14.Психология. Словарь (под общей редакцией А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского). М: Политиздат, 1990.

15.Романов К.М., Гаранина Ж.К. Практикум по общей психологии. Учебное пособие. М.- Воронеж, 2002.

16.Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб, 2002.

17.Сонин В.А. Психологический практикум: задачи, этюды, решения. М, 1998

18.Теплов Б. М. Проблемы индивидуальных различий. М., 1961.

Эмоции

Эмоциональная регуляция поведения

;Эмоции (лат. еmoveo – потрясаю, волную) - психическое отражение в форме

непосредственного и пристрастного переживания. Эмоции обусловлены отношением различных предметов и явлений к потребностям чувствующего субъекта.

Можно также сказать, что эмоции – это реакции организма на раздражители, исходящие из внешней и (или) внутренней среды, направленные на усиление или ослабление состояний, вызванных этими раздражителями.

Эмоции – простейшая форма психического отражения, при которой отражаются не предметы или явления реального мира, а субъективное отношение этих предметов к потребностям человека (по К.К. Платонову). Эмоции стоят на грани с физиологическим отражением и осуществляют саморегуляцию в случае воздействия на человека раздражителей, связанных с его потребностями. Самые простые эмоции – это переживание удовольствия и неудовольствия. Большую часть эмоций могут переживать высшие животные. Одни эмоциональные состояния способны активизировать деятельность человека, тогда как другие, наоборот, снижают активность. Состояния, стимулирующие активность, называются стеническими (стеничный = сильный). Состояния, вызывающие пассивность - астенические.

Появление стенической или астенической эмоции зависит и от конкретной ситуации, и от личностных особенностей человека. Например, одна и та же ситуация может вызвать и чувство страха, тревоги (астеническое), и чувство гнева, раздражения (стеническое).

;Чувства, в отличие от эмоций, более сложные эмоциональные состояния. Они

сильно зависят от целей, ценностей и других элементов направленности личности. Чувство обычно носит предметный характер (возникает по поводу конкретного объекта). Выражение и развитие чувств зависит от воспитания человека; в ходе жизни они совершенствуются и проходят путь от непосредственных чувств у детей до высших чувств, связанных с духовными ценностями. В зависимости от направленности чувства можно разделить на моральные, интеллектуальные, праксические, эстетические.

;Моральные (социальные) чувства – это переживание отношения к другим людям, к правилам и нормам общежития, к обществу вообще.

;Интеллектуальные чувства – это чувства, связанные с процессом познания. Всякое

приобретение знаний небезразлично для человека. Пытаясь что-то понять, мы испытываем напряжение мысли; поняв что-то, радуемся; испытываем чувство любознательности, иногда – жгучее любопытство и т.п.

;Праксические чувства возникают в процессе любой деятельности и сопровождают её. Процессы труда и учения могут вызывать как положительные, так и отрицательные

109

эмоции, причём положительные чувства при этом способствуют творческому решению задач, тогда как отрицательные чувства в процессе работы резко снижают её эффективность.

;Эстетические чувства – это переживание прекрасного, возвышенного, но также и безобразного, отвратительного, комичного или трагичного.

;Аффекты – это особые, очень сильные эмоциональные состояния, сопровождаемые изменениями поведения субъекта. В отличие от эмоций,

аффекты протекают бурно, быстро, сопровождаются сильнейшими двигательными реакциями. Как правило, они препятствуют рациональной организации поведения. При патологическом аффекте человек теряет контроль над своим поведением.

;Стресс – особое эмоциональное состояние, возникающее под влиянием длительного и сильного психического напряжения. Стресс дезорганизует поведение, может оказывать негативное влияние на состояние здоровья. Вместе с тем, стресс – это проявление адаптационных возможностей организма.

;Страсть – это особое эмоциональное состояние, которое, судя по всему,

встречается только у человека. Страсть представляет собой сплав очень сильных эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определённого предмета или вида деятельности. Объектом страсти может быть и другой человек .

;Настроения – это эмоциональные состояния, протекающие со средней или слабой интенсивностью, но достаточно заметные, так как они окрашивают собою все остальные психические процессы и вызывают изменения в психическом состоянии. Склонность к переживанию тех или иных настроений является личностной особенностью человека.

Физиологический и поведенческий компоненты

вэмоциях

Влюбом эмоциональном явлении можно выделить физиологический и поведенческий компоненты.

Прямая электростимуляция головного мозга с помощью вживлённых электродов (опыты на животных) приводит к "беспричинному" возникновению сильной эмоции. Выявлено, что есть структуры мозга, отвечающие за формирование эмоций. Это –

лимбическая система и ретикулярная формация. Эти структуры относятся к подкорковым образованиям, они – одни из самых древнейших в эволюционном плане. Следовательно, эмоции имеются у всех высших животных (у всех позвоночных). Чем сложнее мозг животного, тем богаче спектр его эмоциональных проявлений. У человекообразных обезьян (шимпанзе), по-видимому, имеются все эмоции, которые есть и

учеловека.

Некоторые участки ретикулярной формации выделяют вещества, влияющие на возникновение эмоций. Примеры: норадреналин, связанный с депрессией и (или) стрессовым возбуждением; дофамин, влияющий на возникновение состояния эйфории.

