Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Копинг-профилактика.doc
Скачиваний:
245
Добавлен:
02.11.2018
Размер:
1.41 Mб
Скачать

3.2. Упражнение «Чемодан».

Один из участников выходит из комнаты, другие начинают собирать ему в дорогу «чемодан», складывая положительные качества, которые группа особенно ценит в этом человеке, то, что поможет товарищу в общении с людьми.

Но отъезжающему обязательному напоминают, что будет мешать ему в дороге: те отрицательные качества, которые ему надо побороть, чтобы его жизнь стала лучше. Затем «отъезжающему», который все это время находился в другой комнате, зачитывается и передается весь список. У него есть право задавать любой вопрос по прочитанному списку. Затем выходит следующий участник и процедура повторяется до тех пор, пока все участники не получат по «чемодану».

  1. Разминка.

Можно поиграть во все, что полюбилось во время занятий. Участники сами выбирают упражнение.

  1. Работа по теме занятия.

Оборудование: бумага, фломастеры.

Упражнение «Ладошка». Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце то, что нравится в себе самом. Затем лист передается соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе (снаружи ладони), что-то, что нравится в человеке – хозяине ладони. Так листочек обходит круг. Хозяину лист возвращается в перевернутом виде.

Упражнение направлено на получение участниками позитивной обратной связи, на возможность выражения позитивных эмоций.

  1. Завершение работы.

Обобщение всех занятий, подведение итогов программы.

Упражнение «Фотография на память»

Ведущий (фотограф) расставляет участников группы близко друг к другу. При этом каждый должен занимать определенное место.

Ведущий объясняет, почему он расставил участников именно в таком порядке, рассказывает «историю этой фотографии». После этого «фотограф» занимает заранее подготовленное для себя место среди других участников. «Фотография на память» готова.

7. Завершение занятия. Игра «Огонек моей души».

Цель: развитие рефлексии, толерантности, умение прогнозировать события, проживать последствия своего выбора, формирование ответственности за свои решения. Любой участник может по ходу занятия прочувствовать ощущение одиночества и принадлежности к группе, отвержения и принятия, правильности выбора решения и разочарования в своей логике или интуиции.

Материалы: повязки на глаза, аудиокассеты с записями четырех разнохарактерных мелодий, свечи (по 1 штуке каждому).

Ход игры.

Участники с закрытыми глазами, по очереди, взявшись за руки, входят в кабинет. Ведущий ведет их по комнате в разных направлениях, чтобы они освоились в пространстве. Вскоре ведущий отпускает руку ведомого и разъединяет руки участников. Их глаза по-прежнему закрыты.

Ведущий. Ты в незнакомом городе. Незнакомые дома, улицы, незнакомые люди... Тебе некуда торопиться. Тебя никто не ждет. Ты просто идешь по улице, шурша осенними листьями, слышишь шум дождя, натыкаешься на прохожих...

Серый, пасмурный вечер. Фонари отражаются в холодных лужах. Холодно, темно, неуютно. Ты поднимаешь глаза, видишь дома, освещенные окна. В окнах горит теплый свет. В каждом окне – маленький мир. В каждом окне – свет души другого человека. (Пауза.)

Маленький старый трамвай останавливается прямо перед тобой. Дверцы открываются: там тоже свет. Войди в него, займи место. Быть может, он привезет тебя туда, где ты нужен, где тебя ждут. Ведущий рассаживает участников.

Ведущий. Впереди четыре остановки, на каждой из них звучит своя мелодия. Какая из них твоя? Прислушайся к себе. Если она тебе близка, встань. Ты выходишь из трамвая. Ты можешь погулять, потанцевать. Вокруг есть еще люди. Поищи среди них человека, который тебе близок. Для этого не нужны слова, не обязательно видеть его, ведь «зорко одно лишь сердце» — самого главного глазами не увидишь. Можно прикоснуться к встречному, можно пожать ему руку. Если почувствуешь в нем человека, способного теплом своей души согреть тебя, возьми его за руку.

Включается разнохарактерная музыка – первая, вторая, третья мелодия и, наконец, четвертая.

А вот и конечная остановка. Ведущий усаживает образовавшиеся пары и группы в разных частях комнаты.

Можно снять повязки. Посмотрите в глаза человеку, который оказался рядом с вами. А теперь на тех, кто вышел с вами на одной остановке. Проговорите, что вы чувствовали во время нашего путешествия? Что чувствуете сейчас? Задумайтесь, почему вы оказались вместе? Что за люди вас окружают? Как так получилось, что вы выбрали именно этого человека себе в пару? Вы почувствовали родство душ!

Вспомните, какими одинокими мы себя чувствовали в незнакомом городе. И как уютно стало на душе, когда мы все оказались вместе. Огонек группы (зажигает свечу) объединил нас. Огоньки маленьких групп сплотили одиноких людей на остановке. Я теперь подойду к любому и подарю огонек своей души. Ведь каждому есть чем поделиться с близкими людьми! Меня зовут...Я дарю тебе свою доброту! (Подходит к любому и зажигает своей свечой его свечу.)

Посмотрите, как красиво горят свечи, ведь каждая из них – кусочек чьей-то души. Объединение наших душ позволило нам яснее увидеть друг друга, и наверняка мы стали намного добрее, сильнее, мудрее...