План-конспект уроку № 76

Дата ______________

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми і само-

почуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Пояснити значення

3.

Розкриття сутності розвитку

3 хв

плавання в розвитку

сили, швидкості, витривалос-

основних фізичних

ті та гнучкості

якостей.

4.

Повороти в русі в колоні

1 хв

Під час ходьби вико-

5.

Ходьба на різних сторонах

1 хв

ристовувати різні

ступні

положення рук.

6.

Біг спиною уперед

1 хв

Включити вправи

7.

Загальнорозвивальні вправи

4 хв

з максимальною

в парах

амплітудою рухів

Основна частина (22 хв)

1.

Імітаційні вправи для ніг

4 хв

Для вправ ногами ви-

і рук у плаванні способом

користовувати гімнас-

кроль на грудях

тичні лави.

2.

Дихальні вправи в воді

2 хв

Учні стоять у воді

3.

Робота рук способом кроль

3 хв

в положенні нахилу

вперед.

на грудях в положенні стоячи

У ході роботи виправ-

4.

Робота ніг способом кроль на

3 хв

грудях тримаючись за бортик

ляти помилки учнів.

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

5.

Ковзання на грудях після

5 хв

Під час ковзання

відштовхування від бортика

включати до роботи

ноги способом кроль

6.

Рухлива гра «Стріли»

5 хв

на грудях

Заключна частина (5 хв)

1.

Шикування в шеренгу на бор-

1 хв

Пояснити основні по-

тику басейна

милки в роботі рук

і ніг у плаванні спосо-

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

бом кроль на грудях

3.

Організаційний вихід із басейну

2 хв

План-конспект уроку № 77

Дата ______________

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-мето­

вання

дичні вказівки

Підготовча частина (11 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми і само-

почуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Дотримуватись без-

3.

Перешикування із шеренги

2 хв

печної дистанції

в колону і навпаки

і правил руху спиною

4.

Ходьба з високим підніман-

1 хв

уперед.

ням стегна

Більше вправ на роз-

5.

Біг спиною уперед

1 хв

тягування м’язів

6.

Загальнорозвивальні вправи

4 хв

з гімнастичними палицями

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-мето­

вання

дичні вказівки

Основна частина (24 хв)

1.

Імітаційні вправи рука-

3 хв

Вправи виконують

ми і ногами способом кроль

у трьох (чотирьох)

на грудях

шеренгах.

Вправи виконують

2.

Дихальні вправи у воді із за-

3 хв

нуренням

у парах, по черзі.

Пояснити основні

3.

Робота рук способом кроль на

3 хв

грудях стоячи в воді по пояс

помилки виконання

вправи.

4.

Ковзання на грудях із до-

5 хв

шкою в руках і робота ніг

Розподілити клас

способом кроль

по окремим доріжкам.

Видох робити у гору

5.

Робота рук з координацією

5 хв

дихання

6.

Рухлива гра «Хто швидше

5 хв

знайде предмет»

Заключна частина (5 хв)

1.

Шикування в шеренгу на бор-

1 хв

Перевірити стан само-

тику басейна

почуття учнів за допо-

могою вимірювання

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

пульсу

3.

Організаційний вихід із басейну

2 хв

План-конспект уроку № 78

Дата ______________

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-мето­

вання

дичні вказівки

Підготовча частина (12 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми і само-

почуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Пояснити основні пра-

вила безпеки під час

3.

Перешикування в шерензі

2 хв

занять плаванням.

Здійснювати переши-

4.

Ходьба з високим підніман-

1 хв

кування у шеренги,

ням стегна

у колону.

Вправи виконують

5.

Різновиди бігу: лівим і пра-

1 хв

у колоні по одному,

вим боком, спиною вперед

рухаючись по периме-

тру басейна.

6.

Загальнорозвивальні вправи

5 хв

Включити викрути

з гімнастичними палицями

з палицею

Основна частина (24 хв)

1.

Імітаційні вправи для рук

3 хв

Досягти певної часто-

і ніг на гімнастичній лаві

ти та амплітуди рухів.

2.

Дихальні вправи для освоєн-

3 хв

Тримати між учнями

ня з водою

безпечну дистанцію.

3.

Ковзання на грудях одночас-

5 хв

Вправу виконують

но з роботою ніг, тримаючи

після відштовхування

дошку руками

від бортика.

4.

Поєднання роботи рук і ніг

8 хв

Дистанція естафети

способом кроль на грудях

6–7 м

5.

Рухливі ігри та естафети:

— «Хто швидше знайде пред-

9 хв

мет»;

— естафета з пересуванням

ногами по дну

Заключна частина (4 хв)

1.

Шикування в шеренгу на бор-

1 хв

Аналізувати техніку

тику басейна

поєднання роботи рук

і ніг у плаванні спосо-

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

бом кроль на грудях

3.

Організаційний вихід із басейну

1 хв