В головном мозге также имеются рецепторы, воспринимающие действие опия и опиатов (морфина, героина). Это происходит потому, что производные опия очень похожи на эндорфины по своим химическим свойствам и строению. Именно поэтому приём наркотиков изменяет психическое (эмоциональное) состояние человека. Эндорфины (эндогенные морфины) вырабатываются самим мозгом для регуляции эмоциональных

110

процессов. Например, у спортмена – марафонца к концу дистанции в мозгу очень большая концентрация эндорфинов.

«Запускает» эмоции и регулирует их возникновение и протекание центральная нервная система, но реализуются они главным образом вегетативной нервной системой. Поэтому человек практически на может подавить волевым усилием протекание какойлибо эмоции или устранить её внешние проявления (слёзы, дрожание тела, потение, изменение окраски кожи и т.п.)

Физиологические показатели эмоций используются в так называемых «детекторах лжи». Большая часть таких детекторов измеряет артериальное давление (АД) и кожногальванический потенциал (КГП). Другие физиологические проявления эмоций: частота дыхания и серддечных сокращений, ширина зрачков, секреция слюны, мышечные сокращения и т.п.

Эмоции и личность

Восприятие любых событий и их эмоциональная окраска зависят от того, насколько значимыми являются эти события для человека. Также проявление эмоций связано с тем, насколько вероятным является удовлетворение какой-либо потребности. Когда вероятность такого удовлетворения повышается, настроение также «поднимается». Эту закономерность советский психолог П.В. Симонов выразил в своей информационной теории эмоций и обобщил в такой формуле:

Э = F (П, (Ин – Ис))

Где Э – сила и качество эмоции, П – величина напряжённости и значимости потребности, Ин – информация о необходимых условиях для удовлетворения потребности, Ис – информация о имеющихся средствах. Таким образом, Ин – Ис – вероятность удовлетворения потребности.

Вывод: сила и качество эмоции определяется силой и качеством потребности и оценкой вероятности её удовлетворения.

Поведенческий компонент эмоций

У человека кора головного мозга полностью формируется к 7-11 годам. С этого момента кора начинает контролировать (сдерживать) работу подкорки и вегетативной нервной системы. В поведении это выражается у ребёнка прохождением так называемого «кризиса 7 лет», в ходе которого человек приобретает волевой контроль над своим поведением, выстраивается иерархия мотивов, ребёнок начинает руководствоваться последствиями своих поступков, а не только желаниями. До 7 лет у детей выражение эмоций более непосредственное, чем у взрослых. Однако и у взрослых теряется контроль над эмоциями в том случае, если действует раздражитель необычайной силы или субъективной значимости, или если имеется переутомление и в случае алкогольного или наркотического опьянения.

В поведении проявление эмоций происходит главным образом через мимику, пантомимику и тембр голоса. Каждой эмоции соответствует свой мимический и пантомимический паттерн. Ещё Дарвин отметил, что мимика и пантомимика человека и шимпанзе необычайно сходны.

111

Функции эмоций

1). Регуляторная функция - отражение и оценка.

Эмоции - это сигнал для организма. Они указывают на то, как идёт процесс удовлетворения потребностей.

2). Подкрепляющая функция.

Обеспечивает заинтересованность человека в полезном поведении и предотвращение вредного поведения.

3). Компенсаторная (защитная) функция.

При эмоциональном возбуждении человек активизирует все свои ресурсы, чем может скомпенсировать свою обычную недостаточность или слабость (в момент опасности человек находится в состоянии стресса и может выдержать большее физическое и психическое напряжение)

4). Коммуникативно-экспрессивная функция

Благодаря эмоциональной, выразительной мимике и жестам субъект сообщает окружающим о своём состоянии и об отношении к ситуации.

Базовые эмоции

К. Изард выдвинул теорию базовых эмоций. Её основные положения:

1). Мотивация человеческого поведения – это система 10 основных эмоций (интерес, радость, удивление, горе (печаль), гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина.)

2). Каждая такая эмоция уникальна и несводима к другим, то есть эти эмоции имеют элементарную, атомарную природу.

3). Различные эмоции характеризуются чётким различием в поведенческих проявлениях и мимике.

4). Эмоции взаимодействуют между собой и способны ослаблять или усиливать друг друга.

5). В ходе процесса эмоционального реагирования эмоции закономерно сменяют одна другую.

6). Все эмоции связаны с познавательными процессами и регулируют поведение.

Стресс как эмоциональное явление

Слово «стресс» очень широко используется во многих популярных журналах и книгах. Причём зачастую использование этого слова неправильное. Тысячи пособий по практической психологии обещают научить, как избавиться от стресса или справиться с ним. Английское «stress» означает давление, напряжение.

Но, согласно Гансу Селье, крупнейшему авторитету в этой области, «Стресс – это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование».

;Стресс – это состояние повышенной готовности к нагрузкам, иными словами, он

далеко не всегда плох. Стрессовое состояние помогает организму справиться с подготовкой к экзаменам, подготовиться к важному выступлению на соревнованиях или к ответственным переговорам.

;Стрессором (фактором, вызывающим напряжение) может быть как что-то

неожиданное и неблагоприятное (опасность, боль, страх, унижение, холод, перегрузки), так и ситуации повышенной сложности (работа авиадиспетчера при перегруженных воздушных путях, необходимость быстро принять ответственное решение и т.п.)

112