Диалог с идеями: Обдумайте любую сферу, в которую Вам хотелось бы поглубже проникнуть - например, Творчество, Воспитание, Теория систем и т.д.

Диалог с другими людьми: Открытия или вопросы, связанные с межличностными отношениями.

Диалог с событиями: Ваша реакция на наиболее значимые события Вашей жизни.

Сны: Описание, контекст, размышление над своими сновидениями легче всего записывать сразу после пробуждения.

Мыслеобразы: Образы, возникающие спонтанно или при использовании техники направленного воображения. Их можно фиксировать с помощью записей или рисунков. Полезно фиксировать чувства или ассоциации, возникающие в связи с тем или иным образом или какими - то его частями (форма, цвет и т.д.), отмечать, какое значение имеет для Вас тот или иной образ, а также предположительное его толкование, если таковое возникает.

Самоосознание: Заметки об определяющих чертах своей личности.

Пиковые переживания: Особо сильные и глубокие переживания покоя, радости, понимания.

Методы саморазвития: Фиксируйте обстоятельства, в которых Вам помогли (не помогли) те или иные методы, а также своё мнение о причинах, лежащих в основе успеха или неудачи в применении того или иного метода.

Затруднения: Фиксируйте свои негативные реакции на других людей - это поможет Вам выявить свои ещё не осознанные затруднения, которые проецируются на окружающих.

Цитаты: Важные для Вас фрагменты прочитанных книг.

Временная перспектива: Ощущение своего движения во времени от прошлого к настоящему и от настоящего к будущему. Отмечайте важные вехи своего жизненного пути и «развилки» - пути, по которым Вы пошли или не пошли, а также воспоминания.

Литература:

1.Грановская Р.М. Элементы практической психологии. Л: ЛГУ, 1998.

2.Климов Е.А. Общая психология. М, 2001

3.Климов Е.А., Маклаков А.Г. Общая психология. СПб: Питер, 2001

4.Леонтьев А.Н. Лекции по общей психологии. М.: Смысл, 2001

5.Общая психология. Тексты (в 3 т). Том 1: Введение (под ред. В.В. Петухова). М, 2001

6.Романов К.М., Гаранина Ж.К. Практикум по общей психологии. Учебное пособие. М.- Воронеж, 2002.

7.Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб, 2002.

8.Соколова Е.Е. Тринадцать диалогов о психологии: хрестоматия с комментариями по курсу «Введение в психологию». М: Смысл, 1997

9.Соколова Е.Т. Введение в психологию. Краткий конспект лекций и методические указания к курсу. М, 1999.

10.Сонин В.А. Психологический практикум: задачи, этюды, решения. М, 1998.

14