Глава 6

Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Понять себя и других психологические знания, которые нужны каждому человеку.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

08.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 67 / 377 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > Следующая >>>

Глава 5. Уровни развития личности

винившегося ребенка сострогим родителем: «Зачем яэто сделал(а)?! Ведь знал(а), что добром это некончится!»— «Аяпредупреждал(а), ноты опять пропустил(а) все мимо ушей».

Здоровое реагирование наситуацию свзрослой позиции

выглядит так: «Я совершил(а) ошибку, это факт, я принимаю насебя ответственность исделаю все, чтобы исправить ситуацию или компенсировать вред окружающим, причиненный моими действиями/бездействием». Человек непроваливается вужас, стыд, вину, онможет испытывать какие-то неприятные эмоции, ноэто непрепятствует его контактам сокружающими.

4. Психосоматические заболевания. Люди спогранично организованной психикой подвержены психосоматическим заболеваниям, поскольку вынуждены «перерабатывать» часть чувств телом. Это следствие того, что некоторые чувства диссоциированы, отделены отэмоциональной сферы, иперерабатывать ихпсихикой неполучается. Более подробно опсихосоматике мы поговорим вглаве 14.

5. Неумение контейнировать эмоции. Контейнирование— способность понимать, выдерживать ипроживать разные чувства. «Пограничникам» такая функция доступна вузком эмоциональном спектре. Люди подобного склада диссоции руют наиболее непереносимые для них чувства, вследствие чего уних формируется эмоциональная недоступность, тоесть окружающим непонятно, что чувствует «пограничник», как относится кдругому человеку или ситуации вцелом.

6. Аффективное поведение: вспышки агрессии, импульсивность как способ ослабить внутреннее напряжение.

7. Защиты: отрицание, изоляция, проекция, тотальный контроль, диссоциация, интроекция, примитивная идеа-

ПОНЯТЬ СЕБЯ ИДРУГИХ

лизация иобесценивание, проективная идентификация, расщепление. Подробнее озащитах ярасскажу вследующей главе.

Людям спограничным уровнем развития психики требуется помощь психолога или психотерапевта, имеющего большой опыт работы испециализацию вэтой области. Если у«пограничника» имеются проблемы взаимодействия всоциуме, тогда речь может идти одиагнозе— пограничном расстройстве личности. Вэтом случае для диагностики иназначения лечения необходим психиатр.

Яркий пример пограничной личности— Тиффани изфильма «Мой парень— псих». Тиффани быстро сближается слюдьми, главному герою Пэту предлагает заняться сексом через несколько часов после знакомства, хотя почти незнает своего избранника, нестроит сним доверительных отношений— таким образом, угероини есть проблемы спостроением границ. У Тиффани погиб муж, икакое-то время она получала психиатрическое лечение, ноПэту она сообщает, что муж унее есть,— это похоже напсихологическую защиту— отрицание реальности. Напротяжении всего фильма можно наблюдать ееаффективное поведение: она топреследует Пэта напробежке изакатывает скандал, токричит навсю улицу, что онее домогается, хотя это нетак, тонапивается перед выступлением натанцевальном конкурсе из-за того, что бывшая жена Пэта тоже пришла наэто мероприятие. Потеряв мужа, Тиффани стала вести асоциальный образ жизни. Мотивация квзаимодействию сдругими людьми унее отсутствует, друзей нет, она живет одна встудии для танцев и до встречи сПэтом вела беспорядочную половую жизнь. Наладить жизнь Тиффани помогают обретение цели— участие втанцевальном конкурсе— ивстреча сПэтом, который прошел курс лечения впсихиатрической клинике,— таким образом, уних есть схожий жизненный опыт. Постепенно герои сближаются,

Глава 5. Уровни развития личности

вместе участвуют втанцевальном конкурсе, справляются спроблемами и,наконец, признаются друг другу влюбви.

Психотический уровень

развития личности

На этом уровне теряется граница реальности: человек непонимает, что происходит сним насамом деле, ачто является только плодом воображения (галлюцинацией, видением).

Проявления:

z галлюцинации ибред, нарушение тестирования ре-

альности;

z спутанность визложении событий ифактов, переклю-

чение содной темы надругую, неспособность логично

исвязно рассказать особытии или очеловеке.

