Питання для самопідготовки і самоконтролю

1. Визначте поняття “спосіб життя”.

2. Формування життєвих орієнтирів у дітей та підлітків.

3. Коли харчування вважається збалансованим?

4. Вегетаріанство: за і проти.

5. Сироїдство.

6. Захворювання, пов’язані з їжею, та їх попередження.

7. Гіподинамія.

8. Який вплив на здоров’я має стрес, як йому запобігти?

9. Особиста гігієна.

Завдання для самостійної роботи

Завдання №1. Підготувати бесіду: “Профілактика захворювань, пов’язаних із йодною недостатністю” (письмово).

Завдання №2. Підготувати виступ по студентському радіо: “Радіозахисне харчування” (письмово).

Завдання №3. Підготувати реферати про фактори, які впливають на формування здорового способу життя.

Завдання №4. Підготувати мікро лекцію “Спорт і здоров’я” (письмово).

Завдання №5. Підготувати статті до студентської газети щодо гігієни розумової праці.

Завдання №6. Підготувати телерепортаж до Всесвітнього дня психічного здоров’я (10 жовтня).

Рекомендована література

Основна література:

1. Валеологія: Навч. посібник для студентів вищих навчальних закладів освіти: В 2-х ч. / За ред. В.І.Бобрицької. – Полтава: “Скайтек”, 2000. – Ч.1. – 146 с.; Ч.2. – 160 с.

2. Грищак Т.В., Долинна О.В. Основи медичних знань та медицини катастроф: Навчальний посібник. – К.: Вид. Паливода А.В., 2003. – 144 с.

Додаткова література:

1. Куценко Г.І., Новиков Ю.В. Книга про здоровий спосіб життя. – Київ, 2000. – 210 с.

2. Алексєєнко З.К., Гіріна О.М. Профілактика в первинних структурах охорони здоров’я. Посібник для поліпшення якості роботи. – К., 1999. – 165 с.

3. Парамонов З.М., Трохименко В.М. Морально-гігієнічне виховання та навчання засадам здорового способу життя: Методичний посібник. – Житомир, 2001. – 80 с.

4. Азбука харчування. Профілактичне харчування: Довідник / За ред. Г.І. Столмакової, І.О. Мартинова. – Львів: Світ, 1993. – 200 с.

5. Пархотик И.И. Как сохранить здоровье.– Киев, 1981. – 174 с.

6. Хочу быть здоровым: Справ. изд. / П.Г. Отрощенко, В.О. Мовчанюк, И.И. Никберг и др. – К.: Лыбидь, 1991. – 336 с.

7. Спортивная медицина. Практические рекомендации / Под ред. Р.Джексона. – К., 2003. – 384 с.

8. Дитячі хвороби / В.М. Сідельников, В.В. Бережний, Б.Я. Резник та ін. – К.: Здоров’я, 1999. – 734 с.

9. Журнал “Здоровье” за 2003–2006 роки.

10. Газета “Пульс”, “Пульс-НОРМА” за 2004–2006 роки.

Тема: Вплив тютюну та алкоголю на здоров’я людини

Мета заняття: дати студентам інформацію про наслідки вживання тютюну й алкоголю та допомогти зрозуміти доречність і потрібність такої інформації у їхньому житті.

Оснащення заняття: таблиці, схеми, плакати, відео- та діафільми, слайди.

Метод: теоретичне заняття (лекція).

Місце проведення: лекційна аудиторія.

Час: 2 години.

П л а н

1. Куріння як соціальна проблема.

2. Історія появи тютюну.

3. Що таке тютюн.

4. Негативний вплив куріння на організм.

5. Залежність формується непомітно.

6. Як кинути курити.

7. Викрадач розуму (історичні факти).

8. Перші кроки до залежності.

9. Дія алкоголю на організм.

10. Лікування та профілактика алкоголізму.