
- •Рецензенти:
- •Від авторів
- •Предисловие
- •Розділ 1 значення харчування для здоров'я людини
- •1.1. Харчування і його вплив на стан здоров'я людини
- •1.2. Значення харчових речовин в життєдіяльності людини (основні функції харчування)
- •Харчові речовини
- •1.3. Предмет і задачі курсу “Основи фізіології та гігієни харчування ”
- •1.4. Роль вітчизняних і зарубіжних вчених в розвитку науки про харчування
- •Контрольні питання:
- •Розділ 2 Нейрогуморальна система регуляції функцій організму
- •2.1. Коротка характеристика структурних елементів людського організму.
- •2.2. Коротка фізіологія центральної нервової системи
- •2.3. Коротка приватна фізіологія центральної нервової системи
- •2.4. Вегетативна (автономна) нервова система
- •2.5. Гуморальна система регуляції
- •2.6. Вплив складу їжі і харчового раціону на стан нейрогуморальної системи регуляції організму людини
- •Контрольні питання:
- •Розділ 3 Система травлення і процеси травлення
- •3.1. Суть і значення травлення
- •3.2. Будова травного каналу і травного апарату
- •3.3. Травлення в ротової порожнини
- •3.4. Травлення в шлунку
- •3.5. Травлення в тонкому кишечнику
- •3.6. Травлення в товстому кишечнику
- •3.7. Всмоктування кінцевих продуктів травлення харчових речовин
- •3.8. Загальні принципи регуляції процесів травлення
- •Контрольні питання:
- •Розділ 4 Фізіолого-гігієнічні основи раціонального харчування
- •4.1. Загальні вимоги до побудови раціонального харчування
- •Вимоги до харчування
- •4.1.1. Вимоги до харчового раціону
- •4.1.2. Вимоги до режиму харчування
- •4.1.3. Вимоги до умов їжі
- •Контрольні питання:
- •Розділ 5 Фізіолого-гігієнічні основи нормування енергетичної і харчової цінності раціонів харчування
- •5.1. Енергетичні витрати і потреба в енергії організму людини
- •5.2. Основні методи визначення енергетичних витрат організму людини
- •5.2.1. Визначення потреби організму людини в енергії хронометражно-табличним методом.
- •5.3. Визначення добової потреби організму в основних харчових і біологічно активних речовинах
- •Контрольні питання:
- •6.2. Фізіолого-гігієнічне значення і нормування ліпідів в раціонах харчування
- •6.3. Фізіолого-гігієнічне значення і нормування вуглеводів в раціонах харчування
- •6.4. Фізіолого-гігієнічне значення і нормування вітамінів в раціонах харчування
- •6.5. Фізіологічно-гігієнічне значення і нормування мінеральних речовин в раціонах харчування
- •Контрольні питання:
- •Розділ 7 Фізіолого-гігієнічні основи харчування різних вікових і професійних груп населення
- •7.1. Фізіолого-гігієнічні основи харчування дітей і підлітків
- •Контрольні питання:
- •7.2. Фізіолого-гігієнічні основи харчування студентів
- •Контрольні питання:
- •7.3. Фізіолого-гігієнічні основи харчування робітників промислового і сільськогосподарського виробництва
- •7.3.1. Фізіолого-гігієнічні основи харчування робочих коксохімічних підприємств
- •Контрольні питання:
- •7.3.2. Фізіолого-гігієнічні основи харчування робочих “гарячих” цехів
- •Контрольні питання:
- •7.3.3. Фізіолого-гігієнічні основи харчування працівників сільськогосподарського виробництва
- •Контрольні питання:
- •7.3.4. Фізіолого-гігієнічні основи харчування водіїв
- •Контрольні питання:
- •7.3.5 Фізіолого-гігієнічні основи харчування працівників розумової праці
- •Контрольні питання:
- •7.3.6. Фізіолого-гігієнічні основи харчування літніх людей
- •Контрольні питання:
- •7.3.7. Фізіолого-гігієнічні основи харчування спортсменів
- •Контрольні питання:
- •7.3.8. Фізіолого-гігієнічні основи харчування вагітних жінок
- •Контрольні питання:
- •7.3.9. Харчування в умовах екологічної кризи
- •Контрольні питання:
- •Розділ 8 Лікувально-профілактичне харчування
- •8.1. Види і характеристика лікувально-профілактичного харчування
- •Контрольні питання:
- •РозДіл 9 фізіолого-гігієнічна характеристика основних продуктів харчування та їх компонентів
- •9.1 Класифікація і показників, які визначають якість і безпеку харчових продуктів
- •9.2 М'ясо, м'ясні продукти, птах і яйце.
- •9.3. Молоко і молочні продукти.
- •9.4. Риба, рибні і інші продукти моря.
