Раздел VI. Человек

381

Говоря о работоспособности, выделяют общую (потен­циальную, максимально возможную работоспособность при мобилизации всех резервов организма) и фактическую ра­ботоспособность, уровень которой всегда ниже. Фактичес­кая работоспособность зависит от текущего уровня здоро­вья, самочувствия человека, а также от типологических свойств нервной системы, индивидуальных особенностей функционирования психических процессов (памяти, мыш­ления, внимания, восприятия), от оценки человеком зна­чимости и целесообразности мобилизации определенных ресурсов организма для выполнения определенной деятель­ности на заданном уровне надежности и в течение заданно­го времени при условии нормального восстановления рас­ходуемых ресурсов организма.

В процессе выполнения работы человек проходит че­рез различные фазы работоспособности. Фаза мобилиза­ции характеризуется предстартовым состоянием. При фазе врабатываемости могут быть сбои, ошибки в работе, орга­низм реагирует на данную величину нагрузки с большей си­лой, чем это необходимо; постепенно происходит приспо­собление организма к наиболее экономному, оптимально­му режиму выполнения данной конкретной работы.

Фаза оптимальной работоспособности (или фаза ком­пенсации) характеризуется оптимальным, экономным ре­жимом работы организма и хорошими, стабильными резуль­татами работы, максимальной производительностью и эффективностью труда. Во время этой фазы несчастные слу­чаи крайне редки и происходят, в основном, по причине объективных экстремальных факторов или неполадок обо­рудования. Затем, во время фазы неустойчивости компен­сации (или субкомпенсацив), происходит своеобразная пе­рестройка организма: необходимый уровень работы поддерживается за счет ослабления менее важных функций. Эффективность труда поддерживается уже за счет дополни­тельных физиологических процессов, менее выгодных энер­гетически и функционально. Например, в сердечно-сосу­дистой системе обеспечение необходимого кровоснабжения

5s f» ?! 1 n> §> a g 1 t3 a i> a о s о <"1 1 1				ll^l^l 1 ^ § § § а й|^й^ •gSmgOia ^к„йо- Лййл^ Ni^lliil§lifi»Jaif Ssg.-ls^gllisss' I ? з 1 II-!! fiis|ipii||ii |i§i Рро3^дЕ|^^Ш§ж,в. SsSS ^Hg1gg>sg*E-ea!es5f ^я^й ^lelssglis^^Sd legs • lllisfliMisi fii§ o°GSp'sabn)coo Я§о2 *18|£|1||8|3| 1||3 |1Цд|1|1|||| I|g|	382 Концепции стременного естестве
	°12 3456 Часы работы	Работоспособность в условных единицах
		/Устойчивая ^£ч •;..; ^гус работоспособнее ' $р ра Врабагывание Утомление Врабатывакие	л ..- 1 5 дГ s •$У ^'" "^ Л § ?<
Q	ч	п	1 ,;- .	^SRsgS'iil^Ig1 g § S g	о I
		- .0 О -С -• -"• n -s.		osdi-дн в ь s a 5! ri 5-сЛж	ш
g		V, Г] О)		0»crlpo oHgpgg ^ЖрЯ	I
S		%%	"•- ... '- '	х-^-иъ^* go1. s 2 x 2 n>oo»	s
.5 § ft:	OJ	о 5 S1 о о	-_», "'•"	° ЯЬ^_ •5°йн'<о -Э-оЙ0 ^Ctigg^g ^^«.e-gg »iS§	а
(b	<D ,	i P >eJ 1 ^	Ti: - ^	SS^g,^ 1 « S 8 § 8, S 1 Й 1 §*|яЗ| i^SS|§ rfgaB он??.2- Т » » s « g «p o37-a

Работоспособность о условных единицах

I

g

•53

а

гь

о

з~

Работоспособность в условных единицах

384 Концепции современного естествознания

Любопытно, что в течение недели отмечаются те же три этапа (рис. 17). В понедельник человек проходит стадию врабатывания, во вторник, среду и четверг имеет устойчи­вую работоспособность, а в пятницу и субботу у него разви­вается утомление.

Существует ли изменение работоспособности в течение продолжительных периодов времени: месяца, года или не­скольких лет? Хорошо известно, что работоспособность жен­щин зависит от месячного цикла. Она снижается в дни физиологического стресса: на 13—14 день цикла (фаза ову­ляции), перед месячными и во время них. У мужчин по­добные изменения гормонального фона выражены слабее. Некоторые исследователи связывают околомесячные коле­бания тонуса с гравитационным влиянием Луны. Есть под­тверждения, что действительно, в период полнолуния че­ловек имеет более высокий обмен веществ и нервно-психи­ческую напряженность и менее устойчив к стрессам, чем во время новолуния. Причем у женщин овуляция и падение тонуса приходятся чаще всего на полнолуние.

Сезонные колебания работоспособности заметили давно. В переходное время года, особенно весной, у многих людей появляются вялость, утомляемость, снижается интерес к ра­боте. Это состояние называют весенним утомлением.

Упомянем и о модной теории определения трех биорит­мов — физического, эмоционального и интеллектуального — со дня рождения. Такие циклы действительно существу­ют, причем они имеют связь с показателями обмена веществ. Но их трудно прогнозировать с момента рождения из-за мно­гочисленных привходящих факторов, вызывающих физи­ческие, эмоциональные, психические стрессы. Например, при напряженных тренировках спортсменов или во время студенческой сессии амплитуда соответствующих биоритмов была все время на подъеме, а частота увеличивалась. Это свидетельствует о том, что психологические факторы силь­нее природных датчиков ритма.

В последние годы обнаружены ритмы функционирова­ния нервной мышечной и сердечно-сосудистой систем про-