- •Будни нормального человека, или Очень личная жизнь глазами психолога
- •Люди играют в игры тогда, когда у них нет - настоящего
- •Если вы что-то делаете - значит, это вам зачем-то нужно
- •Кого же тогда он будет прогонять в следующий раз? ***
- •С вами ссорятся — значит, вы нужны
- •Знакомиться - это естественно. А отказываться от знакомства - неестественно
- •Я нашел своего Человека!
- •Сожжете мосты, чтобы отступать было некуда.
- •Семья и Совместное проживание различаются стоимостью разъезда (включая душевные издержки)
- •Как бы вы ни планировали Совместное проживание, спустя некоторое время вы окажетесь в ситуации Семьи
- •Психологический практикум
- •Чаще играя Дуру на тренинге, реже будешь ею в жизни
- •А если бы они — любили друг друга?
- •Полный Амбер, или Почему у Ричарда и Лесли не было детей
- •Любовь с точки зрения Порядочности Нужно ли объясняться в любви, и как?
- •Ты не забыл, что ты ее — любишь?
- •Психологический практикум
- •За свою душу и свое счастье отвечаю только я сам я хочу, чтобы мои любимые были счастливы всегда — и со мной, и без меня
- •Между взрослыми людьми мягкие привязанности — радость!
- •Не привязывай, если человек душевно не взрослый и отвязываться не умеет
- •Не привязывайся, если не готов страдать или не умеешь отвязываться
- •Привязался и страдаешь — проблема твоя
- •Свои проблемы каждый решает сам. Но почему бы не обратиться к любимому — за помощью?
- •Привязались к тебе, а ответить нечем — не обходи пострадавшего стороной, а подойди и попробуй помочь
- •Привязанностям, в том числе и трудным, радуйся, как и всему в жизни, — они тоже могут быть возможностью личностного роста
- •Привязанности живут в душе потому, что они выгодны
- •Любовь — это не обычная сделка
- •Как порядочный человек, я выбираю быть порядочным, а не влюбляться
- •Мера щедрости моей любви — насколько более я отдаю, чем ожидаю взамен
- •Мера мудрости моей любви — насколько люди и мир от моей любви расцветают
- •Я беру на себя обязательство "Любимым" называть не того, кем с удовольствием (и иногда честно) пользуюсь, а кому с щедростью дарю
- •Семейные странички
- •Расписываться — стоит!
- •Запись с занятия
- •Более удачный вариант
- •Другая тема
- •Любовь и любовь (из сочинений синтоновцев)
- •Из переписки
- •Что бы я ни делал, количество любви в мире должно увеличиваться
- •Свободен тот, кто за свою свободу готов платить
- •Лодочник, Друг и Жених, или "Санта-Барбара" от Козлова
- •Пока не все ясно, о человеке думай хорошо. Хорошо?
- •Ваше домашнее задание: включите в душе источник любви
- •Я все равно тебя люблю!
- •Как стать психологом, или Мой путь из науки — к Человеку
- •Я - самоучка
- •Университет
- •Не занимайтесь ерундой - не читайте, чего не следует
- •Телу хочется быть живым и богатым. Танцуйте!
- •Чтобы хорошо говорить, учитесь хорошо писать
- •Читаете вы плохо. Стоит поучиться
- •Научиться думать осмысленно - полезно
- •Тест "Акцентуации личности (9 из 72)"
- •Инструкция
- •Вопросы
- •Обработка ответов
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-истероиду:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-шизоиду:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-параноику:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-человеку настроения:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-эпилептоиду:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-астенику:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-возбужденному оптимисту:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-депрессированному:
- •Что делать?
- •Рекомендации Анти-тревожно-ответственному:
- •Егидес, или Начало пути практического психолога
- •С днем рождения тебя, "Синтон"! с чего начинается Мастер...
- •О профессионально больном, или Психолог и деньги
- •Давайте дружить и работать вместе! Бизнес-курс, или Сумасшедший дом на Арбате
- •Любовь - это не переживание любви. Это - содержание твоей заботы * * *
- •Откуда есмь клуб идет...
- •Не ищите Канары. К душе - "Синтон" ближе
- •Лицо Клуба, или Синтоновцы без прикрас
- •Ошибки и Запретные фразы
- •Адресность обращения (рекомендуется)
- •Обозначение намерений (рекомендуется)
- •Требование формулировки "по Уставу"
- •Из писем синтоновцев
- •Из писем синтоновцев
- •Не-гуманистическая психология ради человека
- •Спешите делать добро, и да здравствует - насилие!
- •Что бы я ни делал, количество добра в мире должно увеличиваться
- •Если психология исключает воспитание, то я исключаю психологию
- •Сказка об ангеле и черте
- •О самых сильных людях
- •Что есть что, или я расскажу вам о психологах
- •Шаманство от нлп — самое передовое шаманство в мире!
