ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ

План-конспект уроку № 29

Дата ______________

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (17 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми і само-

почуття учнів (вимоги

2.

Повідомлення теоретичних

4 хв

до спортивного одягу).

відомостей «Фізичні вправи

Використовувати на-

та їх вплив на фізичний роз-

очні засоби навчання.

виток»

Пояснити правила

3.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

безпеки на уроках

гімнастики.

4.

Різновиди ходьби і бігу

2 хв

Включити ходьбу

5.

Загальнорозвивальні впра-

8 хв

«протиходом».

Учні виконують роз-

ви на місці в розімкнутому

микання у чотири

строю

шеренги

Основна частина (19 хв)

1.

Вправи для розвитку гнуч-

3 хв

Усі вправи виконують

кості в парах

із максимальною амп-

літудою.

2.

Сід кутом з опорою руками

3 хв

Тримати кут від 30°

позаду

до 90°.

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

3.

Вис на зігнутих руках

3 хв

Вправи виконують

на низькій перекладині

по черзі.

Лазіння виконувати

4.

Лазіння по гімнастичній лаві

5 хв

в горизонтальному положенні

за допомогою рук.

Визначити кращі

5.

Рухлива гра «Заборонений

5 хв

результати

рух»

Заключна частина (4 хв)

1.

Ходьба по колу в колоні

1 хв

Проаналізувати сту-

по одному

пінь розвитку гнуч-

кості учнів класу

2.

Шикування в шеренгу. Під-

2 хв

ведення підсумків уроку

3.

Організований вихід із місця

1 хв

заняття

План-конспект уроку № 30

Дата ______________

Завдання:

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (14 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми і само-

почуття учнів (при-

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

чини відсутності

3.

Різновиди ходьби і бігу

1 хв

окремих школярів).

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

4.

Перешикування з колони

2 хв

Пояснити поняття

по одному в колону по чотири

«інтервал» і «дистан-

ція».

5.

Загальнорозвивальні вправи

8 хв

Тримати безпечну дис-

на місці в розімкнутому строю

танцію між учнями

Основна частина (22 хв)

1.

Акробатичні вправи для роз-

4 хв

Включити нахили

витку гнучкості

і розтягування основ-

них суглобів.

2.

Сід кутом з опорою руками

3 хв

позаду

Підраховувати три-

3.

Вис на зігнутих руках

3 хв

валість виконання

вправи кожним учнем

на низькій перекладині

(сек).

4.

Лазіння по гімнастичній лаві

3 хв

Гімнастичну лаву

за допомогою рук

встановлюють під

5.

Лазіння по гімнастичній лаві

4 хв

різними кутами

в упорі на колінах

6.

Рухлива гра «Заборонений рух»

5 хв

Заключна частина (4 хв)

1.

Ходьба по колу в колоні

1 хв

Визначити переможця

по одному

під час виконання ви-

су на зігнутих руках

2.

Шикування в шеренгу. Під-

2 хв

ведення підсумків уроку

3.

Організований вихід із місця

1 хв

заняття

План-конспект уроку № 31

Дата ______________

Закінчення таблиці

Зміст уроку

Дозу­

Організаційно-

вання

методичні вказівки

Підготовча частина (15 хв)

1.

Шикування в шеренгу, приві-

1 хв

Перевірити стан спор-

тання

тивної форми і само-

почуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку

2 хв

Пояснити правила

3.

Перешикування з шеренги

1 хв

безпеки під час занять

в колону і навпаки

на перекладині

4.

Ходьба «змійкою» в колоні

2 хв

і гімнастичній лаві.

по одному

Вправу виконувати

5.

Перешикування з колони

1 хв

в межах визначеного

прямокутника.

по одному в коло

Тримати між учнями

6.

Загальнорозвивальні вправи

8 хв

безпечну дистанцію

на місці в колі

Основна частина (21 хв)

1.

Вправи в парах на гімнастич-

3 хв

Використовувати де-

ній лаві для розвитку гнуч-

кілька гімнастичних

кості

лав.

Відстежувати рівень

2.

Сід на гімнастичному маті

2 хв

з нахилом уперед

гнучкості кожного

учня.

3.

Вис на зігнутих руках

4 хв

Визначити перемож-

на низькій перекладині

ців окремо у дівчат

4.

Лазіння по гімнастичній лаві

7 хв

і хлопців.

(до 45°)

Використовувати

5.

Рухлива гра «Заборонений рух»

5 хв

різні способи лазіння

Заключна частина (4 хв)

1.

Ходьба по колу

1 хв

Перевірити стан

самопочуття учнів

2.

Шикування в шеренгу. Під-

2 хв

після рухливої гри

ведення підсумків уроку

3.

Організований вихід із місця

1 хв

заняття