Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
физ-ра 2кл конспекти.pdf
Скачиваний:
1128
Добавлен:
24.02.2016
Размер:
2.66 Mб
Скачать

ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)

План-конспект уроку № 11

Дата ______________

Завдання:

1.Вивчення комплексу вправ для розвитку сили в парах.

2.Формування гнучкості в спеціальних вправах для рук і ніг.

3.Розвиток витривалості під час тривалого бігу в повільному темпі.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик). Інвентар: вертикальні опори.

 

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

 

вання

методичні вказівки

 

 

 

 

 

 

 

Підготовча частина (15 хв)

 

 

 

 

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

 

тання

 

тивної форми і само-

 

 

 

почуття учнів.

2.

Повідомлення теоретичних

3 хв

 

 

відомостей: «Основні фізичні

 

Розкрити основні ха-

 

якості: сила, швидкість, ви-

 

рактеристики фізич-

 

тривалість, гнучкість»

 

них якостей та засоби

 

 

 

їх розвитку.

3.

Повідомлення завдань уроку

1 хв

Аналізувати техніку

 

 

 

4.

Шикування в шеренгу, пово-

1 хв

виконання поворотів.

 

роти на місці

 

 

 

Дистанція бігу до 200 м.

 

 

 

5.

Ходьба звичайна по прямо-

1 хв

Тримати безпечну

 

кутнику

 

 

 

 

дистанцію між

6.

Біг із прискоренням до 8 м

1 хв

учнями

 

по діагоналі

 

 

 

 

 

 

 

 

7.

Загальнорозвивальні вправи

7 хв

 

 

в русі в колоні по одному

 

 

 

 

 

 

 

Основна частина (21 хв)

 

 

 

 

1.

Комплекс вправ на силу в па-

7 хв

Кожну вправу вико-

 

рах:

 

нують 8–10 разів.

 

— для м’язів рук;

 

 

 

 

 

 

67 www.e-ranok.com.ua

 

 

 

Закінчення таблиці

 

 

 

 

 

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

 

вання

методичні вказівки

 

 

 

 

 

 

 

— для м’язів тулуба;

 

Досягти максимальної

 

— для м’язів нижніх кінцівок

 

амплітуди рухів, три-

 

 

 

маючись за опору

2.

Махові рухи руками і ногами

6 хв

 

 

біля вертикальних опор

 

 

 

 

 

 

3.

Рухлива гра «Космонавти»

8 хв

 

 

 

 

 

 

Заключна частина (4 хв)

 

 

 

 

1.

Шикування в шеренгу

1 хв

Аналізувати стан ре-

 

 

 

акції організму учнів

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

на фізичні наванта-

 

 

 

3.

Організований вихід із місця

1 хв

ження під час бігу

 

заняття

 

 

 

 

 

 

План-конспект уроку № 12

Дата ______________

Завдання:

 

1. Повторення техніки виконання силових вправ у парах.

2. Формування гнучкості під

час виконання махових рухів

біля опори.

 

 

3. Вивчення правил проведення рухливих ігор.

Місце проведення: спортивний майданчик школи.

Інвентар: вертикальні опори.

 

 

 

 

 

Зміст уроку

 

Дозу­

Організаційно-

 

вання

методичні вказівки

 

 

 

 

 

Підготовча частина (19 хв)

 

 

 

 

1. Шикування в шеренгу, приві-

 

1 хв

Перевірити стан

тання

 

 

спортивної форми

 

 

 

і самопочуття учнів.

2. Роз’яснення основних правил

 

3 хв

 

Пояснити основні

проведення рухливих ігор

 

 

 

 

правила проведення

 

 

 

3. Повідомлення завдань уроку

 

2 хв

 

рухливих ігор, які

 

 

 

 

 

 

сприяють розвитку

4. Шикування в шеренгу, пово-

 

2 хв

 

фізичних якостей.

роти на місці

 

 

 

 

 

 

 

 

 

68 www.e-ranok.com.ua

 

 

 

Закінчення таблиці

 

 

 

 

 

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

 

вання

методичні вказівки

 

 

 

 

 

 

5.

