89. Основные методы психологического тренинга.

Выделяют несколько групп методов тренинговой работы:

Групповая дискуссия – это совместное обсуждение какого-либо спорного вопроса, позволяющее прояснить (возможно, изменить) мнения, позиции и установки участников группы в процессе непосредственного общения. В тренинге групповая дискуссия может быть использована как в целях предоставления возможности участникам увидеть проблему с разных сторон.

В структурированных дискуссиях, задается тема для обсуждения, четко регламентируется порядок проведения дискуссии;

В неструктурированных дискуссиях, ведущий пассивен, темы выбираются самими участниками, время дискуссии формально не ограничивается.

В тематические дискуссиях, обсуждаются значимые для всех участников тренинговой группы проблемы;

В биографических дискуссиях, участники группы ориентируются на прошлый опыт;

В интеракционные дискуссиях, материалом которых служат структура и содержание взаимоотношений между участниками группы.

Игровые методы. Игра может использоваться и как психотерапевтический метод, что особенно ярко проявляется в гештальттерапии и психодраме. Очень часто игры становятся инструментом диагностики и самодиагностики, позволяющим ненавязчиво, мягко, легко обнаружить наличие трудностей в общении и серьезных психологических проблем.

Ситуационно-ролевые игры;

Дидактические игры;

Творческие игры;

Организационно-деятельностные игры;

Имитационные игры;

Деловые игры.

Методы, направленные на развитие социальной перцепции. Участники группы развивают умения воспринимать, понимать и оценивать других людей, самих себя, свою группу. В ходе тренинговых занятий с помощью специально разработанных упражнении участники получают вербальную и невербальную информацию о том как их воспринимают другие люди, насколько точно их собственное самовосприятие. Они приобретают умения глубокой рефлексии, смысловой и оценочной интерпретации объекта восприятия.

Вербальные техники;

Невербальные техники

Методы телесно-ориентированной психотерапии, их основателем является В. Райх. Здесь выделяют три основные подгруппы приемов: работа над структурой тела, чувственное осознание и нервно-мышечная релаксация.

Медитативные техники. Чаще всего эти техники используются в целях обучения физической и чувственной релаксации, умению избавляться от излишнего психического напряжения, стрессовых состояний и в результате сводятся к развитию навыков аутосуггестии и закреплению способов саморегуляции.

90. Фазы развития тренинговой группы как основной элемент групповой динамики.

Оптимально действует та группа, в которой участники сходны между собой по ряду параметров, или та, в которой участники сильно различаются. Прежде всего, имеются в виду следующие: 1) пол; 2) возраст; 3) образование; 4) уровень интеллекта; 5) социальный статус; 6) тип личности и стиль поведения; 7) психологические проблемы; 8) убеждения и ценностные ориентации; 9) цели участия в группе.

Групповая динамика — это процесс взаимодействия членов группы на основе взаимозависимости и взаимовлияния в целях удовлетворения как личных, так и групповых интересов и потребностей.

В целом жизнь группы с динамической точки зрения представляет собой чередование состояний равновесия и его нарушения. Практически в любой группе можно обнаружить как силы сплочения, оказывающие сопротивление деформациям группы, так и силы распада, толкающие ее к необратимым изменениям.

Характер групповой динамики существеннейшим образом зависит от эмоционального состояния группы. Работа группы зависит от качества и объема взаимовлияний, взаимоотношений членов группы.

Элементы групповой динамики.

1. Цели и задачи группы. В начале работы терапевт не дает информацию о целях и задачах группы. Предлагается обсудить цели и задачи с точки зрения каждого члена группы, их ожидания в зависимости от целей и задач. Различают:

терапевтические цели: разобраться в проблемах каждого члена группы, личностный рост, излечение

антитерапевтические цели

2. Групповые нормы – правила внутри группы. Обычно, четко в начале не декларируются, а вырабатываются в группе совместно. Сюда входит: открытое выражение чувств, безоценочные суждения, обязательность высказывания, активность, терпимость, принятие позиции других.

3. Структура группы, групповые роли, проблема лидерства. Структура: формальная, неформальная. Роли: лидер, импонирующий группе, побуждающий к активности; эксперт, высоко оцениваемый группой, рассматривающий ситуацию, анализирующий ее, достаточно отстраненный от группы; пассивный, легко приспосабливающийся, конформист; крайний, отстает от других по неспособности; отличается от остальных

Роли здесь выполняют защитную функцию. Лидерство связано с проблемой руководства, зависимости.

4. Групповая сплоченность – это результат воздействия всех сил, удерживающих людей в группе. Когда группа сплочена, все ее члены активно работают, всеми силами поддерживая остальных членов и поощряя их самоотверженную преданность группе и ее интересам. Тем самым они защищают друг друга от общей угрозы, и гарантируют безопасность коллективных источников духовного и материального благосостояния.

5. Групповое напряжение – побуждающий фактор, обеспечивающий неудовлетворенность и желание что-то изменить. Групповое напряжение – противоположность сплоченности, силы разрывающие группу. Появляется антипатия, неприязнь, агрессивность, конфликты между участниками группы, участником и руководителем. Групповое напряжение связано с внутренним напряжением каждого индивида в группе. Если напряжение в группе велико и не заменяется сплоченностью, то это ведет к распаду группы. Слабое напряжение тоже негативно, т.к. работа над собой затормаживается, члены группы удовлетворены отношениями, стараются не замечать комплексы.

6. Актуализация прежнего эмоционального опыта. Позволяет диагностировать проблему и найти пути изменения.

7. Формирование подгруппы. Терапевту следует выяснить цели и задачи подгруппы, причины их возникновения. Обсуждение этого помогает разрушать подгруппы.