Психотический тип личности показан воскароносном

фильме «Игры разума». Гениальный ученый Джон Нэш (Рассел Кроу) страдает психическим расстройством, которое несразу становится очевидным окружающим идаже семье. Герой убежден, что выполняет секретные задания правительства, получая ихчерез спецагента ЦРУ. Вреальности испецагент, исосед поуниверситетскому общежитию, иего племянница— лишь плод воображения Нэша. Создатели фильма рассказывают реальную историю жизни иборьбы сболезнью лауреата Нобелевской премии поэкономике Джона Форбса Нэша. Как ивжизни, вфильме Нэшу удается освоить адаптивный механизм— онтестирует реальность, обращаясь кокружающим свопросом: вывидите мужчину сдевочкой? Отрицательный ответ помогает отличить реальность отгаллюцинаций. Несмотря налечение, Нэш еще некоторое время продолжает видеть галлюцинации, ноони больше неимеют власти над ним.

ПОНЯТЬ СЕБЯ ИДРУГИХ

Тяжелая борьба человека сдиагнозом показана очень подробно ивместе стем деликатно. Даже при поддержке врачей иблизких, несмотря нанедюжинный ум (в фильме, как ивреальности, Джон Нэш получил Нобелевскую премию, уже имея диагноз), герой буквально отвоевывает ушизофрении свою личность. Помимо прочего фильм показывает, что квалифицированную помощь при психотическом уровне функционирования личности может оказать только психиатр.

Следует отметить, что иупсихически здорового человека встрессовой ситуации (смерть близкого, потеря ребенка, тяжелая болезнь) может произойти психотический эпизод, особенно визмененном состоянии сознания,— панические атаки или галлюцинации, например, мерещится фигура Смерти («чертовщина одолевает», «демоны атакуют»).

Стресс может спровоцировать регрессию создорового уровня функционирования/развития личности наневротический, пограничный или психотический. При хронических стрессовых или травмирующих психику ситуациях, длительном дистрессе, вэмоционально гнетущих условиях человек фиксируется напограничном уровне. Серьезная терапевтическая работа дает шанс улучшить качество жизни. Психотический уровень подлежит психиатрической, медикаментозной поддержке.

Уровни развития личности неявляются статичными. Представьте ось координат, где слева расположен показатель «психическое здоровье», а справа, через равные промежутки,— «невротическая личность», «пограничная личность» и«психотическая личность». Вразные периоды жизни мы можем находиться вразных точках этой оси. Содной стороны, это может пугать, а сдругой— вселять надежду. Помните: при необходимости начать налаживать жизнь можно прямо сейчас, обратившись к подходящему специалисту.

Глава 6

Психологические защиты:

помощники или вредители?

Клавдия обратилась кпсихологу, чтобы понять, почему веежизни непоявляется мужчина. «Вы знаете, яслежу засобой, хожу наработу спрической, макияжем, накаблуках. Посещаю разные мероприятия поработе— мне кажется, там проще всего познакомиться, ведь иобщая тема для беседы найдется, иуколлег издругих отделов можно узнать побольше очеловеке— хороший онили нет. Нопочему-то мужчина для меня все никак ненаходится»,— совздохом призналась Клавдия. Психолог спросила: «Клавдия, азачем вам мужчина?» Клавдия улыбнулась: «Ну, яхочу любви, отношений, заботы. Хочу найти свою половинку». Психолог: «А почему выищете мужчину именно наработе?» Нераздумывая нисекунды, Клавдия ответила: «Мне мама говорила: надо искать мужчину наработе, это значит, что онработящий ипрокормит семью, когда яуйду вдекрет». Психолог подумала: «Видимо, интроект», авслух сказала: «Наверное, увашей мамы были основания, чтобы дать вам такой совет, ноне кажетсяли вам, что это сужает круг поиска мужчины?» «Да, умамы были основания так говорить,— подумав, сказала Клавдия.— Она воспиты вала меня одна, отец ушел, когда она была беременна, иейпришлось очень тяжело. Возможно, выправы насчет того, чтобы искать мужчину нетолько наработе, тем более они там какие-то агрессивные». Психолог поинтересовалась: «Что выимеете ввиду?» Клавдия инстинктивно

ПОНЯТЬ СЕБЯ ИДРУГИХ

обхватила себя одной рукой иответила: «Понимаете,

после конференций, когда мужчины подходили комне

знакомиться, они обычно были резкими, один вообще при-

близился комне вплотную ипопросил говорить громче».

