Московский государственный университет имени м.В. Ломоносова

ФИЛИАЛ МГУ в г. СЕВАСТОПОЛЕ

В.Н. Ковалев

М.В. Грудцина

С.А. Наличаева

МОДУЛЬНЫЙ СЕМИНАР-ТРЕНИНГ

ПО ПСИХОПРОФИЛАКТИКЕ СТРЕССОВ

(ПРАКТИКУМ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Севастополь

2011

УДК 159.962

ББК 65.261.4

Авторы-составители: Ковалев Владимир Николаевич, к. п. н., доцент кафедры психологии Филиала МГУ имени М.В. Ломоносова в г. Севастополе.

Грудцина Мария Владимировна, преподаватель кафедры психологии Филиала МГУ имени М.В. Ломоносова.

Наличаева София Александровна, аспирантка ИПРАН, преподаватель кафедры психологии Филиала МГУ имени М.В. Ломоносова.

Рецензенты:

Дьяков Сергей Иванович, кандидат психологических наук, старший преподаватель кафедры психологии Филиала МГУ им. М.В. Ломоносова в г. Севастополе.

Яблонская Наталья Владимировна, кандидат психологических наук, доцент кафедры прикладной психологии Севастопольского городского гуманитарного университета.

Рекомендовано к изданию учебно-методическим советом Филиала МГУ им. М.В. Ломоносова в г. Севастополе. Протокол № 3 от 16 ноября 2010 года.

Ковалев В.Н., Грудцина М.В., Наличаева С.А. Модульный семинар-тренинг по психопрофилактике стрессов: Учебно-методическое пособие. /Под ред. В.Н. Ковалева. – Севастополь: Изд. СФ МГУ, 2011. – 86 с.

Учебно-методическое пособие представляет собой практикум по психологии стресса, базирующийся на основе концепции Ганса Селье. В нем изложено подробное содержание текстов упражнений с методическими указаниями по их проведению. Комплексы упражнений тренинга построены на основе методик психической саморегуляции И.Г.Шульца, А.М. Свядоща, прогрессивного расслабления Э.Якобсона, высшей степени аутогенной тренировки К. Томаса, МЭОСК В.Н. Ковалева, РЭПТ А.Эллиса, групповой психотерапии К. Рудестама, психотехнологии самопомощи при стрессах У. Белинга, переживания образов А. Бинэ и других эффективных антистрессовых техник: эмоционально-эмпирического сторминга, ребефинга, телесно-ориентированной терапии, арттерапии, десенсибилизации и др.

Пособие предназначено для практических психологов, преподавателей психологии, студентов психологических факультетов.

УДК 159.962

ББК 65.261.4

 Филиал МГУ им. М.В. Ломоносова в г. Севастополе.

 Ковалев В.Н., Грудцина М.В., Наличаева С.А.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие…………………………………………..…………..….............4

Цель и назначение семинара-тренинга …………………………..…………5

Тематический план семинара-тренинга…….………………………………6

Содержание занятий семинара-тренинга…………………...………….......6

Список литературы …………………………………………………………84