- •Хороший мастер решит вашу проблему, даже не узнав, в чем она состоит. Потому что решите ее — сами вы.
- •Орден человеков, или Вертикаль личностного роста
- •Что и как принимать в жизни
- •Учить адаптироваться - это воспитывать слабых
- •Умный слабый выбирает жизнь - как Процесс Умный сильный выбирает жизнь - как Путь
- •Куда расти
- •Взрослые - это те же дети, только запретившие себя воспитывать
- •Твоя цена перед лицом смерти, или Кто есть Человек
- •А сколько стоит ваша любовь к себе?
- •Что успеешь сделать — ты? Разминка
- •Переходим к водным процедурам!
- •Если ты не мучаешься, хорошо все?
- •Психологический практикум
- •В главном, что такое Добро — вы знаете.
- •Спешите делать Добро!
- •Мне не хватало в этих людях — физической красоты.
- •Чего стоят ваши добрые замыслы?
- •На пути к Мастеру
- •Цвет красный: "Любовь"
- •Цвет оранжевый: "Позитив-Конструктив"
- •Цвет желтый: "Культура общения и порядочность во взаимоотношениях"
- •Цвет зеленый: "Здоровье"
- •Цвет голубой: "Свобода сознания"
- •Цвет синий: "Деньги"
- •Я люблю тебя, Жизнь! Цвет фиолетовый: "Служение"
- •Реплика
- •Уточнение
- •Орден Человеков запрещается пропагандировать.
- •Психологический практикум
- •Красный
- •Оранжевый
- •Зеленый
- •Голубой
- •Фиолетовый
- •Эмилия:
- •Александр:
- •Сергей:
- •Евгений:
- •Андрей:
- •Алексей:
- •От автора:
- •Андрей:
- •Истории на дорожку
- •Книгу пора заканчивать
- •Самый лучший Путь тот, который открывает вам Пути новые
- •Ваш Путь не должен перекрывать вам Пути другие
- •Если ты веришь Господу, бери то, что дает тебе Жизнь
- •Не сориентируешься на местности — пропадешь в безвестности
Зеленый
Зеленый цвет — это тематика здоровья. Делайте упражнения и учитесь быть здоровым.
Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).
Расслабление. Все, что может быть расслаблено, — пусть будет расслаблено. Лицо, плечи, кисти, ноги — освобождай от напряжения при минимальной возможности.
Бодрый образ жизни. Ледяное обливание или ежедневные пробежки — до тех пор, пока это не станет приятной привычкой.
Еда. Первая задача — медитировать на еду: есть и пить медленно и с удовольствием. Научишься делать это во время еды — научишься делать это по жизни. Вторая задача — ограничить еду: есть для здоровья, а не чтобы приятно провести время (расслабиться или забыться). Кстати, проследи — ты увидишь, как часто тебя тянет есть именно в связи с этим.
Разработай свой личный план, чтобы с каждым годом ты только укреплял свое здоровье и молодел. Возьми конкретные обязательства, продумай санкции и начни выполнять.
Голубой
Голубой — цвет свободного неба. Поучись быть свободным с помощью следующих заданий:
Нестандартные поступки — но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
Разреши себе быть Некрасивым: упражнение "Губа" и аналогичные.
Философия "наоборот". Пропиши аксиомы своей житейской философии, то, в чем ты глубоко убежден, и прими убеждения противоположные, против которых ты всегда возражал. Поживи по ним хотя бы недельку и пойми, что с ними тоже можно оставаться успешным человеком.
Продумай, прочувствуй, осознай причины своих страхов, мешающих тебе быть свободным и изменяться. Чего боится твой Ребенок? Будет ли бояться этого твой Взрослый?
Неделя личных новостей, или Что я могу радикально изменить в своей жизни? Удиви сам себя.
Синий
Синий цвет — тема денег. Пусть деньги станут твоими друзьями, а друзей не надо терять. А надо приобретать. В связи с чем вам задания:
Личный финансовый учет.
Спланируй свой бюджет на неделю и выполни его. Делай это столько раз, пока не поймешь, что это делать умеешь.
Кому из твоих близких и знакомых деньги действительно нужны больше, чем тебе? Выясни. После чего забери (потребуй) все неотданные долги тебе и предложи в долг тем, кому деньги действительно необходимы больше, чем тебе. Если долгов тебе нет — все равно поищи возможность одолжить деньги кому надо.
Разработай бизнес-план, чтобы стать действительно богатым человеком.
Возьми конкретные обязательства по подготовке и осуществлению разработанного бизнес-плана и начни его воплощать. Желаем богатства!
