План-конспект уроку № 56

Дата ______________

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми, взуття

і самопочуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Пояснити основні пра-

3.

Комплекс загальнорозвиваль-

7 хв

вила безпеки під час

підйомів і спусків.

них вправ із лижною палкою

Клас розподілити на

4.

Отримання лиж і лижних па-

3 хв

три шеренги уступами.

лок

Перевірити кріплення

Основна частина (22 хв)

1.

Пересування в колону по од-

2 хв

Лижі тримати на

ному, тримаючи лижи в руках

плечі.

Тримати дистанцію

2.

Шикування в шеренгу, поворо-

2 хв

ти на місці з лижами в руках

між учнями.

Вправу виконують

3.

Поперемінний двокроковий

5 хв

по колу.

хід із прискореннями до 20 м

Використовувати

4.

Одночасний однокроковий

5 хв

навчальну лижню

хід по прямій

по прямій.

5.

Перехід із поперемінного хо-

4 хв

Рухатися паралельно

ду на одночасний і навпаки

з учнями і виправляти

6.

Рухлива гра «На гору та

4 хв

помилки

згори»

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Заключна частина (5 хв)

1.

Повернення до школи, здача

2 хв

Аналізувати техні-

лиж і палок

ку виконання попере-

мінного двокрокового

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

ходу

3.

Організований перехід

1 хв

до класу

План-конспект уроку № 57

Дата ______________

Завдання:

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми, взуття

і самопочуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Розкрити зміст пра-

3.

Комплекс загальнорозвиваль-

7 хв

вил здійснення пер-

них вправ із лижною палкою

шої допомоги при

4.

Отримання лиж і лижних

3 хв

обмороженнях

палок

Основна частина (22 хв)

1.

Пересування в колоні по од-

2 хв

Виконувати переши-

ному, тримаючи лижі

кування в шеренгу.

Лижі тримати лівою

2.

Повороти на місці з лижами

3 хв

в руках

рукою.

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

3.

Одночасний однокроковий хід

3 хв

Акцентувати ува-

гу на активну роботу

4.

Одночасний двокроковий хід

3 хв

лижними палками.

5.

Перехід з одночасних на по-

3 хв

Під час підйому вико-

перемінний двокроковий хід

ристовувати палки.

6.

Підйом ступаючим кроком

5 хв

Дотримуватися

і спуск із гальмуванням па-

лицями

техніки безпеки

під час спуску

7.

Рухлива гра «Дрова»

4 хв

Заключна частина (5 хв)

1.

Повернення до школи, здача

2 хв

Перевірити стан само-

лиж і палок

почуття учнів за до-

помогою зовнішнього

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

огляду

3.

Організований перехід до класу

1 хв

План-конспект уроку № 58

Дата ______________

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (14 хв)

1. Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми, взуття

2. Повідомлення завдань уроку

2 хв

і самопочуття учнів.

Особливу увагу звер-

3. Повідомлення теоретичних

3 хв

нути на безпеку

відомостей: «Правила тех-

під час підйомів

ніки безпеки під час занять

і спусків.

лижною підготовкою»

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

4.

Отримання лиж і лижних

2 хв

Вправи виконуються

палок

з максимальною амп-

літудою

5.

Комплекс загальнорозвиваль-

6 хв

них вправ із лижною палкою

Основна частина (21 хв)

1.

Пересування в колону по од-

2 хв

Після переходу викона-

ному тримаючи лижі в руках

ти шикування в колону

на безпечній відстані.

2.

Одночасний двокроковий хід

2 хв

Виконують із невели-

3.

Проходження дистанції

4 хв

кого розбігу.

до 200 м із переходом із попе-

Аналізувати техніку

ремінного двокрокового ходу

виконання.

до одночасних

Потокова форма ор-

4.

Підйом ступаючим кроком із

4 хв

ганізації діяльності

застосуванням лижних палок

учнів.

5.

Спуск із поперемінним галь-

4 хв

Спуск із високої стій-

муванням лижними палицями

ки з дотриманням без-

6.

Естафета на лижах без лиж-

5 хв

печної дистанції.

Дистанція до 20 м

них палок

Заключна частина (5 хв)

1.

Повернення до школи, здача

2 хв

Аналізувати та оціни-

лиж і палок

ти техніку виконання

лижних ходів

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

3.

Організований перехід до класу

1 хв

План-конспект уроку № 59

Дата ______________

Завдання:

1.

Вивчення техніки виконання підйому ковзним кроком.

2.

Повторення техніки переходу

з поперемінного двокрокового

на одночасні.

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми, взуття

і самопочуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Перевірити стан кріп-

3.

Отримання лиж і лижних

2 хв

лення лиж.

палок

Лижі і палки поклас-

4.

Комплекс загальнорозвиваль-

6 хв

ти на землю.

них вправ у парах

Перехід здійснювати

5.

Перехід на місце занять

2 хв

в колоні по одному

Основна частина (22 хв)

1.

Повороти на місці на лижах

2 хв

Між учнями тримати

на 45–90°

безпечну дистанцію.

Виконувати ходьбу

2.

Одночасний двокроковий хід

2 хв

окремими шеренгами.

по прямій

Організувати два ко-

3.

Проходження дистанції

3 хв

ла — для підготовле-

до 250 м поперемінним дво-

них і непідготовлених

кроковим і одночасними кро-

учнів.

ками

Потокова форма ор-

4.

Підйом ковзним кроком з ак-

5 хв

ганізації діяльності

тивною роботою лижними

учнів.

палками

Пояснити, у яких ви-

падках слід застосо-

5.

Спуск із зупинкою падінням

5 хв

вувати падіння на бік

на бік

із метою зупинки

6.

Естафета на лижах без лиж-

5 хв

на схилі.

них палок з етапами до 20 м

Використовувати пра-

порці

Заключна частина (5 хв)

1.

Повернення до школи, здача

2 хв

Аналізувати техніку

лиж і палок

виконання підйомів

і спусків

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

3.

Організований перехід

1 хв

до класу