Потренуватися в ораторському мистецтві допоможуть такі вправи:

1.      Промова-експромт. Якщо проводиться в групі, учасники пропонують один одному теми виступу (« Бережіть природу», « Шко­лярські обов'язки» тощо). На це дається до 2 хв. Якщо проводиться індивідуально, проговорити перед дзеркалом на довільну тему.

2.      Захист фантастичних проектів. Придумати і захистити фантастичний проект будь-чого: житлового будинку під водою, конкурсу моделей у місті, реорганізації шкільної їдальні тощо. При цьому слід дотримуватися всіх правил виступу перед аудиторією.

3.      Презентація світу. Вибирається будь-який предмет, даєть­ся завдання відшукати в ньому весь спектр корисності для людей або ж уявити життя без цього предмета (явища, події, факту) і якомога яскравіше описати його. Найкращі промови відзнача­ються групою. Різновид такої вправи — «Реклама» (розрекла­мувати будь-яку подію чи предмет).

Стратегія поведінки опонента «Я — опонент»

Для грамотного формулювання питань, опонент має пам'ятати такі правила:

•         уважно вислухати кожен виступ, не перебиваючи;

•         послідовно обдумати всі пункти викладу;

•         не відхилятися від суті справи;

•         запитання передусім ставити щодо головної проблеми (уточнення суті, окремих тез, взаємозв'язку між причиною і наслідком);

•         намагатися не тріумфувати, коли помічаєте помилки про­мовця, робити так, щоб опонент не відчував гіркоти поразки й озлобленості проти вас;

•         під час обговорення певного питання ставити себе на місце опонента;

•         перед тим як поставити запитання, бажано відрекоменду­ватися;

•         спочатку спростовувати аргументи доповідача, а тоді ви­сувати контраргументи;

•        досвідчений опонент може запропонувати для розгляду нові аспекти справи і нові аргументи, яких доповідач не знав;

•         найкраще спочатку погодитися з дечим зі сказаного і лише тоді висловити своє «але».

Навчитися ставити запитання допоможуть такі вправи:

             Дискусія-змагання. Члени групи розбиваються на дві коман­ди, вибирається журі, яке оцінює доказовість, логіку, чіткість фор­мулювань, відповідність темі. Визначається предмет дискусії, учні розбиваються на групу-про і групу-контра, тобто «за» і «проти», після чого проводять дискусію-змагання і підбивають підсумки.

             Переказ. Попередньо членам групи дається завдання під­готувати двохвилинний виступ на довільну тему. Після того як виступи готові, члени групи розбиваються на пари. Один учасник проголошує промову, а другий ставить йому кілька запитань. Наприкінці відмічаються найвдаліші виступи і запитання.

Раціональне харчування в екзаменаційний період

Слід харчуватися 3—4 рази на день. Мед, горіхи, молочні про­дукти, риба, м'ясо забезпечать необхідний баланс інгредієнтів в організмі й відновлять енергетичні втрати.

Морква полегшує заучування напам'ять завдяки тому, що стимулює обмін речовин у мозку. Тому перед розумовою роботою слід вживати терту моркву, приправлену олією.

Цибуля допомагає зосереджуватися, є корисною у разі розумо­вої та фізичної перевтоми, сприяє розрідженню крові, поліпшує постачання мозку киснем. Рекомендовано вживати щонайменше півцибулини щодня.

Горіхи добре вживати, коли попереду на вас чекають доповіді, конференції, заліки, іспити. Ці плоди зміцнюють нервову систе­му і стимулюють діяльність мозку.

Капуста знімає нервовість. Щоб минулося хвилювання, з'їжте салат із капусти перед екзаменом чи заліком.

Лимон освіжає думки і полегшує сприйняття інформації за­вдяки вмісту вітаміну С, тому перед заняттями непогано випити склянку лимонного соку.

Банани містять серотонін — речовину, потрібну для відчуття задоволення та щастя.

Найрозумніша жінка планети американка Мерилін Вос Са-вант, коефіцієнт інтелекту якої уже в 10-річному віці становив 228 балів, вважає, що інтелект на 60 % передається спадково, а в середньому його можна збільшити на 20 % завдяки правиль­ному харчуванню.

Саме те, як ви збираєте, організовуєте і використовуєте інформацію, визначає, виграєте ви чи програєте .