Ходьба звичайна по колу

1 хв

Включити перешику-

 

у різних напівприсідах

 

вання в дві шеренги.

 

 

 

Здійснювати поворот

6.

Біг у повільному темпі

2 хв

на 180° за сигналом.

 

 

 

7.

Загальнорозвивальні вправи

8 хв

Тримати дистанцію

 

на місці в колі

 

до 250 м

 

 

 

 

 

Основна частина (17 хв)

1.

Комплекс вправ на силу в па-

5 хв

Відстежувати рівно-

 

рах:

 

мірне навантажен-

 

— для м’язів верхнього пле-

 

ня на основні групи

 

чового пояса;

 

м’язів

 

— для м’язів тулуба;

 

 

 

— для м’язів ніг

 

 

 

 

 

 

2.

Махові рухи руками і ногами

5 хв

Клас розподілити

 

біля вертикальних опор

 

у дві шеренги, які

 

 

 

виконують вправу

 

 

 

по черзі

 

 

 

 

3.

Рухливі ігри «Космонавти»,

7 хв

У кожній грі визна-

 

«Гуси»

 

чити кращих учнів

 

 

 

 

 

Заключна частина (4 хв)

1.

Шикування в коло

1 хв

Аналізувати ступінь

 

 

 

розвитку гнучкості

2.

Шикування в шеренгу. Під-

2 хв

учнів класу

 

ведення підсумків уроку

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

Організований вихід із місця

1 хв

 

 

заняття

 

 

 

 

 

 

План-конспект уроку № 13 Дата ______________

Завдання:

1.Вивчення вправ на гімнастичній лаві в упорі.

2.Формування гнучкості під час виконання колових рухів тулубом.

3.Розвиток спритності під час проведення рухливих ігор.

Місце проведення: спортивний майданчик (зал) школи. Інвентар: гімнастичні лави.

69 www.e-ranok.com.ua

 

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

 

вання

методичні вказівки

 

 

 

 

 

 

 

Підготовча частина (15 хв)

 

 

 

 

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

 

тання

 

тивної форми і само-

 

 

 

почуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Включити махові

 

 

 

3.

Повороти на місці на 90 і 180°

1 хв

рухи руками.

 

 

 

4.

Ходьба на внутрішньому і зо-

1 хв

Тримати безпечну дис-

 

внішньому боці стопи

 

танцію між учнями

5.

Біг приставними кроками

2 хв

 

 

 

 

 

6.

Загальнорозвивальні вправи

8 хв

 

 

в русі в колоні по одному

 

 

 

 

 

 

 

Основна частина (21 хв)

 

 

 

 

1.

Вправи на гімнастичній лаві:

 

Клас розподілити у дві

 

— згинання рук в упорі лежачи;

6 хв

шеренги, які викону-

 

 

 

ють вправи по черзі.

 

— згинання рук в упорі ле-

 

Застосовувати поточ-

 

жачи позаду;

 

 

 

ний спосіб організації

 

 

 

 

— пересування по гімнастич-

 

учнів.

 

ній лаві в упорі на колінах

 

Учні шикуються

 

 

 

2.

Колові рухи тулубом у різні

5 хв

по парах і виконують

 

боки

 

вправи по черзі

 

 

 

 

3.

Рухливі ігри «Гуси», «Сірий

10 хв

 

 

кіт», «Альпіністи»

 

 

 

 

 

 

 

Заключна частина (4 хв)

 

 

 

 

1.

Ходьба по колу в колоні

1 хв

Визначити ступінь

 

по одному

 

відновлення після

 

 

 

рухливих ігор.

2.

Шикування в шеренгу. Під-

2 хв

Учні пересуваються

 

ведення підсумків уроку

 

 

 

 

в колоні по одному

3.

Організований вихід із місця

1 хв

 

 

заняття

 

 

 

 

 

 

70 www.e-ranok.com.ua