- •9.5. Хлібобулочні і мукомельно-круп'яні вироби.
- •9.6. Цукор і кондитерські вироби.
- •9.7. Овочі, баштанні, плоди, ягоди і продукти їхньої переробки.
- •9.8. Жирові продукти.
- •9.9. Напої і продукти шумування
- •Контрольні питання:
- •Додаток 1 Норми фізіологічних потреб в харчових речовинах і енергії для дорослого населення України.
- •Додаток 2 Норми фізіологічних потреб в харчових речовинах і енергії для дітей і підлітків України
- •Литература
- •Основи Фізіології та гігієни харчування
- •Навчальний посібник
- •83023 М. Донецьк – 23, вул. Харитонова, 10 тел. 97-60-45
3.8. Загальні принципи регуляції процесів травлення
Функціонування травної системи, сполучення моторики, секреції і всмоктування регулюються складною системою нервових і гуморальних механізмів. Виділяють три основні механізми регуляції травного апарату: центральний рефлекторний, гуморальний і локальний, тобто місцевий. Значення цих механізмів в різних відділах травного тракту не однакова. Центральні рефлекторні впливи (умовно-рефлекторні і безумовно-рефлекторні) в більшій мірі виражені у верхній частині травного тракту. По мірі віддалення від ротової порожнини їх участь знижується, проте зростає роль гуморальних механізмів. Особливо виражений цей вплив на діяльність шлунку, дванадцятипалої кишки, підшлункової залози, жовчеутворення і жовчевиведення. У тонкій і особливо товстій кишці виявляються переважно локальні механізми регуляції (механічні і хімічні роздратування).
Всі складні і різноманітні функції системи травлення регулюються харчовим центром, який локалізується в довгастому мозку, гіпоталамусі і в корі великого мозку. Всі вони функціонально об'єднані між собою. У гіпоталамусі розташовані групи клітин реагуючі на відчуття голоду, апетиту, спраги.
Потреба в харчуванні виражається в стані голоду і створює мотивацію пошуку і поїдання їжі. Сукупність нейронів різних відділів центральної нервової системи, які визначають харчову поведінку і регулюють травні функції людини складають харчовий центр. Ці нейрони знаходяться в корі великих півкуль, в лімбічеськой системі, ретикулярній формації, гіпоталамусі, де локалізується центр голоду. У ядрах гіпоталамуса знаходиться центр насичення. Між центром голоду і центром насичення існують взаємозв'язані відносини, тобто якщо один центр збуджений, то інший загальмований. Збудження або гальмування цих ядер відбувається залежно від вмісту харчувальних речовин в крові, а також сигналів, які поступають від різних рецепторів. Існує декілька теорій, які пояснюють виникнення відчуття голоду.
-
Глюкостатічна теорія - відчуття голоду пов'язане із зниженням рівня глюкози в крові;
-
Аміноацидостатічна - відчуття голоду створюється пониженням вмісту в крові амінокислот;
-
Ліпостатічна - нейрони харчового центру збуджуються недоліком жирних кислот і трігліцеридів в крові;
-
Метаболічна - подразником нейронів харчового центру є продукти метаболізму циклу Кребса;-
-
Термостатична - зниження температури крові викликає відчуття голоду.
-
Локальна теорія - відчуття голоду виникає в результаті імпульсації від механорецепторів шлунку при його «голодних» скороченнях.
Насичення виникає в результаті збудження нейронів центру насичення. Виділяють первинне, або сенсорне насичення і вторинне, або обмінне. Сенсорне насичення пов'язане з гальмуванням ядер гіпоталамуса імпульсами від рецепторів рота, шлунку, порушуваних їжею, яка приймається. Вторинне, обмінне, або істинне, насичення наступає через 1,5-2 години з моменту їжі, коли в кров поступають продукти гідролізу живильних речовин. Гормони шлунково-кишкового тракту також виконують важливу роль у виникненні відчуття голоду і насичення.
Апетит виникає при вигляді, приємному запаху їжі, слухових подразниках, пов'язаних з приготуванням їжі і ін., тобто при дії умовних подразників. Для появи апетиту необхідні певні умови: нормальний стан вищої нервової діяльності (бадьорий настрій, відсутність негативних емоцій), оптимальний тонус шлунково-кишкового тракту, наявність вітамінів групи В, особливо В1. Сприяють виникненню апетиту різноманітне харчування, приємний зовнішній вигляд приготованої їжі, обстановка, в якій приймається їжа.
Відсутність апетиту пов'язана з гальмуванням активності харчового центру, що може бути результатом психічних (горе, занепокоєння, негативні емоції) і больових дій, а також слідством одноманітного харчування, надмірного вживання цукру, цукерок і т.п. Для збереження апетиту І.П. Павлов рекомендував “...їсти кілька разів в день потроху, не до повного насичення...”