135
руле, понажимали на педали — просто так! — и обна- ружили, что у вас это вполне получается.
∙ Чувствуете изложение техники «Легкое начало»?
Теперь, когда вам нужно осваивать компьютер, вы очень кстати вспомнили этот свой удачный опыт. Да? Аналогично, когда вы почувствуете себя полным идио- том в деле приучения к компьютеру вашей новой секре- тарши, это воспоминание также сослужит вам прекрас- ную службу. Это как раз то, что вам нужно.
Итак, Я хочу действовать или быть как…
Шаг пятый:
Действуя по образцу, в чувствах и мыслях воссоздайте способ и технику, работающие в вашей про-
блемной ситуации. «Что, ориентируясь на образец, вы можете использовать для воспроизведения иско- мого состояния?»
Действительно, почему, за счет чего это работает — там? Что из механизмов, способов и правил я могу ис- пользовать для воспроизведения искомого состояния?
…Итак, вы сели за руль, и ваш инструктор предложил вам расслабиться и почувствовать себя за рулем уютно. Вы не торопясь повозились с сиденьем, подладили его под себя, поиграли с расположением рук на руле, по- нажимали на педали — просто так! — и обнаружили, что у вас это вполне получается. Потом, улыбнувшись
136 |
Проблема — задача — результат |
|
|
вам и приободрив, инструктор заверил вас, что сегодня вам не удастся сломать или разбить машину, как бы ни старались. Вы поняли, что это правда, и стали спокой- нее слушать дальнейший инструктаж. Скоро машина стала понятной, обжитой и достаточно простой. Вы ус- лышали, что и как нужно делать. Вы повторили, что и как вы сделаете. Потом вы закрыли глаза и предста- вили, как вы это делаете. После начали делать это в реальности, и, как бы ни дергалась машина и сколько бы ни глох мотор, инструктор вас уверял, что у вас чу- десные успехи и вы продвигаетесь потрясающими тем- пами.
∙ И вы почему-то начинали ему верить.
Теперь, действуя по образцу, воссоздайте способ и тех- нику, как превратить компьютер для вашей секретарши из страшного монстра, полного опасных звуков и выпа- дающих объявок о ее полной несостоятельности, — в ее милого, удобного и понятливого друга?
Ну что же… По образцу — так по образцу… Правильно, во-первых, вы предложили ей организовать кофе на двоих, который вы вместе будете вкусно потягивать до и после каждого успешного шага. Теперь, не торопясь, потягивая кофе, предложили ей поискать самое уютное расположение на стуле, с вариантами, как ей удобнее быть — с прямой спинкой или в положении расслаб- ленно откинувшись. Когда она поняла, что, по крайней мере, привлекательно и удобно сидеть за компьютером она уже умеет, вы сообщили ей главное: «Что бы вы сегодня за компьютером ни делали, у вас не хватит квалификации сделать с ним что-то такое страшное, что я не мог бы без труда восстановить!» Этот тезис, по- вторенный позже в нескольких ситуациях, когда она
137
в страхе, со скрюченными в воздухе руками, замирала, исключительно успешно возвращал ее к жизни, а вкус- ный кофе продолжал создавать атмосферу уюта и ком- фортного существования… И так далее.
∙ Похоже?
Надеюсь, по приведенной модели вам несложно будет воссоздать стиль, как можно успешно обучать самого себя новому, трудному, ввергающему вас в панику и тупость, но очень нужному делу.
Итак,
Для воспроизведения нужного мне состояния я могу использовать…
Шаг шестой:
Сделайте инвентаризацию своих ресурсов, исходя из своих максимальных возможностей. «Что вы уже имеете для достижении желаемого состояния, а что вам следует использовать в большей степени?»
В соответствии с исходными принципами Синтез- технологии в каждом из нас есть все, и нужно только уметь открыть и использовать необходимое. Все, что вам нужно для достижения желаемого состояния, у вас уже есть, когда-то и где-то вы это уже делали. Значит, вы это можете, и надо просто делать это в данной си- туации и в большей степени!
138 |
Проблема — задача — результат |
|
|
Возможно, ранее вы уже рассказывали себе, чего у вас нет и чего вы не можете, и, удачно вспоминая нуж- ные ситуации, были вполне убедительными. Но сейчас вам предлагается другое: собрать перед своим внимани- ем все, что у вас есть для достижения цели, сделать полную инвентаризацию своих ресурсов, внимательно перечислить себе все свои знания, умения, возможно- сти и продумать, как вы можете использовать их мак- симально эффективным образом.
Итак, В моем распоряжении уже есть…
Я хочу быть более…
Шаг седьмой:
Действуйте «как если бы». «Если бы у вас уже было полностью полученное желаемое состояние, что и как бы вы начали чувствовать и делать?»
Фокус, радость и сила этого, последнего шага состоит в том, что вам предлагается сделать его «как если бы», то есть в игровом стиле, легко, не нагружая себя не- нужной ответственностью.
У вас уже все есть. У вас есть нужный вам образец,
вам несложно вспомнить и сделать живым свое искомое переживание, вы знаете, как оно может и должно рабо- тать в вашей ситуации, вы собрали все свои необходи-
139
мые ресурсы — значит, вы готовы делать реальные ша- ги. Только приделайте себе крылья, используйте маги- ческое «как если бы», через которое дети мгновенно превращают себя в королей, разведчиков и героев, де- лают себя победителями — и побеждают. Можете за- крыть глаза, прочувствовать еще раз искомое состоя- ние, представить себе картинку будущего действия, представить себя — совершающего эти действия и — разрешить себе сделать то, что вы могли бы сделать!
Играйте в жизнь, в самую веселую и крутую игру на свете, используйте рамку «как если бы», и тогда вместо того, чтобы застревать в проблеме или мяться в реше- нии, — вы легко двигаетесь вперед, к результату!
Итак, Если бы я уже достиг своего желаемого состояния, я бы…
Погрузившись в желаемое состояние, прочувствуйте «как если бы» — и начинайте жить им и делать прямо сейчас!
Резюме:
1.Сведите проблемную ситуацию к конкретному проблемному состоянию: «Какое про-
блемное состояние я хочу изменить?»
2.Негативное целеполагание: «Что я хочу пре-
кратить или чего избежать?»
140 |
Проблема — задача — результат |
|
|
3.Определите противоположность проблемному состоянию, сформируйте позитивный образ искомого результата: «Что противополож-
но проблемному состоянию? Как я хочу себя чувствовать?»
4.Найдите подходящий аналог, модель, образец искомого состояния в своей жизни или жизни известных вам других людей. «В ка-
ких жизненных ситуациях у меня бывает искомое состояние? Кто из известных мне людей в со- стоянии достичь желаемого состояния, сходного с моим?»
5.Действуя по образцу, в чувствах и мыслях воссоздайте способ и технику, работающие в вашей проблемной ситуации. «Что, ориен-
тируясь на образец, я могу использовать для вос- произведения искомого состояния?»
6.Сделайте инвентаризацию своих ресурсов, исходя из своих максимальных возможно-
стей. «Что я уже имею для достижения желае- мого состояния, а что мне следует использовать в большей степени?»
7.Действуйте «как если бы». «Если бы у меня уже было полностью полученное желаемое со- стояние, что и как бы я начал чувствовать и де- лать?»