15.3. Самооздоровление

В заключении главы необходимо сказать ещё об одном виде деятельности, о котором многие «личности» почему-то забывают, – это наше здоровье. Оказывается, и здесь многое зависит от каждого из нас. Лучше и полнее других авторов в этой проблеме разобрался, на наш взгляд, В.М. Шепель. В разделе «Технология ортобиоза» его большой и умной книги «Человековедческая компетентность менеджера» он, в частности, отмечает: «Управленческая деятельность – труд предельного напряжения. Тем, кто занимается ею, приходится быть постоянно в состоянии повышенной ответственности за судьбу людей, за благополучие своей семьи. Несоразмерные нагрузки травмируют нашу нервную систему. «Человек в этом отношении, – писал В.В. Вересаев, – страшно отстал от жизни. Жизнь требует от него все большей нервной энергии, все больше умственных затрат; нервы его не способны на такую интенсивную работу...».

В возрасте от 30 до 70 лет происходит естественное ослабление многих функций нашего организма. В зрелом возрасте способность сердечной мышцы перекачивать кровь ухудшается в год на 1 %, уменьшается жизненная емкость легких, к 60 годам приток крови к ногам ослабевает на 30—40%, заметно снижается скорость прохождения нервных импульсов. К этому добавим болезни нашего времени. Среди них на первом месте – сердечно-сосудистые заболевания. В мире более миллиарда, а в России более 30 миллионов сердечных больных.

Человек обладает огромными жизненными ресурсами. При разумном их использовании можно значительно продлить свою активную деятельность. Считалось, что мозг значительно теряет силу к 45 годам. Однако существует немало фактов, свидетельствующих об обратном. Ч. Дарвину было 60 лет, когда он написал книгу «Происхождение человека». В возрасте 70 лет Галилей установил факт вращения Земли вокруг Солнца. После 80 лет Бенджамин Франклин написал свою знаменитую автобиографию.

Чтобы плодотворно трудиться и долго жить, надо действовать в согласии с естественными законами организма, разумно его оберегая и поддерживая.

Никогда не поздно заняться своим здоровьем. Чем раньше это будет сделано, тем больше шансов продлить активную часть своей жизни, полноценно использовать отведенное генофондом и судьбой возрастное время. В ортобиозе познание себя – это достоверное знание о плюсах и минусах своего физического, психического и нравственного здоровья. Выяснив их, не обольщайтесь на счет первых, не расстраивайтесь по поводу вторых.

Напомним, что слагаемыми ортобиоза являются «четыре радости»: духовная, мышечная, пищеварительная и доброжелательность к людям. Именно «радости», ибо делаемое, даже с самыми наилучшими пожеланиями, но без внутреннего доброго переживания, не содействует укреплению духа и тела. Сила радости ни с чем не сравнима.

Возможно, читатели захотят поразмыслить над приведённой в книге схемой (см. рис. 23), что позволит им укреплять и сохранять своё здоровье.