Алгоритми виконання практичних навичок

Алгоритм № 1

Ведення карти самоспостереження

Поняття: природним методом планування сім’ї можливо користуватися за допомогою визначення періодів плідності та неплідності, що неможливо без ведення карти самоспостереження.

І. Загальні правила.

1. Потрібно завжди проставити № карти (тобто зафіксува­ти, котрий за порядком цикл спостерігаємо).

2. Відмітити дні порушення звичного для вас режиму.

3. Записати, чи були зміни температури в попередньому циклі двофазовими (тобто, чи була овуляція).

II. Аналіз температури.

1. Чи наступив стрибок (підвищення t°):

• до стрибка температури повинно бути щонайменше 6 низьких температур;

• усі порушення температури, пов'язані з хворобою, прийомом ліків, стресом, подорожжю, не враховувати;

• стрибок температури складає не менше 0,2°С.

2. Провести розділюючу (покривну) лінію низьких/висо­ких температур з умовами:

• різниця (стрибок в 0,2°С) має бути між найвищими значеннями базальної температури із шести попередніх нижчих і третім значенням високої температури, якщо різниця є меншою, як 0,2°С, то беремо наступне - четверте значення.

III. Аналіз ознак слизу.

У цьому важливо зрозуміти власне відчуття "сухо", відсутність відчуття "волого", "мокро-слизько".

"Сухо " – немає слизу.

"Відсутність відчуття " - нічого не відчувати.

"Волого" - слиз густий, мутний, грудочками.

"Мокро-слизько " - слиз рідкий, стає прозорим і тягнеться, як сирий яєчний білок.

Отже, після місячних у піхві може з'явитися відчуття сухості, або повна відсутність будь-якого відчуття, буде відсутнім будь-який слиз. Потім починає з'являтися слиз густий, липкий, мутний, нетягучий - це слиз зниженої плідності.

З наближенням овуляції з'являється прозорий тягучий слиз, що дає відчуття слизькості та мокроти. Останній день наявності такого слизу окреслюється як пік слизу, тому визначити його можна лише на наступний день, коли вже не "мокро і не слизько". Позначаємо ПС (пік слизу) і наступні 1-й, 2-й та 3-й дні за днем максимального виділення плідного слизу. Пік слизу - це найбільша його кількість, а також найвища слизькість, прозорість, тягучість, відчуття мокроти.

IV. Аналіз змін шийки матки.

Після місячних шийка, звичайно, тверда (як кінчик носа), закрита, опущена низько в піхві. З наближенням овуляції шийка піднімається вгору, відкривається і стає м'якою (як губа). Пізніше, після овуляції, знову опускається і твердіє.

Визначаємо день, коли шийка матки стоїть високо, відкрита та найбільш м'яка ,а після цього на карті позначаємо 1-й, 2-й і 3-й день, коли шийка матки - тверда, закрита і стоїть низько в піхві.

V. Визначення періоду відносної передовуляційної неплідності..

На початку спостережень впродовж першого циклу період передовуляційної неплідності не визначається. У цьому циклі початком періоду плідності вважається перший день циклу.

Лише після отримання результатів самоспостережень з б карток ми можемо визначити період відносної передовупяційної неплідності в наступних циклах.

Якщо попередній цикл був двофазовим, то період відносної передовуляційної неплідності триває від початку циклу до:

• останнього дня з відчуттям "сухо" і відсутності слизу або відсутності будь-якого відчуття;

• дня, визначеного на підставі підрахунків.

ВИРІШУЄ ТОЙ СИМПТОМ, ЯКИЙ З'ЯВИВСЯ РАНІШЕ!

Підрахунки.

Знаючи тривалість останніх 6 циклів:

• від тривалості найкоротшого з них віднімаємо 19;

• день, отриманий в результаті підрахунків, є 1 днем плідності.

Наприклад, у 8-ми циклах (29,29, ЗО, 28, 30,29,30 днів) найкоротший цикл складає 28 днів , отже:

28 - 19 = 9.

Таким чином дев'ятий день циклу є 1 днем плідності, якщо раніше не з'явиться слиз.