Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Козлов Н. Формула успеха, или философия жизни эффективного человека.pdf
Скачиваний:
52
Добавлен:
02.05.2014
Размер:
2.64 Mб
Скачать

251

Планирование времени

Теперь вы знаете сколько и на, что вы времени тратите. Теперь отложите ваш дневник, он будет нужен позже, и возьмите в руки мышь: компьютерную. Для планиро- вания крайне удобно использовать компьютер, лучше всего переносной или карманный, и если у вас до сих пор его нет, подарите себе эту необходимость, он быст- ро окупит себя. Еженедельно составляйте график ваших действий, конкретизируя его ежедневно, внося исправ- ления ежечасно. В свой график обычно имеет смысл включить следующие пункты:

Ежедневные события (происходят более 3 раз за неде- лю): сон, еда, зарядка, душ, работа, гигиена, планиро- вание (подведение итогов за день), финансовый учет

Еженедельные события (1–2 раза в неделю): спорт, учеба, друзья

Эпизодические события (повторяются несколько раз в месяц): гости, врачи и прочий ремонт.

Напоминаем еще раз правило «разумной дозы»: уча се-

бя планированию, начинайте с планирования отдельных фрагментов дня.

Наладили себе утро подвиг! Простроили себе вечер и отход ко сну слава о вас останется в веках

Отдельное вниманию — отдыху

Есть два вида отдыха: отдых ОТ и отдых ДЛЯ. Отдых ОТ это прекращение работы и погружение во что-то, что позволяет отвлечься, забыться и прочее ничего. Это выключка из тяжелой жизни, если хотите маленькая управляемая смерть.

252

Какая психология вам нужна

 

 

Жить то есть работать не хочется, вот пошли и поку- рили.

За фразой «отдохнули на праздниках» часто стоит: от души выпили и гуляли до утра, а с утра хорошо по- вторилиДа, это можно назвать праздником, но это не отдых.

После таких праздников, чтобы нормально восстановить- ся, нужно несколько дней. Рабочих дней. И это непра- вильно!

Отдых есть не отдельное от работы время, а не- отъемлемая часть рабочего процесса. Соответст-

венно вначале изучите, как вы отдыхаете, а потом нау- чите себя планировать свой отдых, продумывая и про- писывая его так же, как и любое другое ответственное дело. Отдых это такая же работа, работа по восста- новлению организма, и кто не полноценно умеет отды- хать, не может качественно работать.

Факт.

Лучший отдых — это перемена деятельности. На любимой работе отдыхаем от семьи, вечером в семье отдыхаем от работы. Разумно! Или: посидели, порабо- тали, устали пошли не покурили, а побегали. Побе- гали, устали сели за рабочий стол, вот и отдохнули

Правильно!

Контроль использования времени

В планировании времени есть две стороны:

üнужно составить разумное для себя расписание,

üэто разумное расписание нужно выполнить.