Упражнение № 7 «я и мой характер»

Цель: знакомство членов группы.

Планируемое время: 12 - 15 минут.

Каждый участник тренинга (по очереди) называет свое имя и черту характера (такую, которая нравится в себе, позитивную), которая начинается на первую букву имени. Можно продемонстрировать черту с помощью пантомимы. Члены группы могут задавать друг другу вопросы по сути черт характера.

Рефлексия.

Упражнение № 8 «Горячий стул»

Цель: развитие эмпатии; реализация потребности в персонализации.

Планируемое время: 10 - 15 минут.

Бросается жребий. Тот, кому выпадает жребий, становится хозяином «горячего стула». Все члены группы в течение 5 - 10 минут задают ему любые вопросы, на которые он должен отвечать откровенно.

Вопросы могут быть разного характера: на выявление отношений; ролевые вопросы (как к другу, как к представителю определенного пола и др.); вопросы – ситуации и др. У участников группы появляется уникальная возможность сопоставить свои взгляды, ценности с пониманием их другими людьми, получить ответы на любые волнующие их вопросы.

Далее вновь бросается жребий и хозяином горячего стула становится другой участник группы.

Рефлексия.

Упражнение № 9 «Микрофон»

Цели: оперативное включение членов Т-группы в деятельность, взаимодействие; мотивация познавательной деятельности и актуализация опорных знаний.

Необходимое время: до 30 минут.

Тренер ставит несколько вопросов участникам примерно такого плана: «Что такое стрессоустойчивость?», «От чего зависит способность человека защищаться от стресса?», «Есть ли зависимость поведения, черт характера человека и его стрессоустойчивостью? и др. Далее он дает участникам (по очереди) импровизированный микрофон (теннисный шарик или ручку и т.п.) и просит их ответить на тот или иной вопрос. Участники отвечают, передавая друг другу микрофон, Говорить необходимо лаконично и быстро (не более одной минуты). Ответы не комментируются и не оцениваются.

После завершения круга, микрофон переходит первому участнику. Он встает и задает вопросы на любую интересную тему двум - трем своим товарищам по группе, передавая им микрофон. Потом роль интервьюера играют другие члены группы.

Тем, чьи вопросы были самыми интересными (вызвали максимальное количество желающих ответить) выдается маленький памятный приз (смайлик, авторучка, особый бейджик или другое).

Рефлексия.

Упражнение № 10 «Веночек»

Цели: актуализация полученных знаний; рефлексия занятия.

Необходимое время: 7 - 8 минут.

Все присутствующие по очереди кладут руки на плечо соседа слева и «дарят» знания или умения, которые были приобретены на данном занятии. Например, «Я сегодня узнал, что…», «Я сегодня понял, что …» или «Я сегодня научился чувствовать других людей, хочу, чтобы и ты пережил эти прекрасные мгновения».

В конце веночек замыкается. Тренер отмечает, что убирая руки, мы не разрываем венок, а присоединяемся к великому венку тех, кто уже имел и получает такие уроки в жизни, в процессе взаимодействуя с другими людьми.

Рефлексия.