Ходьба по ровной поверхности.

Из собственного опыта малыш уже понимает, насколько далеко он может уйти. Теперь нужно помочь ему расширить этот опыт и научиться преодолевать более длинные расстояния.

В конечном итоге ребенок осознает, что может ходить где угодно и все время. Теперь вы редко сможете увидеть его дома ползающим; чаще все­го он будет ходить.

Раз он уже способен ходить по всему дому, можно увеличивать расстоя­ния и побуждать его ходить по проходу универмага и в тех местах, кото­рые вы посещаете. Ваш ребенок превратится в уверенного в себе, заинте­ресованного, исследующего окружающий мир ходока. Он станет ходить по горизонтальной поверхности автоматически.

Практикуясь в этом, малыш будет все лучше и лучше развивать свою способность сохранять равновесие, в том числе и при большей скорости, когда станет ходить быстрее.

Помимо этого, малыш постепенно научится выставлять вперед руки, если вдруг потеряет равновесие и упадет вперед. Для того чтобы упасть на руки, ему нужно выставить их быстро, а для того чтобы удержаться на них и не удариться лицом, руки должны быть достаточно сильными. С учетом этого лучше всего тренироваться на ковре. Возможность успеть выставить руки зависит от скорости падения. Если малыш падает мед­ленно, то «поймать» себя руками ему легче. Если же он падает быстро, то с учетом энергии толчка для остановки падения с помощью рук потребу­ется большая мышечная сила.

Упражняйтесь в ходьбе по горизонтальной поверхности дома и везде, где вы бываете с ребенком. Старайтесь отрабатывать этот навык, трени­руясь на поверхности одного и того же типа, и только потом переходите к другому типу поверхности. Тогда он сумеет освоить каждую из них как следует. Когда он только начинает осваивать новую поверхность, непре­менно внимательно следите за ним, пока он не познакомится с ней по­лучше и не почувствует себя в безопасности. Не спешите учить его ходить по бетонной дорожке. Пусть сначала он научится ходить совершенно уверенно. Если он не будет успешно выставлять вперед руки всякий раз, когда падает, вероятность получения травм очень высока.

Когда ребенок научится хорошо ходить по горизонтальной поверхно­сти, вашей следующей задачей станет научить его смотреть под ноги, чтобы при необходимости обходить препятствия и передвигаться по не­ровной поверхности. В этот период занятий нужно специально воздви­гать препятствия у него на пути (упражнение 20) и проверять, что он бу­дет делать. Малыш может заметить препятствие и попробовать обойти его, а может вовсе не заметить его, и тогда вам нужно указать ему на пре­пятствие и помочь обойти его.

Когда малыш учится проходить большие расстояния по ровной гори­зонтальной поверхности, побуждайте его ходить босиком или в несколь­зящих носках. Если он уже 1—2 месяца самостоятельно ходит по всему дому, разрешите ему ходить в ботиночках.

Подошва ботиночек должна быть мягкой и гибкой, чтобы при ходьбе ребенок легко сгибал ступню. Для проверки возьмите в одну руку носо­чек ботинка, в другую — пятку, попробуйте согнуть подошву и посмот­реть, насколько легко она гнется. Если обуть малыша в ботинки с жест­кой и негибкой подошвой, движения его ног будут скованными, и непо­движность коленных суставов особенно сильно бросится в глаза. Кроме того, подошва должна быть из нескользящего материала. Если она скользит, ребенок не чувствует себя в безопасности. Это ограничивает ходьбу и снижает мотивацию.

Даже если у вашего ребенка превосходные ботинки, удовлетворяющие всем вышеперечисленным требованиям, ему понадобится время, чтобы привыкнуть к ним.

Чтобы приспособиться к ходьбе в обуви, он станет шире расставлять ноги при ходьбе, не сгибая их в коленях, а стопы будет выворачивать наружу. Он может сопротивляться вашему намерению обуть его, пытаться снять уже надетые ботинки.

Начинать ходить в ботиночках надо понемногу, постепенно увеличивая это время по мере привыкания ребенка к ботинкам и укрепления мышц его ног, включая мышцы стоп. Когда малыш смирится с необходимостью ходить в ботинках, вам следует чередовать ходьбу в обуви с ходьбой босиком.

Упражнение 20. Ходьба по ровной поверхности

1. Найдите в квартире место протяженностью 3-4,5 м; пол там должен быть ровный и горизонтальный.

2. Побудите ребенка пройти это расстояние. Если он по дороге будет присаживаться или падать, поднимайте его, ставьте на ножки и побуждайте продолжать путь. Если он не сможет пройти положенное расстояние, начните с более короткой дистанции, а затем постепенно сдвигайте границу в сторону увеличения расстояния.

3. Продолжайте упражняться до тех пор, пока ребенок не научится проходить это расстояние всегда, независимо от того, когда вы его об этом попросили.

4. Увеличьте расстояние до 7,5—9 м, но занимайтесь в том же самом месте. Продолжайте тренироваться до тех пор, пока малыш не научится хорошо проходить эту дистанцию.

5. Выберите другое место для занятий. Можно поменять тип покрытия или место тренировок. В каждом из выбранных вами мест нужно упражняться сколько надо, чтобы ребенок почувствовал себя уверенным и умелым.

6. Практикуйтесь на самых разных покрытиях, в самых разных местах. Отрабатывайте навыки хождения по всем типам горизонтальных поверхностей.

7. Упражняйтесь в переходе от одной поверхности к другой:

   1. переступание с ковра на паркет и обратно, главное, чтобы одна поверхность была ниже или выше другой;

   2. перешагивание через порог, отделяющий одну комнату от другой, особенно если порог приподнят над уровнем пола на 1,5 м. Если ребенок не замечает перемены, укажите ему на нее. Если он ее замечает и опускается на пол, чтобы вскарабкаться или переползти через границу, возьмите его за руку и скажите, чтобы он продолжал идти. Учите малыша замечать границу между разными поверхностями, подниматься на более высокую из них, спускаться на более низкую и переступать через препятствия.

8. Поставьте на пол какое-нибудь препятствие. Вводите препятствия по одному. Ими могут быть шнурок или веревка, ручка от швабры, палочка, гимнастический обруч или игрушка. Пусть ребенок обойдет комнату, глядя на пол и решая, как переступить через препятствие. Возможно, он обойдет его.

9. Упражняться надо до тех пор, пока он не научится ходить по горизонтальной поверхности, не опрокидываясь и не падая, а также маневрировать в случае обнаружения препятствий и при этом не подвергать себя опасности.