журавский [Nikolai Juravschi] (Молдова). Каждый из них - истинный профес­сионал и яркая многогранная личность; я искренне признателен им за сотрудни­чество и высокую оценку, которую они дали этой книге.

Я обсуждал некоторые научные положения с ныне покойным профессором Атко Виру [Atko Viru] (Эстония), чьи ценные замечания невозможно недооце­нить.

И последний в моем списке - человек, который оказал самое сильное влия­ние на мою работу и жизнь, - профессор Владимир Михайлович Зациорский (Пенсильванский государственный университет, США). Я бесконечно благо­дарен ему за ценные замечания, сделанные им относительно более ранней вер­сии этой книги, за его готовность помочь и нашу многолетнюю дружбу.

Наконец, я хочу поблагодарить мою жену Ирину. Хотя она не принимала участие ни в одном из исследований, результаты которых я привел здесь, она поддерживала все мои усилия по работе над рукописью, которые в конечном счете вылились в эту книгу.

5

СОДЕРЖАНИЕ