4.2. Содержание комплексной программы профилактико-оздоровительных занятий для учащихся 12 – 15 лет с аддиктивным поведением

Современная система школьного образования в настоящее время лишена комплексных программ, использующих средства организованной двигательной активности в профилактико-оздоровительных занятиях для подростков с АП. Предложенная программа решает данную проблему, так как комплексно воздействует на психическую, физическую и поведенческую сферы занимающихся.

Программа ПОЗ состоит из трех взаимосвязанных этапов: информационно-мотивационного, развивающе-тренирующего и заключительного. Алгоритм программы построен согласно данных констатирующего ПЭ, на основе которого определены ее цель, задачи, формы и средства занятий (рис. 4.1.).

1 – 2 месяц	2 – 4 месяц	5 – 12 месяц	13 – 14 месяц	14 – 16 месяц
Информационно-мотивационный этап Цель – привлечь учащихся к регулярным профилактико-оздоровительным занятиям. Задачи: 1) выявить учащихся с проявлением признаков аддиктивного поведения и распределить их на соответствующие группы; 2) проинформировать учащихся о воздействии на организм форм АП и будущих последствиях; 3) сформировать мотивацию к ЗОЖ и к регулярным занятиям двигательной активностью; 4) сформировать стойкую антиаддиктивную мотивацию.	Развивающе-тренирующий этап Цель – коррекция и совершенствование психофизического и нравственного потенциала занимающихся. Задачи: 1) сформировать школу жизненнонеобходимых двигательных умений и навыков; 2) совершенствовать двигательные качества, психофизическую работоспособность и подготовленность; 3) повысить уровень здоровья подростков, воздействуя на сопутствующие заболевания; 4) повысить уровень успеваемости и посещаемости школьных занятий; 5) сформировать навыки культуры поведения.			Поддерживающий этап Цель – формирование гармонически развитой и социальной личности. Задачи: 1) сформировать систему стойких установок на дальнейшее духовное и психофизическое совершенствование; 2) повысить уровень функционирования систем организма до должного и выше; 3) сформировать систему социально-нравственных ценностей: уважение к близким и окружающим, к Родине, к общекультурным ценностям, к самому себе.
1 месяц – Предварительный контроль
	Оперативный и текущий контроль 16 месяц – Итоговый контроль

Информационно-просветительные  и консультативно-методические занятия: проводили с родителями и учителями – собрания, диспут, индивидуальные беседы, консультации; с учащимися – методы социальной адаптации (беседы, консультации, лекции), ролевые игры, психологические тренинги, теоретические консультации по рациональному питанию.				З анятия, направленные на совершенствование психосоматического состояния
				Занятия, направленные на развитие физической сферы учащихся: Форма занятий – внеурочная. Средства – общеразвивающие и специально-подготовительные: 1) упражнения на развитие двигательных качеств (спортивные и подвижные игры, восточные единоборства, туризм);  2) дыхательные  и психоэнергетические упражнения; 3) упражнения с применением звуковых и тактильных ориентиров; 4) специальные упражнения: базовая техника ударов, защиты, бросков на месте –“Кихон”, в движении – «Идо-кихон”; формальная техника – “Ката”; спарринговая техника –“Кумите”.		Занятия, направленные на развитие психической сферы учащихся: 1) аутотренинг (стимулирующий, успокаивающий и специальный); 2) идеомоторная тренировка и идеовегетатика; 3) самовнушение и самососредоточение; 4) элементы звуковой и дыхательной гимнастики (“Цигун”, “Пранояма”, “Ибуки”, “Ногаре”); 5) психоэнергетические комплексы – “Айки тайсо” и “Танто”; 6) приемы эйдетики.
Индивидуальные занятия		С амостоятельные занятия
З анятия реабилитационного характера: элементы массажа и самомассаж (сегментарно-рефлекторный, точечный).
Занятия с использованием средств разностороннего закаливания: воздушные и солнечные ванны; обтирания, обливания, проветривания, контрастный душ; купание в воде различной температуры; суховоздушная баня.					Рекреационные занятия: 1) туристические походы с использованием спортивных и подвижных игр рекреационного типа; 2) туристические походы (сборы) с использованием средств и восточных единоборств; 3) спортивно-массовые праздники и школьные мероприятия.

