ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)

План-конспект уроку № 53

Дата ______________

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (20 хв)

1. Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми, взуття

і самопочуття учнів

2. Повідомлення теоретичних

6 хв

для занять лижною

відомостей: «Загартовування

підготовкою.

як засіб зміцнення здоров’я»,

Використовувати

«Правила безпеки під час за-

нять лижною підготовкою»

необхідні засоби на-

очності.

3. Комплекс загальнорозвиваль-

8 хв

Розмикання викону-

них вправ на місці в розі-

вати уступами в три

мкнутому строю без лиж

шеренги.

4. Отримання лиж і пересуван-

5 хв

Тримати безпечну дис-

ня з лижами в колону по од-

танцію між учнями

ному

Основна частина (15 хв)

1. Виконання команд: «Лижі

2 хв

Команди виконують

у двох шеренгах.

до ноги!», «Лижі на плече!»

Вправу виконують

2. Пересування ступаючим кро-

3 хв

по колу з дотриманням

ком без лижних палок

безпечної дистанції

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

3.

Пересування поперемінним

5 хв

двокроковим ходом по прямій

4.

Рухлива гра «Драбинка»

5 хв

Заключна частина (5 хв)

1.

Повернення до школи. Ши-

2 хв

Пояснити недоліки

під час виконання

кування без лиж

лижних ходів

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

3.

Організований перехід

1 хв

до класу

План-конспект уроку № 54

Дата ______________

Завдання:

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (14 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми, взуття

і самопочуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Клас перешикувати

3.

Повідомлення теоретичних

3 хв

в дві шеренги

відомостей: «Спортивний

одяг та взуття лижника»

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

4.

Комплекс загальнорозвиваль-

8 хв

них вправ на місці без лиж

Основна частина (21 хв)

1.

Отримання лиж і пересування

2 хв

Здійснити вихід

з лижами в колону по одному

на спортивний май-

данчик школи.

2.

Виконання команд: «Лижі

3 хв

Перевірити надійність

до ноги!», «На лижі ставай!»

кріплення лиж.

3.

Пересування ступаючим кро-

5 хв

Дистанція просування

ком по колу

до 80 м.

Під час виконання

4.

Ходьба поперемінним двокро-

6 хв

вправи виправляти

ковим ходом по колу

помилки учнів

5.

Рухлива гра «Драбинка»

5 хв

Заключна частина (5 хв)

1.

Повернення до школи

2 хв

Аналізувати техніку

виконання лижних

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

ходів

3.

Організований перехід

1 хв

до класу

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми, взуття

і самопочуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Клас перешиковуєть-

3.

Комплекс загальнорозвиваль-

6 хв

ся з однієї шеренги

них вправ на місці без лиж

в дві.

Перевірити справність

4.

Отримання лиж і лижних па-

4 хв

інвентаря

лок

Основна частина (22 хв)

1.

Пересування з лижами в ко-

2 хв

Тримати безпечну

лону по одному

дистанцію.

Клас перешикувати

2.

Виконання команди: «На ли-

2 хв

в дві шеренги.

жі ставай!»

Використовувати

3.

Ступаючий крок по прямій,

3 хв

навчальну лижню

тримаючи лижні палки в ру-

по прямій.

ках

Вправу виконувати

4.

Поперемінний двокроковий

5 хв

з лижними палками,

хід по колу

в помірному темпі

5.

Одночасний однокроковий

5 хв

хід

6.

Рухлива гра «Драбинка»

5 хв

Заключна частина (5 хв)

1.

Повернення до школи

2 хв

Аналізувати та оціни-

ти техніку виконання

2.

Підведення підсумків уроку

2 хв

стройових вправ із ли-

жами

3.

Організований перехід

1 хв

до класу