Текст методики «Предрасположенность к стрессу»

1. Предстоящее изменение в жизни мне кажется пугающим, непреодолимым препятствием.

2. Я считаю себя пессимистом.

3. Я переедаю (и/или употребляю алкоголь в больших количествах, и/или много курю).

4. Я спрашиваю себя: стоит ли вообще жить?

5. Я считаю, что веду неправильный образ жизни.

6. Я чувствую себя виноватым(ой), когда ничего не делаю дома: только отдыхаю, смотрю телевизор и т.п.

7. Мне кажется, что я потерял(а) контроль над собственной жизнью.

8. Я ощущаю чрезмерное напряжение в конфликтных ситуациях.

9. Я испытываю ощущение безнадёжности, если у меня что-то не получается.

10. Я чувствую сильное напряжение при возникновении непредвиденных ситуаций.

11. Я защищаю свою точку зрения от нападок других людей.

12. Я считаю причиной моей неудачи других людей, или какие-либо, не зависящие от меня, обстоятельства.

13. Мне трудно взять на себя ответственность за успехи в своей жизни.

14. Я виню и наказываю себя за неудачи.

15. У меня бывает плохое настроение.

Приложение 14.7(1)

Описание смыслового содержания факторов (методика с. Розенцвейга)

Оцениваются результаты теста С. Розенцвейга по двум критериям: по направлению реакции и по типу реакции. Для обозначения видов этих критериев используются различные буквенные обозначения.

Направление реакции

Е – экстрапунитивные (реакция направлена на живое или неживое окружение):

• осуждается внешняя причина фрустрации;

• подчёркивается степень фрустрирующей ситуации;

• иногда разрешение ситуации требуют от другого лица.

I – интропунитивные (реакция направлена на самого себя):

• человек принимает вину на себя;

• человек принимает ответственность за исправление возникшей ситуации;

• человек принимает фрустрирующую ситуацию как благоприятную для себя.

М – импунитивные (реакция не выражает ни направленности на кружение, ни направленности на себя). Обвинение себя и других отсутствует:

• фрустрирующая ситуация рассматривается как нечто незначительное;

• фрустрирующая ситуация рассматривается как неизбежное;

• фрустрирующая ситуация рассматривается как то, что со временем будет преодолимо.

Тип реакции

E-D – препятственно-домининтный (главная роль в ответе уделяется препятствию, вызвавшему фрустрацию):

• активно подчёркивается само препятствие, вызвавшее фрустрацию;

• препятствие, вызвавшее фрустрацию, интерпретируется как своего рода благо;

• препятствие описывается как не имеющее серьёзного значения.

E-D – эго-защитный (главную роль в ответе играет «Я»):

• человек кого-то порицает;

• человек берёт ответственность на себя;

• признаёт собственную вину;

• человек отрицает свою вину;

• уклоняется от упрёка;

• подчёркивает, что ответственность никому не может быть приписана.

N-P – необходимо-упорствующий (главная роль отводится разрешению ситуации):

• требование помощи от какого-либо другого лица для разрешения ситуации;

• принятие на себя обязанностей сделать необходимые исправления;

• попытка возложить разрешение ситуации на время и естественный ход событий.

Приложение 14.7(2)