2. Особенности газообменного (физиологического) и речевого (фонационного) дыхания

Когда человек молчит, находится в состоянии покоя, задача дыхания заключается в вентиляции легких. Такое дыхание не связано с речью и голосообразованием, его приня­то называть газообменным.

При дыхании во время речи к функции газообмена присоединяется голосовая дея­тельность, т. е. вовлекается голосовой и артикуляционный аппарат. Такое дыхание назы­вается фонационным, т. е. участвующим в голосообразовании .

Физиологическое и фонационное дыхание по ряду существенных качеств различает­ся между собой.

Дыхание газообменное вне речи

Дыхание совершается автоматически.

Вдох совершается чаще через рот.

Вдох по продолжительности равен выдоху.

4. Порядок элементов дыхательного процесса: вдох, выдох, пауза.

Дыхание фонационное в процессе речи

Дыхание в большей степени подчине­но воле.

Вдох совершается чаще через нос,

Вдох короткий, быстрый, а выдох — замедленный.

Порядок элементов дыхательного процесса: вдох, выдох прерывистый в связи с произношением слов, фраз, пауза.

Учитывая разницу между газообменным и фонационным дыханием, следует разли­чать виды тренировочной работы по воспитанию навыков в работе над дыханием; уп­ражнения, укрепляющие мышцы, обеспечивающие полное, правильное дыхание. Это мо­гут быть упражнения по оздоровительной лечебной физкультуре и спортивной гимнасти­ке. Но, кроме этого, для развития речевого голоса необходима тренировка дыхания со звуком или мысленным чтением.

В связи с этим заслуживает внимания концепция о рефлекторной деятельности ды­хания и речевого голоса, которая изучалась и изучается нашими отечественными учены-

Саричева Е. Ф, Сценическое слово, М., 1963. С.87—88. Фонация (франц.) — произнесение звуков речи (восходит к греч. flione —

"звук").

ми. Согласно этой концепции, главную роль в физиологии дыхательного аппарата игра­ют бронхиальные мышцы, регулируемые внутрибронхиальным давлением. Соотношение работы голосовых складок и работы внутри бронхиального давления в речевом голосооб-разовании имеет большое значение.

Сторонники этой концепции доказывают, что перебор дыхания вредно отражается на звучании голоса. Поэтому стремление занимающихся воспитанием голоса набрать как можно больше воздуха надо считать ошибочным. Они поднимают плечи, переполняя легкие воздухом. При таком дыхании голос теряет присущий ему тембр, звучит сдавлен­но и неприятно.

Крупный советский ларинголог Л. Д. Работнов доказывает, что чем больше набира­ется воздуха перед звучанием, тем больше расширяются легочные пузырьки и, следова­тельно, тем большее количество воздуха замыкается и не используется для активного участия в поддерживании давления. Учитывая это обстоятельство, следует подчеркнуть, что образование голоса происходит лишь при помощи воздуха, находящегося в бронхи­альной системе и равного объему его при максимальном расширении. Отсюда вытекает вывод, что вдыхание большого количества воздуха во время пения и речи бесполезно и даже вредно. Потому что сильное раздувание легких ведет к развитию чрезмерного давления в бронхах и к расстройству легочного кровообращения. От этого может насту­пить приступ удушья и одышки, несмотря на достаточный запас кислорода в легких.

Методы произвольной регуляции дыхания со звуком известны с давних времен. Они всегда входили в арсенал средств народной медицины (Древнего Востока и Тибета). Предлагаемая ими дыхательная гимнастика положительно влияет на систему голосообра-зования.

Как известно, эта дыхательная гимнастика называлась "пневмотерапия" и осуществ­лялась путем изменения грудной клетки за счет движения ребер, диафрагмы, брюшных и спинных мышц. Особое внимание уделялось вдоху через нос.

Полное дыхание, или, как принято говорить, смешанно-диафрагматическое, давно изучается не только преподавателями сценической речи, но и физиологами, а также спе­циалистами лечебной физкультуры.

Исследования отечественных физиологов еще раз говорят о том, что дыхательная гимнастика широка и многообразна. В нее входит большое количество упражнений, по­зволяющих оказывать на организм человека различное воздействие. Человек может в из­вестных границах управлять своим дыханием — удлинять или укорачивать вдох и выдох, делать между ними паузы, изменять характер дыхательных движений.

Педагогическая практика и врачебные наблюдения подтверждают целесообразность проведения воспитательной работы над навыками дыхания во время занятий речевым го­лосом со звуком или мысленным чтением.

Следует придавать большое значение тренировочной работе воспитания дыхания вместе с движением рук, ног, корпуса: ходьбой, танцем, бегом.

По существу все упражнения делаются с движениями, которые косвенным путем ут­верждают правильное дыхание. Упражнения делаются вначале плавно, легко, без резких движений, затем по мере освоения и убыстрения усложняются. Правильное использова­ние дыхания проверяется в ходьбе, беге, танце и т. п.

Дыхание, тренированное долгое время в статичном положении и без звука, во время движения расстраивается, нарушается его правильность и ритмичность, дискоординиру-

374

ется грудное и брюшное дыхание, выключается носовой вдох, что ведет на практике к ухудшению речевого звучания и появлению одышки.

Известно, что дыхательную гимнастику можно успешно использовать для регуляции нервных процессов. Методу дыхательных движений большое значение придавал осново­положник отечественной физиологии И. М. Сеченов, Он установил, что от ритма дыха­тельных движений зависят ритмы электрических потенциалов в продолговатом мозгу.

Итак, рациональная тренировка речевого дыхания должна, в конечном счете, приве­сти к тому, чтобы ею можно было заниматься во время движения (бег, ходьба и пр.), не задыхаясь и используя лучшие качества речеголосового звучания.

Овладение "азбукой" дыхания, необходимого для воспитания лучших качеств рече­вого голоса, требует выполнения специального комплекса дыхательной гимнастики. Сле­дует отметить, что тренировочная дыхательная гимнастика благоприятно действует на общее здоровье человека, повышает его работоспособность.