Тут буде твоя сніжинка. Побудуй її словом!

ПІСЛЯ МОЛИТВИ

ПІСНЯ ПРО ЛЮБОВ

НЕНАВИДЖУ ТИ ДУРЕНЬ ВІЙНА

Вода уважний слухач. Заряди її позитивною енергією.

Любовь - це не стільки відданість комусь одному, як постійне порівнення на користь того, хто тобі дорогий...

Ц е цікаво це цікаво це цікаво це цікаво це цікаво це цікаво це цікаво це цікаво це цікаво

Фізичні ресурси організму, активний спосіб життя, належна тривалість сну відіграють важливу роль у підтриманні здоров’я молодої людини.

Дослідженням «Ставлення молоді України до здорового способу життя», проведеним Державним інститутом розвитку сім’ї та молоді України за підтримки ЮНІСЕФ було встановлено, що  щоденну ранкову зарядку роблять менше 10% молодих людей, а майже половина – ніколи не вдається до неї взагалі

Водночас в два рази більше чоловіків, ніж жінок, практикують щоденну зарядку (12,7% проти 6,1%). З віком кількість тих, хто категорично не робить ранкову зарядку неухильно зростає: 14-17 років – 34,2%, 18-24 роки – 46,6%, 25-35 років – 56,7%. Також переважна більшість вихідців з села звикли узагалі обходитися від вранішніх вправ – 57,5%.

Також проаналізовані дані свідчать, що більше половини опитаних (56,5%) займались яким-небудь активним видом спорту чи відвідували спортивну секцію. Крім того, серед чоловіків ця кількість є помітно переважаючою – 67% проти 45,7% у жінок. Значно більше вихідців з обласних центрів були залучені до спортивної активності порівняно з іншими групами (71% проти 53,8% жителів районних центрів та 47,9% жителів села).

Показовим є те, що на запитання «Як часто ви займаєтеся спортом» загалом відповіли лише 63,8% опитаних, більшість з яких роблять це кілька разів на тиждень. Ймовірно, це свідчить про те, що решта респондентів, які відповіді свідомо уникли, спортом не займаються взагалі.

Гормон окситоцин, який також іменують “гормоном обіймів” у зв`язку з його значенням в мозку при романтичних відносинах і відносинах між матір`ю і дитиною, також впливає на загальне відчуття благополуччя і чутливість людини до рекламних гасел. До такого відкриття прийшли учені, виявивши, що окситоцин знімає стрес і неспокій в соціальному середовищі і впливає на мозок молодих мам сильніше по своїх ейфоричних властивостях, чим кокаїн.

Окситоцин грає важливу роль в мозку під час пологів і грудного вигодовування, а дослідження на тварин показали, що гормон також найбільш активний в мозку при моногамних взаєминах. Останні наукові експерименти показали, що окситоцин підвищує відчуття довіри і співпереживання. Американські неврологи Університету Меріленда встановили, що окситоцин також пов`язаний з відчуттям щастя і благополуччя, захистом від неспокою і депресії і робить людей сприйнятливішими до рекламних повідомлень соціальної спрямованості.

Люди, які часто переживають негативні емоції, особливо конкурентоздатні та агресивні, мають збільшений ризик серцевого нападу або інсульту - повідомляють американські дослідники Національного інституту старіння, Американської асоціації серця і Національного інституту здоров`я.

Кардіологи провели обстеження 5 тис. 614 жителів чотирьох італійських сіл і виявили, що ті, хто одержав високі оцінки по антагоністичних рисах на стандартному тесті особистості, мали більше потовщення сонних артерій на шиї в порівнянні з людьми, які були доброзичливішими і позитивнішими. Товщина стінок шийних артерій є чинником ризику для серцевого нападу і інсульту. Найбільший ризик серцевих проблем /40%/ виявлений у людей, які вельми гнівливі і легко «спалахують», а також у тих, хто звик маніпулювати оточуючими.

Люди, що мають схильність до конкуренції, недовірливі, скептично настроєні, украй цинічні, егоїстичні, зарозумілі, запальні і постійно готові битися за свої власні інтереси, також мають товсті стінки артерій, що служить ознакою розвитку серцево-судинних захворювань.

Спогади про щасливе дитинство або хвилюючий курортний роман можуть підтримати людину в скрутну хвилину. Однак, на думку вчених, іноді події, про які ми згадуємо з розчуленням і ніжністю, ніколи не відбувалися насправді. Будь-яка подія, яка воскресає в нашій пам’яті, відновлюється неточно.Те, що ми називаємо спогадами по відношенню до будь-якої події, насправді є його реконструкцією.

Психологи виявили, що кожна п`ята людина згадує випадки зі свого життя, які ніколи не відбувалися. Цей висновок зайвий раз підтверджує те, що людська пам`ять вельми “примхлива”: дві людини, згадуючи про одну й ту ж саму подію, можуть сперечатися до хрипоти, настільки їх спогади будуть відрізнятися один від одного.

Досить унікальне дослідження, у якому  взяли участь 1600 студентів, було проведене вченими з Університету Халла. Як пише The Daily Mail з посиланням на журнал Psychological Science, кожен п`ятий з них надав ученим матеріал для роздумів, “згадавши” те, чого ніколи не було.

Більшість фіктивних спогадів стосуються періоду життя людини з 4-х до 8 років. Один з опитаних стверджував, що в дитинстві грав у хокей, проте його батьки заявили, що він ніколи не був хокеїстом. Другий говорив, що бачив у дитинстві живого динозавра, а третій був впевнений у тому, що контактував з прибульцями.

