14. Дайте визначення фізичним якостям. Виділіть основні засоби для розвитку фізичних якостей.

Під фізичними якостями розуміють якісні особливості рухової дії: силу швидкість витривалість, спритність, гнучкість, окомір. При виконання кожної вправи або рухової дії тією чи іншою мірою виявляються всі фізичні якості, але переважного значення набуває, яка-небудь з них кожна фізична якість розвивається у нерозривному зв’язку з формуванням рухових навичок. У дошкільному віці слід розвивати спритність, швидкість, окомір, гнучкість, силу і витривалість з урахуванням вікових особливостей дітей. Сила – здатність в процесі рухових дій переборювати зовнішній опір за допомогою м’язових зусиль « Швидкість – це здатність виконувати рухові дії в найкоротший час. Швидкість визначається швидкістю рухової реакції, окремих рухів, частотою повторювання рухів. Спритність – це здатність швидко оволодіти, певними рухами / здібність швидко навчатися, швидко оволодіти, певними рухами/ здібність швидко навчатися), швидко перебудовувати рухову діяльність згідно з вимогами обстановки, що раптово змінюється. Для розвитку труба вчити нові вправи. Витривалість: здатність протистояти втомленості в будь-якій діяльності, або здатність виконувати рухову дію припустимо інтенсивності протягом якомога довгого часу. Розвиток витривалості вимагає великої кількості повторювань однієї й тієї самої вправи. Гнучкість – морфологічна здатність опорно-рухового апарату, визначена ступінь рухливості його ланок. Гнучкість розвивається при виконання фіз. вправ з великою амплітудою ( вправи в лазінні) і т.д. Окомір – здатність визначити відстань за допомогою зору та м’язових відчуттів. Розвинути окомір можна при ходьбі, стрибках, швидкість, метанні на дальність зокрема в ціль. Рухи які потребують максимального виявлення фіз.. якостей(стрибки, метання) вивчаються на основі відповідного розвитку цих якостей( швидкості і сили), що проявляється у поступовому підвищенні кількісних показників. Для розвитку швидкості тренувальні вправи, які виконуються з наростаючим темпом (ходьба, біг), і поступовим його збільшенням.

15. Дайте визначення рухливої ігри. Розкрийте структуру та основні види рухливих ігор.

Рухлива гра – усвідомлена, емоційна діяльність дітей. Лесгадот говорив – що гра це засіб, в якому діти проявляють свою самостійність при розподілі ролей і дій в процесі гри. Р/гра має свою структура: - ролі, ігровий задум або мета, ігрові дій; сюжет гри правила гри. Правила гри – це норми поведінки, вони є обов’язковими для всіх учасників. Є простими і складними. Види є: сюжетні, і несюжетні; ігрові вправи, ігри естафети, ігри з елементами спорту. В сюжетних іграх є певний сюжет («Сонечко і дощик; Гуси – лебеді та ін.) – тобто дії людей, птахів, тварин та природні явища, несюжетні – «Квач» та інші – тільки рухові дії. Сюжетні ігрові вправи – «Мавпочки (лазіння по гімнастичній стінці), «Павуча на жердочці» (ходьба у рівновазі по гімнаст. Полиці боком) та інші. Несюжетні ігрові вправи – це дії з предметами. – «Пролізь у обруч», дострибни до прапорця», і інші. Ігри з елементами спорту – волейбол, городки, футбол та інші. Є також ігри естафети. Вони є прості і складні ( кількість завдань) лінійні, колові, зустрічні (характер пересувань, колективні, парні, індивідуальні – (кількість учасників, тематичні комічні, несюжетні ( зміст, характер завдань). Наприклад «Передача м’яча над головою» - вона є проста, лінійна, колективна, несюжетна. За ступенем фіз.. навантаження ігри бувають великої, середньої і малої рухливості. В іграх великої рухливості бере участь вся група і рухи інтенсивні – біг, стрибки у поєднанні з іншими основними рухами. – «Снігурі та кіт», «Кіт та миші». В іграх середньої рухливості також спокійній –метання предметів, ходьба, переступання через предмети(«Зозуля»). Сюди також відносяться і хороводні ігри. В іграх малої рухливості бере участь декілька або одна дитина «Знайди і промовчи». Є також українські народні р/ігри. «Подоляночка». Ігри –ловітки несюжетні «Піжмурки», «Квач», в них удосконалюється навички швидкого бігу. Із народних ігор є також ігри – забави і ігри атракціони. (естафетні з елементами змагань) перетягування канату, підстрибування і ловіння солодощів зубами і т.д.