1. Добро пожаловать в страну улыбки!

Вы готовы принять участие в одном небольшом тесте? Для этого нарисуйте справа угрюмую физиономию, а слева — веселую мордашку. Теперь посмотрите в течение одной минуты на правый рисунок, прикрыв левый. Далее сожмите вместе большой и указательный пальцы руки и попросите кого-нибудь разжать их. Ему это удастся сделать сравнительно легко. Теперь наоборот — прикройте правый рисунок и сконцентрируйте внимание на левом. Повторите эксперимент с пальцами и вы будете несколько удивлены, почувствовав, что сил у вас несколько прибавилось.

Хочу предложить вам одно упражнение. Утром вставайте перед зеркалом и улыбайтесь самому себе. Можно при этом даже строить гримасы. Все равно этого никто не видит, за исключением, пожалуй, Бога, а он видел и не такое. Стимуляция лицевых мускулов действует на вилочковую железу, а она, как вы знаете, принимает активное участие в поддержании нашего хорошего самочувствия и в функционировании иммунной системы.

Этим объясняется и то «чудо», которое произошло с американцем Норманом Казинсом. Все врачи, к которым он обращался, определили у него неизлечимую болезнь. Однако Казинс не хотел мириться с этим и немедленно приступил к смехотерапии. Он попросил доставить ему в больницу пленки с фильмами Чарли Чаплина и Бастона Китона и почти весь день улыбался или смеялся, просматривая эти фильмы. Со временем его громкий смех настолько стал мешать другим обитателям больницы, сдавшимся, вероятно, на милость своих болезней, что ему пришлось перебраться в гостиницу. Совершенно независимо от того, что подобный выход из положения был наполовину дешевле и почти вдвое комфортнее (!) по сравнению с пребыванием в больнице, его смехотерапия завершилась успешно. Норман Казинс и по сей день продолжает наслаждаться жизнью, несмотря на то, что несколько лет назад врачи предсказали ему скорую смерть.

Даже если вы думаете, что у вас ничего нет, что можно было бы подарить, то улыбка-то всегда с вами. Начинайте уже сегодня сеять улыбки и посмотрите, какой урожай вы со временем соберете! Кто-то однажды сказал: «Вы не можете раздарить улыбку. Она всегда возвращается назад».

Если вы в течение одной минуты уже поулыбались самому себе, то мы можем приступать ко второму шагу.

2. Я работаю лучше всех!

Чтобы добиться успеха, вы должны заключить мир со своим прошлым. На семинарах я почти с самого начала прошу слушателей заполнить листок под заголовком «Моя биография». Это также давно известный способ, чтобы научиться «взглянуть назад с благодарностью». Сделайте и вы это! И посмотрите, что получится!

Возможно, вы еще недовольны своим прошлым, как и один из участников моего семинара, который однажды признался, что в его жизни нет ничего такого, чем бы он мог гордиться. И он воспринимал все это вроде бы как естественную вещь. В этом случае напишите на листе большими буквами: «Исходя из своего прошлого, я понял, что теперь мне разрешено делать большие того, чем я могу гордиться!»

Я обычно сравниваю наши мысли, чувства и поступки с римским фонтаном.

Ваши мысли

Ваши чувства

Ваши поступки

В верхней чаше располагаются ваши мысли, в средней — ваши чувства и в нижней — ваши поступки. Если фонтан ужасно загрязнен, то вся циркуляция похожа на заколдованный круг: негативные мысли обусловливают негативные чувства, а те в свою очередь негативные поступки. Последние опять закачиваются в верхнюю чашу и вновь ведут к негативным мыслям.

Если вы хотите разорвать этот круговорот, то у вас есть единственная возможность: вы должны ежедневно подливать свежую, чистую воду. И лучше всего в чашу с мыслями, откуда все и начинается. Это самая маленькая чаша, поэтому ее можно вычистить быстрее всех. Теперь необходимо терпение. Пройдет немного времени, прежде чем чаша с вашими чувствами тоже наполнится свежей водой. И когда затем положительный настрой постепенно передастся вашим поступкам, круг замкнется. Ваши положительные поступки продуцируют положительные мысли и вы уже не сможете противостоять успеху.

Однако помните: для этого нужны недели! Фонтан, который вы годами засоряли, не станет чистым за один день!

Если вы решили немедленно начать генерировать больше положительных мыслей, то вы созрели, чтобы сделать третий шаг...