У багатьох випадках люди як і раніше дорожать своїми спогадами, навіть після того, як рідні скажуть їм, що нічого подібного з ними ніколи не відбувалося. На думку вчених, навіть фіктивні спогади є невід`ємною частину автобіографічної пам`яті людини.

Спогади не стабільні, як ми звикли вважати: з часом вони можуть змінюватись.

Попри те, що спека завдає значно більшої шкоди здоров’ю, ніж холод, в Україні і далі не бажають системно готуватися до спекотного літа.

Як відзначає видання, більшість українців навіть не підозрюють, що ще 1999 року Міністерство охорони здоров’я прийняло документ, який передбачає допустимий температурний режим на робочому місці. Йдеться про «Санітарні норми мікроклімату у виробничих приміщеннях», відповідно до яких максимально припустима температура на робочому місці не повинна перевищувати 19-25 С° (залежно від складності виконуваних робіт). Під час перевищення припустимих значень робочий день співробітників повинен бути скорочений мінімум на 10%, але в «Санітарних нормах» ці позиції зазначені надто розпливчасто.

Наприклад, у Росії при температурі в офісі вище 28 С° можна відпрацьовувати тільки половину робочого часу, вище 33 С° – на роботу виходити необов’язково. А от в Україні ніхто із влади навіть не згадує про можливість скорочення робочого дня, тоді як постанова уряду могла б докорінно змінити ситуацію. Якщо в комерційних структурах і не погодилися б на скорочення робочого дня, то частина підприємців, не бажаючи зв’язуватися з «охороною праці», неодмінно б розщедрилися на кондиціонери.

За європейською статистикою, дводенна хвиля низьких температур (морозу) викликає підвищення середнього показника смертності населення на 1,59%. Тоді як дводенна хвиля високих температур (спека) підвищує цей показник на 5,74%. У липні-серпні 2007 року, коли в Україні востаннє фіксували рекордно високі температури, кількість померлих (порівняно з 2006 і 2008 роками) була вищою в середньому на 2-2,5 тис. осіб.

Людське тіло – це складна “машина”, яка “працює” у режимі 24 години на добу. Коли в механізмі щось ламається, то “вмикаються індикатори”, які сповіщають про розлади. Для того, щоб людина могла “читати” ці сигнали треба гарно знати свій організм.

Одним з таких “індикаторів” є нігті. Стан нігтьових пластинок може багато що розповісти про Ваше здоров`я. Дрібні тріщини, ламкість або зміна кольору нігтів іноді бувають першою ознакою серйозних захворювань.

Про що потрібно замислитися, якщо Ваші нігті:

- мають блідий вигляд?

З віком нігтьова пластинка стає світлішою у будь-якої людини. Але якщо вам ще немає 30 років, а ваші нігті несподівано зблідли, це може сигналізувати про початок одного з наступних захворювань:

- анемії;

- серцевої недостатності;

- захворювання печінки;

- недоїдання.

- мають білий колір?

Якщо у вас білі нігті з темними лунками, відвідайте лікаря і здайте аналіз крові на печінкові ферменти. Гепатолог може виявити хвороби печінки, зокрема гепатит.

- мають жовтий колір?

Пожовтіння нігтів найчастіше буває при різноманітних грибкових інфекціях. При цьому нігтьова пластинка може товщати і кришитися, а лунка і корінь нігтя – скривлюватися. Поява жовтизни може сигналізувати і про серйозні внутрішні проблеми Вашого організму- хвороби щитовидної залози або легенів, діабет, псоріаз.

- мають блакитний колір?

Голубуватий відтінок нігтьової пластини може означати, що організму не вистачає кисню. Таке буває при інфекціях легенів, наприклад пневмонії. Ледве помітний блакитний відтінок нігтів з`являється також у хворих діабетом.

- мають нерівності?

Якщо поверхня нігтя хвиляста і зрита ямками, це може бути ранньою ознакою псоріазу або хвороб суглобів, артритів. При цьому поверхня нігтя знебарвлена, а шкіра під нею червонувато-коричнева. У 10% випадків перші ознаки псоріазу стають помітні саме на нігтях.

- тріснуті?

При сухих, ломких нігтях, на яких часто бувають тріщини, дерматологи рекомендують перевіряти стан щитовидної залози. А ось постійні тріщини або розшаровування краю нігтя разом з жовтим відтінком нігтьової пластини частіше говорять про грибкові інфекції.

- мають темні смужки?

Якщо на ваших нігтях або під ними з`явилися темні лінії, терміново йдіть до лікаря. Іноді такі смужки утворює меланома, один з найнебезпечніших видів раку.

- обкусані?

Поява звички обгризати нігті може бути одним з ознак збільшеної тривожності або наслідком стресу. Відмовитися від обкушування нігтів не можуть люди з компульсивними розладами. Тому якщо вам не вдається самостійно позбавитися неприємної звички, обов`язково обговоріть проблему з психотерапевтом.

- оточені почервонілою кутикулою?

Набряклість шкіри навколо нігтьової пластини і почервоніння означають запалення нігтьового ложа. Це можуть бути вовчак, туберкульоз шкіри або інші проблеми сполучної тканини.

Тож прислуховуйтель свого тіла та не хворійте!

______________________________________________________________________