- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
План-конспект уроку № 79 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки поєднання роботи рук і ніг у плаванні способом кроль на грудях.
2.Повторення техніки ковзання з дошкою, включаючи в роботу ніг способом кроль на грудях.
3.Розвиток координації роботи рук і дихання під час повертання голови.
Місце проведення: басейн.
Інвентар: гімнастичні лави, дошки для плавання, гімнастичні палиці.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
Підготовча частина (12 хв) |
|||
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Пояснити основні |
||||
|
|
|
||
3. |
Перешикування в шерензі |
2 хв |
||
правила безпеки під |
||||
4. |
Ходьба з високим підніман- |
1 хв |
час занять плаванням. |
|
Виконувати переши- |
||||
|
ням стегна |
|
||
|
|
кування в шеренги, |
||
|
|
|
||
5. |
Різновиди бігу: |
|
||
|
у колону. |
|||
|
— лівим і правим боком; |
1 хв |
||
|
Вправи виконують |
|||
|
— спиною вперед |
|
у колоні по одному |
|
|
|
|
по периметру басейна. |
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
5 хв |
||
Включити викрути |
||||
|
з гімнастичними палицями |
|
||
|
|
з палицею |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (24 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Імітаційні вправи для рук |
4 хв |
Досягти певної часто- |
|
|
і ніг на гімнастичній лаві |
|
ти рухів та амплітуди. |
|
|
|
|
Тримати між учнями |
|
2. |
Дихальні вправи для освоєн- |
3 хв |
||
безпечну дистанцію. |
||||
|
ня з водою |
|
||
|
|
Вправу виконують |
||
|
|
|
||
3. |
Ковзання на грудях із роботою |
5 хв |
||
після відштовхування |
||||
|
ніг і тримаючи дошку руками |
|
||
|
|
від бортика |
||
|
|
|
||
4. |
Поєднання роботи рук і ніг |
7 хв |
|
|
|
способом кроль на грудях |
|
|
|
|
|
|
|
162 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
5. |
Рухлива гра: |
|
|
|
«Хто швидше знайде предмет»» |
5 хв |
|
||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
1. |
Шикування в шеренгу на бор- |
1 хв |
Аналізувати техніку |
|
|
тику басейна |
|
поєднання роботи рук |
|
|
|
|
і ніг у плаванні спосо- |
|
2. |
Підведення підсумків уроку |
2 хв |
||
бом кроль на грудях |
||||
|
|
|
||
3. |
Організаційний вихід із басейну |
1 хв |
||
|
||||
|
|
|
||
План-конспект уроку № 80 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки плавання способом кроль на грудях.
2.Повторення техніки роботи рук і ніг способом кроль на грудях.
3.Розвиток спритності під час проведення ігор-естафет.
Місце проведення: басейн.
Інвентар: гімнастичні палиці, м’ячі.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (11 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів (вимі- |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
рювання пульсу). |
||||
|
|
|
||
3. |
Перешикування в шерензі |
2 хв |
З колони по одному |
|
|
і в колоні |
|
||
|
|
перешикування в дві, |
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба в присіді і напів- |
1 хв |
три, чотири колони. |
|
|
||||
|
присіді |
|
Включити до виконан- |
|
5. |
Біг лівим і правим боком |
1 хв |
ня вправ рухи руками |
|
|
||||
|
по колу |
|
|
|
|
|
|
|
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
4 хв |
|
|
|
з гімнастичною палицею |
|
|
|
|
|
|
|
163 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (25 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Колові рухи руками і махові |
2 хв |
Вправи виконують |
|
|
рухи ногами |
|
у розімкнутій шерензі. |
|
|
|
|
Вправи виконують |
|
2. |
Дихальні вправи у воді з за- |
2 хв |
||
|
нуренням |
|
у парах, по черзі. |
|
|
|
|
Учні розподіляються |
|
3. |
Ковзання на грудях з роботою |
4 хв |
||
по доріжках. |
||||
|
тільки ніг |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Протягом плавання |
|
4. |
Ковзання на грудях з роботою |
4 хв |
||
корегувати дії учнів. |
||||
|
тільки рук |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Для естафет викорис- |
|
5. |
Плавання способом кроль |
7 хв |
||
товують м’ячі |
||||
|
на грудях із повною коорди- |
|
||
|
|
|
||
|
нацією рухів |
|
|
|
|
|
|
|
|
6. |
Ігри-естафети з пересуванням |
6 хв |
|
|
|
бігом по дну |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу на бор- |
1 хв |
Аналізувати техніку |
|
|
тику басейна |
|
роботи рук і ніг у пла- |
|
|
|
|
ванні способом кроль |
|
2. |
Підведення підсумків уроку |
2 хв |
||
на грудях |
||||
|
|
|
||
3. |
Організаційний вихід із басейну |
1 хв |
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 81 Дата ______________
Завдання:
1.Повторення техніки плавання способом кроль на грудях у повільному темпі.
2.Вивчення техніки поворотів біля бортика басейну.
3.Розвиток швидкості в іграх-естафетах із плавання вивченими способами.
Місце проведення: басейн.
Інвентар: гімнастичні лави, дошки для плавання.
164 www.e-ranok.com.ua
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (11 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
Використовувати різні |
|
3. |
Ходьба в присіді та випадами |
2 хв |
||
положення рук. |
||||
|
|
|
||
4. |
Біг по колу з прискореннями |
2 хв |
||
Тримати між учнями |
||||
|
до 5–6 м, а також лівим і пра- |
|
||
|
|
безпечну дистанцію. |
||
|
вим боком |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Більше уваги на махо- |
|
5. |
Перешикування з колони |
1 хв |
||
ві рухи руками і но- |
||||
|
по одному в колону по чотири |
|
||
|
|
гами |
||
|
|
|
||
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
4 хв |
||
|
||||
|
на місці в чотирьох шеренгах |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (25 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Занурення з видихом у воду |
3 хв |
Проводити гіпервен- |
|
|
|
|
тиляцію легенів. |
|
2. |
Ковзання на грудях після від- |
3 хв |
||
Руки тримати попере- |
||||
|
штовхування від бортика |
|
||
|
|
ду, працюють тільки |
||
|
|
|
||
3. |
Ковзання на грудях з роботою |
3 хв |
||
ногами. |
||||
|
рук |
|
||
|
|
Під час гребків вико- |
||
|
|
|
||
4. |
Плавання способом кроль |
6 хв |
||
нувати вдих поворо- |
||||
|
на грудях на дистанцію 60– |
|
том голови. |
|
|
80 м |
|
Звернути увагу учнів |
|
|
|
|
||
5. |
Прискорення на відрізки |
5 хв |
на правильне дихання. |
|
|
до 5–8 м |
|
Прискорення викону- |
|
|
|
|
вати за сигналом. |
|
6. |
Ігри-естафети з плаванням |
5 хв |
||
Дистанція естафет |
||||
|
і пересуванням по дну вивче- |
|
||
|
ними способами |
|
до 10–12 м |
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу на бор- |
1 хв |
Визначити стан само- |
|
|
тику басейну |
|
почуття учнів після |
|
|
|
|
ігор-естафет |
|
2. |
Підведення підсумків уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
|
|
3. |
Організаційний вихід із басейну |
1 хв |
|
|
|
|
|
|
165 www.e-ranok.com.ua