Фиолетовый
Фиолетовый цвет — цвет служения. Пусть в твоем арсенале будет образ жизни, когда ты живешь максимально эффективно и знаешь, что ты делаешь именно то, что делать собирался. Задания для отработки:
Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак — 20 мин. Треп — 5 мин. Красилась — 7 мин. Писала отчет — 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.
Суровое "Не" — не смотреть телевизор, не читать газеты, не играть в компьютерные игры, не трепаться. Какие еще у тебя есть пустые развлечения? Найди и вычеркни из жизни.
Учет времени с регистрацией сухого остатка. Время потрачено — а что получено? В чем конкретный итог? Нет задачи получить много, есть задача честно отчитываться в том, что и сколько ты получил.
Лидер. В любой ситуации знай, что тебе надо, — и делай то, что решил ты. В дискуссии — задавай направление и тон, в компании — атмосферу и что тебе и всем делать. Инициатива должна быть в твоих руках, и если ты ее когда-то и зачем-то отдаешь, то это также твое решение.
Пропиши свои главные ценности и цели, после чего, что бы ты ни делал, соотноси — каким образом ты служишь тому, что для тебя всего важнее?
Реальность первого курса
Если вы сразу не сориентировались, то еще раз поясню: первый курс состоит из упражнений под номером один из каждого направления (каждого цвета), а именно из следующих семи упражнений:
Красный: "Если бы я тебя любил..." самым разным людям и вещам. Вы разговариваете с посторонним вам человеком, а если бы вы его любили — говорили бы так же? То же? С тем же чувством?
Оранжевый: "Хорошо!" Чтобы ни случилось, говорите себе с внутренней улыбкой: "Хорошо!" На вас кричат — "Хорошо". Вы кричите — тоже "Хорошо". Всё — хорошо. Лады?
Желтый: Тотальное "Да!" вслух и про себя. Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. Дальше: сними уверенность, что ты мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и занимайся не поиском правоты, а приобретением нового смысла для себя.
Зеленый: Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).
Голубой: Нестандартные поступки — но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
Синий: Личный финансовый учет.
Фиолетовый: Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак — 20 мин. Треп — 5 мин. Красилась — 7 мин. Писала отчет — 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.
И — что из этого может выйти? Насколько богатая душевная работа, какие будут ее результаты? Очень многое зависит от вас, от того, как много души и внимания вы вложите в эти занятия. А чтобы лучше представлять диапазон того, что из этих упражнений вычерпать для своей жизни можно, я даю выдержки из отчетов Подмастерьев.
Текст подредактирован, но минимально: просто чтобы легче было читать. Итак,
Красный: "Если бы я тебя любил..."
Лена:
Я попробовала так любить Белку. Кто она? Она — красивая женщина, моя соперница, мы несколько месяцев делили одного и того же мужчину, отчего ей вроде бы и ничего, а я сильно злилась и напрягалась. А теперь я попробовала общаться с ней так, как будто я ее люблю...
Что вышло? По факту — она это получила и мне поверила. Она стала мне звонить, чтобы просто поболтать, просит звонить ей, предложила одно общее нам интересное дело, стала со мной откровенничать, пригласила меня в гости...
И все это достигнуто всего за 1 час времени (чистого времени) в неделю.
Было ли легко так к ней относиться? Нет, вначале мешало чувство вины из-за того, что я просто проявляю отношение, какое ей требуется, а сама в душе это по-настоящему не переживаю. Как будто манипулирую без души. А потом стало мешать удивление: тогда, когда я почувствовала, что стала искренне переживать ее присутствие, как человека родного и близкого.
Это удивление меня даже слегка притормозило.
Теперь я действительно рада. Теперь я воспринимаю ее как человека, который мне приятен (как минимум), который мне доверился и удивился этому сам (я это ценю), я нашла в ней массу качеств, достойных уважения.
Сейчас, когда пишу, я даже немного улыбаюсь, но улыбка не победная такая, а больше ласковая.
Оранжевый: "Хорошо!"
Света:
Я бы не сказала, что я достигла больших успехов. Скорее, я подготовила для них хорошую почву. Выполнять это упражнение мне было и трудно, и легко: это зависело от ситуации, от настроения, от погоды, от чего угодно. Казалось, что мешает каждая мелочь. Утром упражнение выполнялось само собой, а вечером произошла ситуация, которая испортила мне настроение, и говорить себе "Хорошо!" стало тяжело. Это звучало, как насмешка, и искать хорошее в жизни не хотелось совершенно...
Через неделю.
Появилось (в трудные моменты) ощущение равновесия плохого и хорошего, то есть как будто я плохое постепенно перевешиваю хорошим. Но "весы" я могу довести лишь до состояния равновесия, а после наступает стадия, которую можно описать только как пофигизм...
Еще две недели позже.
Николай Иванович, все хорошо!