Психолог спросила: «А что вычувствовали, когда мужчины

подходили знакомиться?»— «Я немного боялась их».

«Похоже напроекцию; из-за собственного страха видит

мужчин агрессивными»,— подумала психолог ипроиз-

несла: «Поправьте меня, если яошибаюсь: вы боитесь

знакомиться смужчинами, икогда один изних проявил

инициативу изаговорил свами, выотвечали ему тихо, тогда

онподошел квам чересчур близко ипопросил говорить

громче?»— «Выхотите сказать, что язря боюсь исама

надумываю, будто они агрессивные?»— «А что такое для

вас агрессия? Как выотноситесь кней?»— «Агрессия— это

давление, когда кто-то сильный психологически подавляет

более слабого. Ия, конечно же, плохо отношусь кагрес-

сии».— «Скажите, что из поведения мужчин, которые

знакомились свами, показалось вам агрессивным?»—

«Ну,ихнапористость. Смотрят наменя так, будто мысленно

раздевают». Психолог задумалась: «А это уже компартмен

тализация». Потом сказала: «Ведь высами говорили, что

стараетесь выглядеть привлекательно, делаете прическу,

носите каблуки. Вы как будто делаете все, чтобы понра-

виться мужчине. Нокогда дело доходит дознакомства,

между вами имужчиной что-то происходит, иврезультате

все заканчивается провалом». Клавдия: «Да,похоже, так

иесть. Мой страх перед мужчинами недает мне завязать

более близкие отношения».— «Мыподошли кважной

теме— ваш страх перед мужчинами. Давайте поговорим

обэтом подробнее».

У каждого человека есть свой набор психологических предохранителей, которые защищают отсильных пережива-

Глава 6. Психологические защиты

ний ипомогают жить вобществе. Икогда человек решает улучшить взаимодействие сважными для него людьми иповысить качество жизни иидет кпсихологу, практически сразу происходит столкновение ссопротивлением, тоесть спсихологическими защитами.

Достижение цели, личностный рост, изменения вжизни,

образе мыслей, поведении сопряжены созначительными усилиями итревогой. Психика стремится уберечься отэтого энергозатратного процесса ивыставляет защиты. Содной стороны, они сохраняют стабильность ибаланс в жизни, позволяют избегать переживаний, асдругой— мешают ставить новые цели ичто-то менять.

Чтобы лучше ориентироваться впроцессах собственной

психики, нужно знать, как работают защитные механизмы. Сейчас мы рассмотрим некоторые изних, ивозможно, какие-то покажутся вам знакомыми.

В процессе распознавания собственных психологиче-

ских защит важно понять главное: отчего она оберегает? Какая история заэтим стоит? Что меня пугает имешает двигаться вперед?

Человек осознает только то, кчему онготов; болезненные переживания психика блокирует— всему свое время!

Существуют разные подходы крассмотрению защитных

механизмов, япользуюсь классификацией американского специалиста попсихологии личности Нэнси Мак-Вильямс. Она описала первичные психологические защиты, возникающие награнице между собственным восприятием ивнешним миром, ивторичные— формирующиеся при внутриличностном конфликте.

ПОНЯТЬ СЕБЯ ИДРУГИХ

Первичные психологические защиты

Проекция. Данная защита— одно изглавных открытий психологии; она заключается вприписывании собственных (обычно вытесненных) побуждений ичувств другим людям. То, что мы неприемлем вдругих, отчасти есть внас самих, какая-то история изнашего прошлого сэтим связана. Иными словами, проекция— это помещение своих переживаний вдругого человека. Например, один человек раздраженно говорит другому: «Ты чем-то недоволен?»— неосознавая, что недоволен онсам. Таким образом собственное чувство проецируется идополняется обвинением: «Это неянедоволен, аты». Другой пример: люди, выражающие агрессию поотношению квлюбленным парам, открыто демонстрирующим свои чувства, ванамнезе могут иметь деспотичных родителей, с которыми нельзя было проявлять нежность. Врезультате, сталкиваясь спроявлениями любви, такие люди «защищаются» отсвоей детской травмы, поскольку подобные переживания по-прежнему невыносимы. Сильная агрессивная реакция навлюбленных может являться проекцией личной истории непринятия определенных чувств.

