Глава 5. Программа танцевально-экспрессивного тренинга

79

ков представлений о психологической пользе и эффективности разнообразных танцевально-экспрессивных техник, для придания значимости последующим занятиям.

На этом же этапе группой могут быть разработаны ритуалы начала и окончания занятий. Как правило, ритуалы предлагаются участниками группы, затем обсуждаются и выбираются наилучшие с точки зрения всей группы. Это может быть один и тот же ритуал для начала и окончания занятий, главное, чтобы он был невербальным и не занимал много времени, не превращаясь еще в одно упражнение для разминки. Если группа затрудняется в выборе ритуала или не видит пока в нем смысла, то можно отложить его выработку до следующего занятия, дав возможность участникам тренинга самостоятельно прийти к совместному решению. Самостоятельно выработанный ритуал группа выполняет затем с большим энтузиазмом, чем предложенный ведущим. РАЗМИНКА «ВЕДУЩИЙ И ВЕДОМЫЕ» Цели

Снятие напряжения у членов группы, создание доброжелательной атмосферы и настроя на работу; экспериментирование участников с различными движениями и межличностными позициями ведущего и ведомого; осознание участниками своих танцевально-экспрессивных стереотипов. Материалы

Музыкальные записи совершенно разных стилей, что стимулирует танцевальную экспрессию (африканская музыка, диско, рок-н-ролл, танцевальная музыка 30-х годов, национальные мелодии). Время Описание проведения 30-45 минут.

Группа выстраивается в ряд. Звучит музыка, и участники начинают двигаться, причем первый участник становится ведущим, а остальные - ведомыми. В качестве ведущего участник тренинга спонтанно и свободно самовыражается, максимально используя свой танцевально-экспрессивный репертуар. Остальные члены группы следуют за ним, стараясь повторять его движения. Через некоторое время первый участник переходит в конец ряда и становится ведомым. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый из участников не побывает в роли ведущего. Схемы обсуждения Что чувствовали участники, будучи ведущими? А ведомыми?

Что они испытывали, танцуя, как другой человек, примерив на себя его экспрессию? Какой Я, когда я танцую так, как Он?

Когда участникам было более комфортно - когда повторяли движения других или когда сами были ведущими?

Какая межличностная позиция - «ведущего» или «ведомого» чаще используется участниками в общении? УПРАЖНЕНИЕ ТАНЕЦ «КТО Я?» («ТАНЕЦ - ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА») Цели Самопрезентация участников; запуск интер-претационных процессов в группе; исследование самоотношения участниками группы. Время Материалы Описание проведения 1-1,5 часа. Музыкальное сопровождение по выбору участников. Группа садится в круг. Ведущий дает инструкцию: «Мы с вами - члены племени, где основное средство общения - танец. При знакомстве там люди спрашивают друг у друга: «Как ты танцу ешь?». Ваша задача - протанцевать танец, кото рый позволил бы остальным участникам познако миться с вами, танец - визитную карточку». Один из участников выходит в центр круга и танцует свой танец под выбранную им музыку. По окончании танца каждого из участников члены группы обме ниваются впечатлениями. Упражнение длится до { тех пор, пока все не побывают в центре круга.

Возможны также разнообразные вариации этого упражнения, связанные с выражением в танцевальной форме традиционных компонентов Я - концепции: «Я - реальное», «Я - идеальное», «Я - глазами других». Например: один из

80

Танцевально-экспрессивный тренинг