Р ис. 4.1. Блок-схема программы профилактико-оздоровительных занятий для учащихся 12 – 15 лет с аддиктивным поведением

Преобразующий педагогический эксперимент (ПЭ) проводили в форме внеурочных занятий (с целью отвлечения занимающихся от негативного влияния улицы) на протяжении 16 учебных месяцев (январь 2008 – май 2009). Занятия проводили с учащимися 6 – 10 классов групповым и индивидуальным методом. Время проведения занятий: понедельник, среда, пятница с 17:30 – 19:00; суббота с 11:00 – 12:30. Один раз в месяц проводили родительское собрание, на котором рассматривали проблемы, пожелания, отвечали на поставленные вопросы, консультировали. Распределение профилактико-оздоровительных средств для занимающихся ЭГ, подробно рассмотрено на графическом плане (см. Приложение Ж).

При обследовании наблюдаемых групп учитывали данные, полученные в результате предварительного, оперативного и итогового контроля. Предварительный контроль проводили до начала ПЭ (первая четверть учебного года), с целью комплексного определения исходного психосоматического состояния учащихся. Оперативный и текущий контроль проводили на протяжении всего эксперимента, что позволило оценить адекватность влияния программы ПОЗ. Итоговый контроль проводили после завершения ПЭ (конец четвертой четверти учебного года) с целью определения психосоматического состояния учащихся на заключительном этапе. К занятиям допускали лишь подростков имеющих разрешение врача на посещение занятий.

Идеологическим базисом программы, явилась реализация на практике ее главной цели – формирование всесторонне развитой, высоконравственной и адаптированной к социуму личности с установкой на мотивацию к здоровому образу жизни в будущем.

Программа предусматривала профилактико-оздоровительную, информационно-просветительную и консультативно-рекомендательную направленность занятий, состояла из информационно-мотивационного, развивающее-тренирующего и поддерживающего этапов. На информационно-мотивационном этапе проводили предварительное обследование (предварительный контроль) и формировали ЭГ. Внимание акцентировали на агитационных занятиях информационно-просветительной и консультативной направленности (открытые лекционные занятия в классах; индивидуальные и коллективные беседы с учащимися, родителями, учителями). На развивающе-тренирующем этапе внимание акцентировали на занятиях, направленных на коррекцию и совершенствование психофизического и нравственного потенциала учащихся (учитывали данные оперативного и текущего контроля), применяли мотивационнооправданные формы занятий (элементы восточных единоборств, подвижные и спортивные игры, туристические походы). На поддерживающем этапе основное внимание было направлено на закрепление полученных двигательных умений и навыков, на формирование стойкой антиаддиктивной мотивации и установок на дальнейшее духовное и психофизическое совершенствование. В конце педагогического эксперимента в ЭГ, было проведено заключительное тестирование.

При построении программы придерживались педагогически оправданной структуры занятий, предусматривающей выделение подготовительной, основной и заключительной частей с соответствующим решением отдельных задач. С целью увеличения общей плотности и ее моторного компонента занятия строили в адекватном для подросткового возраста двигательном режиме, приводя к минимуму издержки педагогического процесса (простои, ожидания и др.). При построении занятий использовали восходящую и ступенчато-возрастающую схемы планирования физической нагрузки, учитывали параметры ее внутренней (ЧСС, частота и глубина дыхания, величина и характер развиваемых усилий и др.) и внешней (интенсивность, объем) сторон [151,181,183,184]. Дозирование физической нагрузки в процессе занятий происходило за счет: подбора физических упражнений, выбора исходных положений, количества повторений, длительности, амплитуды и координационной сложности движения; применения средств дополнительного отягощения и сопротивления, вспомогательных облегчающих приемов; изменения темпо-ритмовой структуры движения, скорости и величины ускорения; относительной величины напряжения и психической напряженности. Количественным показателем величины физической нагрузки явился анализ регистрации ЧСС до и после нагрузки. Определение эффективного уровня рабочей ЧСС (для каждого подростка индивидуально), осуществляли по специальной системе расчета [151,181]:

ЧСС _макс = 220 – В (уд мин ^{– 1}), (4.1)

где 220 – числовой коэффициент;

В – возраст, лет.

Вг ЧСС = (ЧСС _макс – ЧСС _покоя) · 0,85 + ЧСС _покоя (уд мин ^{– 1}), (4.2)

где Вг ЧСС – верхняя граница ЧСС;

0,85 – числовой коэффициент.

Нг ЧСС = (ЧСС _макс – ЧСС _покоя) · 0,65 + ЧСС _покоя (уд мин ^{– 1}), (4.3)

где Нг ЧСС – нижняя граница ЧСС;

0,65 – числовой коэффициент.

Эффективный уровень тренировочной величины ЧСС находили соответственно диапазону между ЧСС _вг и ЧСС _нг.

