Тест «Познай самого себя»

Постарайтесь честно ответить на следующие вопросы и поставить баллы за ответы:

1. Стараешься ли ты откладывать дела на завтра?

никогда — 1, иногда — 3, часто — 5, всегда — 7.

2. Если можно ничего не делать, стремишься ли ты к этому?

никогда — 1, иногда — 3, часто — 5, всегда — 7.

3. Стараешься ли ты придумать второстепенное дело, лишь бы не делать основного?

никогда — 1, иногда — 3, часто — 5, всегда — 7.

4. Сколько времени в среднем ты проводишь у телевизора?

до 1 часа — 1, от 1 до 2,5 часа — 3, от 2,5 до 4 часов — 5, свыше 4 часов — 7.

5. Является ли твой лучший друг (подруга) «хронофагом», т. е. че­ловеком, ворующим чужое время?

нет — /, в определенной мере — 3, скорее «да» — 5, да — 7.

Ключ:

До 15 баллов. Тебе есть чем гордиться. Ты целеустремленный деятельный человек и, судя по всему, тебя ждет интересная жизнь.

16—25 баллов. Тебе есть над чем работать. Нужны срочные меры для приведения твоего образа жизни в порядок. Постарайся тратить время на дело, иначе в буду­щему тебя могут быть проблемы с учебой, а за­тем и с профессией, работой, зарплатой.

Более 25 баллов. Рекомендуем серьезно задуматься над своим бу­дущим. Скорее всего у тебя уже сейчас большие сложности с учебой, сложные отношения с ро­дителями и университетом. Но если ты не изме­нишь отношения ко времени, к делу, главные сложности еще впереди.

Приложение 3

Тест «Как вы к себе относитесь?»

1. Как часто вас терзает мысль, что вам не следовало бы говорить или делать что-то?

• очень часто — 1 балл;

• иногда — 3;

• практически никогда — 5.

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:

• постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;

• не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему дол­жное и выйдете из игры — 1 балл;

• поддержите беседу и попробуете запомнить его шутки, что­ бы потом пересказать знакомым - 3 балла.

3. Выберите одно из мнений, вам наиболее близкое:

• то, что многим кажется везением, на самом деле — резуль­тат упорного труда — 5 баллов;

• успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоя­тельств — 1 балл;

• в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет ободрить и утешить — 3 балла.

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:

• рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное — 3 балла;

• тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;

• обидитесь, но не подадите вида — 1 балл;

• уйдете, хлопнув дверью — 5 баллов.

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?

да — 1 балл, нет — 5, не знаю — 3.

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:

• духи, которые нравятся вам — 5 баллов;

• духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, хотя лично вам они не нравятся — 3 балла;

• духи, которые рекламировали в недавней телепередаче — 1 балл.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?

• да— 1 балл;

• нет — 5; не знаю — 3.

8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) доби­ваются большего успеха, чем вы?

• да— 1 балл;

• нет — 5;

• иногда — 3.

9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?

• да — 5 баллов;

• нет — 1;

• не знаю — 3.

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе три цвета под­ ряд:

• голубой — 1 балл;

• желтый — 3;

• красный — 5.

Ключ:

50—38 баллов.

37—24 балла.

Вы довольны собой и уверены в своих возможно­стях. У вас большая потребность доминировать над людьми. Вы любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят другие, но сами имеете склонность критиковать окружающих. Чем больше у вас бал­лов, тем больше к вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». У вас есть и такой недостаток: слишком серьезно к себе от­носитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» от них утверждением «все врут календари». А жаль...

Вы живете в согласии с собой, знаете себя и мо­жете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как лично­го характера, так и во взаимоотношениях с людь­ми. Формулу вашего отношения к себе и окру­жающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здо­ровая самооценка, вы умеете быть для себя под­держкой и источником силы и, что самое глав­ное, не за счет других.

23—10 баллов.

Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают со­мнения и неудовлетворенность: своим интеллек­том, способностями, достижениями, своей вне-

шностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя — плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть посто­янно собой недоволен? Разумеется, никто не тре­бует от вас самодовольства, но вы должны при­нимать себя как данность, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.

Приложение 4

Творческое задание «Познай людей и самого себя»

Отметьте знаком «+» те качества человека, которые могли бы облегчить общение с ним, и знаком «—» те, которые могли бы осложнить общение:

курение, уважение к старшим,

жизнерадостность, сильная воля,

хитрость, некрасивая внешность,

вежливость, зависть,

шумливость, жадность,

спокойствие, доброта,

расточительность, хвастливость,

щедрость, нетерпимость к другим,

слабое здоровье, ловкость,

тяга к престижным вещам, увлечение спортом,

предупредительность, безделие,

себялюбие, забота о младших.

Составьте словесный портрет человека, с которым вам было бы легко общаться. Спросите у своих знакомых или родителей, какие ка­чества людей больше всего мешают общаться с ними?

Приложение 5

Тест «Познай самого себя»

1. Соблюдаю ли я режим дня?

да — 3, нет — 7.

2. Делаю ли я утреннюю зарядку?

да — 3, нет — 1.

3. Предпочитаю ли я ходьбу услугам транспорта?

да — 3, нет — 1.

4. С удовольствием ли я хожу на занятия физкультурой?

да — 3, нет — 1.

5. Обливаюсь ли я холодной водой?

да — 3, нет — 7.

6. Хожу ли я в спортивную секцию?

да — 3, нет — 1.

7. Занимаюсь ли я физическим трудом?

да — 3, нет — 7.

8. Покуриваю ли я?

да — 7, нет — 3.

9. Могу ли я 15 раз отжаться от пола?

да — 3, нет — 1.

10. Люблю ли я плавать?

да — 3, нет — 7.

Ключ:

10—15 баллов — низкая ступень физического развития, 15—25 баллов — средняя ступень, 25—30 баллов — высокая ступень.

Приложение 6