Раздел II. Преодоление психологического стресса

Глава 9. Стратегии и стили преодоления стресса

_ш

ли [66, с. 323]. Рационализация может противоречить фактам и законам логики, но может быть и разумной, логичной, — в этом случае ее иррациональность заключается только в том, что объявленный мотив жизни и деятельности не является подлинным.

Осознаваемые (после рационализации) причины поведе­ния представляют собой смесь из ложной информации (пред­убеждений, предрассудков) и элементов истины (констатации самого события), которые придают человеку ложную уверен­ность в истинности всей информации.

Рационализация — это всегда оправдание своего поведения, считает P.M. Грановская. Гармония между реальным поведени­ем человека и его представлением о должном может быть достиг­нута с помощью двух вариантов суждений: либо повышением значимости совершенного поступка, полученного результата, либо понижением значимости поступка, который совершить не удалось, или результата, который не достигнут. Итак, раци­онализация — это поиск ложных оснований, когда человек не уклоняется от встречи с угрозой, а нейтрализует ее, интерпрети­руя безболезненным, выгодным для себя способом.

Стратегия «компенсации» представляет собой реакцию, с помощью которой человек стремится восполнить и объяснить себе слабость и неудачливость в решении одних проблем успе­хами, достижениями в преодолении других трудных ситуаций. Эта стратегия чаще всего проявляется у людей, не уверенных в своих возможностях, способностях, улиц, ранее переживших житейские и профессиональные неудачи при встрече с по­добными проблемами, трудными ситуациями. Как результат внутренних переживаний или угнетающих, неприятных внеш­них оценок у таких людей постепенно формируется общее не­гативное отношение к себе, неверие в свои силы, способности, вследствие чего возникает душевный конфликт.

Одним из видов компенсации является проявление жажды риска, острых ощущений, которое формируется с опытом пре­одоления опасности и наслаждением разрядкой, возникающей после этого [66]. Переживания подобного рода поддерживают вкус, тягу к риску. Особенно ярко эта жажда проявляется у подростков как средство самоутверждения и завоевания же­ланного социального статуса в группе.

9.1.2. Стратегии приспособления к трудным ситуациям

«Активно преобразуя трудные жизненные условия, личность значительно изменяется, но изменения эти не преднамеренны и, как правило, неосознаваемы. Жизнь, однако, ставит лич­ность в такие ситуации, когда только намеренное изменение ее особенностей может привести к благополучию. Изменить себя, не изменяя себе — задача трудная, и человек вряд ли справился бы с ней, если бы у него ... мотивация приспосо­бления была не менее мощной, чем побуждение перестроить мир», — отмечает Л.И. Анцыферова [10, с. 9].

Одним из способов приспособления к трудной ситуации является осознанное изменение своего отношения к ней (страте­гии «позитивного истолкования» и «придания ситуации нетри­виального смысла»). Прежде всего личность может придать этой ситуации нетривиальный смысл, «позитивно истолковать» неприятные и морально тяжелые переживания. Иногда ис­точником тяжелых переживаний, тревожных ожиданий ста­новятся личностные свойства человека, — в частности трудно изживаемая застенчивость, недостаточная решительность, боязливость, повышенная внушаемость, впечатлительность и т. д.

Личностным приспособлением к трудной ситуации явля­ется принятие субъектом определенной роли и последующее поведение в соответствии с выбранной ролью (стратегия «из­менение личностных свойств»). В трудной ситуации, чтобы не снизить самооценку и не относить неудачу к себе самому, че­ловек зачастую принимает на себя определенную роль и ведет себя в соответствии с этой ролью. Поскольку человек, отме­чает Л .И. Анцыферова, не идентифицирует себя с выбранной ролью, все допускаемые им промахи и неловкости он относит не к себе, а к выбранному персонажу, поэтому и не чувствует какого-либо неудобства, не снижает самооценку и не ориен­тируется на мнение других. Такую стратегию предложил ис­пользовать для преодоления застенчивости Ф. Зимбардо [94]. Ролевое поведение является одним из эффективных приемов совладания человека с некоторыми нежелательными чертами личности, но такое поведение оказывает влияние и на саму личность, изменяя личные установки и ценности.

238.