Приступая к профилактико-оздоровительным занятиям, учитывали:

• Возраст, пол, а также уровень развития морфофункционального и психологического состояния, уровень физической подготовленности и работоспособности, уровень соматического здоровья, степень заболеваемости, характер перенесенных и сопутствующих заболеваний.

• Индивидуальные особенности каждого занимающегося, а также реакцию организма на физическую нагрузку.

• Причину возникновения АП исходя из социальных, биологических и психологических факторов. Степень аддиктивности учащихся.

• Степень педагогической запущенности (уровень успеваемости) и уровень посещаемости школьных занятий.

• Уровень развития нравственно-поведенческой и потребностно-мотивационнной сферы учащихся.

• Сопутствующие задачи в отношении каждого занимающегося. Рациональное использование в занятиях форм, средств и методов, а также принципов общей дидактики и физической тренировки.

При проведении профилактико-оздоровительных занятий учитывали:

• Наличие соответствующего материально-технического обеспечения (освещенность, вентилируемость помещения и др.).

• Использование в занятиях технических средств (аудио и видео сопровождение) и специальных ориентиров (звуковых, тактильных).

• Открытость наших занятий для дирекции школы, преподавательского состава, родителей, а также для всех желающих заниматься.

• Привлечение к занятиям учащихся из других спортивных секций, клубов и школ. Выезд с занимающимися в другие спортивные клубы, а также на спортивно-массовые мероприятия – сборы, чемпионаты (в виде зрителей).

Теоретико-методические особенности программы профилактико-оздоровительных занятий:

• Разработанная программа не исключала и не противоречила общим принципам школьной программы по физическому воспитанию, а являлась лишь ее конструктивным дополнением.

• Использование в программе лишь мотивационно оправданных форм занятий (элементы восточных единоборств, спортивные и подвижные игры, туризм) и средств.

• Комплексное воздействие на психическую, физическую и поведенческую сферы учащихся за счет мотивационнооправданных средств организованной двигательной активности.

• Использование как индивидуального так и группового методов проведения занятий.

• Проведения занятий в адекватном для подросткового возраста двигательном режиме с использованием методов, направленных на: приобретения знаний (рассказ, беседа, объяснение); овладение и совершенствование двигательных умений и навыков (равномерный, переменный, повторный, интервальный, круговой, игровой).

• Применение в программе средств разностороннего закаливания как дополнительных (развивающе-тренирующий и поддерживающий этап).

• Использование в программе методов психической саморегуляции (аутотренинг, идеовегетатика, самососредоточение и др.) и психоэнергетических комплексов: “Айки тайсо” и “Танто”.

• Использование в программе занятий специальноразработанного антиаддиктивного аутотренинга.

При построении содержательной части комплексной программы ПОЗ (исходя из ее целевой направленности и “специфичности” наблюдаемого контингента), придерживались блочной структуры, что подразумевало выделение отдельных форм занятий в независимые блоки (см. рис. 4.1).

1). Информационно-просветительные и консультативно-методические занятия проводили: с родителями и учителями школ в виде собраний, открытых дискуссий, диспута, индивидуальных бесед и консультаций; с учащимися – в виде индивидуальных бесед, консультаций, лекций и семинаров, ролевых игр и психологических тренингов.

Данный блок состоял из информационно-просветительных и консультативно-методических (коррекционных) занятий.

• Информационно-просветительные занятия проводили в общеобразовательных средних школах № 65 и № 42 г. Киева в начале и на протяжении всего педагогического эксперимента ПЭ. Цель занятий – информирование, просвещение и ознакомление учащихся, их родителей и учителей школы касательно проблемы развития и распространения форм адиктивного поведения в подростковой среде. Занятия проводили в виде: открытых лекций (лекториумов) используя в них материалы собственного диссертационного исследования и элементы видео сопровождения; индивидуальных бесед и родительских собраний (один раз в месяц) с обязательным участием школьников.

• Консультативно-методические (коррекционные) занятия проводили в начале, на протяжении и в конце педагогического эксперимента. Цель занятий – проведение эффективной системы консультативно-корректирующих мероприятий и психологических тренингов направленных на совместную работу как учащихся, так семьи и школы. Занятия проводили в виде: индивидуальных и коллективных бесед, отдельных консультаций, как с учащимися, так и с их родителями, учителями; родительских собраний (один раз в месяц) с участием школьников. В работе применяли методы социальной адаптации – социализации учащихся: беседу (использовали с целью установления доверительных отношений); открытые дискуссии и диспут – с целью получения в результате группового обсуждения правильного решения по интересующей проблеме; лекционные занятия – с целью расширения интеллектуальных и познавательных способностей занимающихся. Параллельно в работе использовали специальные ролевые игры, а также метод анализа совершенных поступков (рассматривали и классифицировали поступки на позитивные и негативные), с последующим их обсуждением.