Проецироваться могут нетолько раздражение игнев, ноирадость. Если утро учеловека началось сприятных впечатлений— вкусный кофе, соседка придержала лифт, пришло СМС озарплате,— товсе люди вокруг кажутся ему радостными исчастливыми, потому что онсам наполнен этими чувствами. Что внутри, тоиснаружи.

Интроекция. Этот механизм противоположен проекции— приходящее извне ошибочно воспринимается как внутреннее. Маленькие дети вбирают всебя различные убеждения имодели поведения значимых взрослых. Например, есть семейное правило: застолом надо все доедать. Если, став взрослым, человек автоматически следует данному правилу,

Глава 6. Психологические защиты

это будет его интроектом. Номожно взглянуть направило критически и,если оно неподходит, поменять надругое.

Проективная идентификация. Типичный пример: человек

говорит повышенным тоном, спретензией иобвинениями, другой начинает защищаться итоже повышает голос, начто первый заявляет: «Ятак изнал, что тызлобный хам». Проективная идентификация имеет место, когда человек непризнает что-либо всебе ивыделяет это вдругом. Вотличие отпроекции, проективная идентификация— непросто внутреннее приписывание другому испытываемых чувств, нои провокативное поведение в отношениях: человек, накоторого направлена проективная идентификация, начинает вести себя всоответствии сожиданиями другого, отыгрывая таким образом его бессознательную фантазию. Это непростая защита, она носит манипулятивный характер, основанный наприеме «отзеркаливания» или «подстройки»: стремясь кэффективной коммуникации, многие люди бессознательно копируют интонации, тембр, громкость голоса собеседника, иманипулятор использует это всвоих интересах. Чтобы изменить привычный способ реагирования напроективную идентификацию, сначала нужно научиться ееопределять.

Расщепление. Это представление оком-либо или очем-

либо только как охорошем или плохом, черно-белое мыш

ление. Как впоговорке: «О покойниках или хорошо, или ничего». Вдетских сказках есть хороший иплохой герои ичеткая поляризация: хороший герой одерживает победу над плохим, получает принцессу, иживут они долго исчастливо. Плохой получает позаслугам игибнет или исчезает сосцены. Черно-белое восприятие мира— это примитивный способ мышления, который упрощает жизнь, носущественно ограничивает выбор.

Примитивная изоляция. Уход виную реальность, всвой

внутренний мир, алкогольную, наркотическую, игровую

ПОНЯТЬ СЕБЯ ИДРУГИХ

зависимость или всериалы, книги ит.д., чтобы несталкиваться снепереносимыми чувствами. Есть такой «народный рецепт»: «Если хочешь поработать— ляг поспи, ивсе пройдет». Это тоже вариант изоляции, побег отреальности вмир сновидений. Осознание механизма психологических защит позволяет сделать процесс ихактивизации более контролируемым иосознаваемым.

Диссоциация. Отключение отнепереносимых чувств: обиды, злости, горя ит.д. Например, парень перестал что-либо чувствовать входе конфликта свозлюбленной, онкак бы отстранился отнее. Вместо этого переносит внимание наснежинку, падающую наволосы девушки, напролетающего голубя. Казалось бы, это замечательно— нечувствовать боли, гнева, обиды, ноловушка втом, что наша психика целостна, приятные инеприятные чувства вней неразделимы, они дополняют друг друга. Блокируя неприятные эмоции, человек дистанцируется иот радости, удивления, нежности ипр. Страдает вся чувственная сфера, поэтому для еесохранения истабильности важно переживать нетолько приятные, ноитяжелые чувства. Исовсем нестыдно, адаже необходимо втакие периоды просить оподдержке, чтобы восполнить психические ресурсы.

Отрицание. Зачастую это первая реакция человека напотерю. Психика реагирует мгновенно, нивелируя боль алогичным утверждением: «Если яне призна этого, значит, ничего нет». Еще один вид отрицания, когда человек говорит: «Янехочу, чтобы было так»,— нонепродолжает:— «…ахочу, чтобы…» Психика «не слышит» отрицания, поэтому, пока мы утверждаем, что нехотим горя, печали, слез, бедности, мы продолжаем получать все вышеперечисленное. Чтобы закончить содной ситуацией и запланировать другую, необходимо сформулировать пожелание впозитивном ключе, без частицы «не». Психолог Татьяна Мужицкая часто говорит винтервью: «Нельзя уйти откуда-то, можно

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 67 / 377 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]