С целью создания стабильной системы обратной связи между “учителем – учеником” и “учеником – учеником”, а также активного психологического воздействия на ЭГ, применяли психологический тренинг – как форму специально организованного обучения для самосовершенствования учащихся и как средство профилактики АП [7,169]. Психологические тренинги проводили с целью: улучшения субъективного самочувствия и психического здоровья учащихся; овладения элементарными социально-психологическими знаниями; исследования психологических проблем учащихся и оказание помощи в их решении; развития у подростков способности познания себя и окружающих; повышения представлений о личностной значимости, ценности и формирования мотивации к здоровому образу жизни. При проведении психологических тренингов основной задачей было, помочь учащимся самовыразиться, но при этом научится воспринимать и понимать себя и окружающих. Для развития у подростков самовосприятия, применяли отдельные методические приемы: 1) восприятие себя через соотнесение себя с другими, рассмотрение себя со стороны окружающих; 2) восприятие через восприятие себя другими – использование информации передаваемую окружающими (механизм обратной связи); 3) восприятие себя через результаты собственной деятельности, ученик сам оценивает то, что сделал; 4) восприятие себя через восприятие собственного внешнего и внутреннего облика – ученик принимает свое психофизическое состояние (тело), таким, какое оно есть и приняв его совершенствует [7,169].

С целью коррекции общего психоэмоционального состояния при проведении занятий, использовали: аутотренинг – как средство саморегуляции психического состояния, с соответствующими формами самовнушений (см. приложения Д. 2); приемы эйдетики – с целью обучения занимающихся, ликвидировать негативные воспоминания, страхи и уметь улучшить свое настроение. Учитывая то, что данная методика направлена на развитие конкретно-образного мышления, мы использовали “воображение учащихся”, как инструмент коррекции. Например, предлагали – “в воображении, зажечь негативные воспоминания и понаблюдать, как они сгорают” или “зарисовать негативную картину яркими красками” и др. [108]. В процессе занятий ориентировали учащихся на успех за счет их личностных достижений (как методический прием) – акцентировали внимание лишь на позитивных качествах их личности. Моделировали “опасные” социально-бытовые ситуации с применением методических приемов выхода из них (“В жизни, не все еще потеряно – жизнь продолжается”, “не спешите действовать, особенно когда вы испытываете раздражение, гнев или волнение”, “не бойтесь ошибок, нейтрально относитесь как к успеху, так и неудачам” и др.).

С целью улучшения общего состояния здоровья занимающихся (оптимизация обменных процессов, профилактика хронических заболеваний и др.) консультативно-методические занятия дополняли теоретическими консультациями с рекомендациями по рациональному питанию, основывающихся на принципах: 1) равновесия между энергетической ценностью употребляемой пищи и энергетическими затратами; 2) сбалансированности соотношения питательных веществ (углеводы, белки, жиры, витамины, минералы, микро- и макроэлементы); 3) профилактической направленности питания; 4) индивидуальности питания (учитывая пол, возраст, массу тела, наследственность и др.) [55,177,182]. Занятия проводили в виде групповых и индивидуальных бесед. Цель занятий – информирование занимающихся о биологической ценности рационального питания и коррекция привычного им рациона. Педагогическое наблюдение и эксперимент (раздел 5.1) подтвердили факт, что большинство подростков (45,4 %) из ЭГ давно нуждались в коррекции своего рациона питания. Поэтому в работе акцентировали внимание на сбалансированности и коррекции в соотношении употребляемых углеводов (55 – 60 %), жиров (30 %) и белков (10 – 15 %). При проведении теоретических консультаций, за основу была взята общепризнанная “пирамида здорового питания” (рис. 4.2), предложенная американскими диетологами Р. С. Парфенбарген, Э. Ольсен [142,151,177,182].

Большое значение в исследованиях было уделено сотрудничеству как со стороны родителей, так и учителей. Мы относились к ним как активным партнерам, учитывали все пожелания и рекомендации с их стороны. С целью максимального взаимодействия и увеличения эффективности педагогического воздействия предложенных занятий, была создана система обратной связи (“семья – школа – мы”). С нашей стороны мы периодически информировали родителей и учителей о текущем психосоматическом состоянии занимающихся на основании данных предварительного, оперативного и итогового контролей. С их стороны получали адекватную информацию касательно времяпровождения и поведения учащихся. Таким образом, была налажена совместная работа, что в дальнейшем благоприятно повлияло на результат программы.

1

1

3 2

4 5 5

6 6 6