1.2. Стресс как запускающий механизм копинг-поведения

Одним из общих определений стресса В. А. Абаков, М. Перре считают следующее: «Стресс – это такое психологическое состояние организма, когда существует несоответствие между его способностью удовлетворительно справиться с требованиями окружающей среды и уровнем таких требований» [1, 6]. Стресс, по мнению ученых, это многозначное понятие, включающее четыре основных значения:

1. Стресс как событие, сильное неблагоприятное, отрицательно влияющее на организм воздействие, несущее дополнительную нагрузку, названное Г. Селье термином «стрессор». В этом случае стресс является ситуативным, раздражающим феноме­ном, который отягощает, усложняет течение событий.

2. Стресс как субъективные реакции, отражающие внутреннее психическое состояние напряжения и возбуждения. Стресс может быть реакцией на опреде­ленное событие и в этом случае это состояние интерпретируется как эмоциональная ре­акция, связанная со стрессом (стрессовое переживание), оборонительная реакция и процессы преодоления (копинг).

3. Стресс как промежуточная переменная. В этом случае стресс рассматривается в виде промежуточного процесса между раз­дражителем и реакцией на него.

4. Стресс как трансактный процесс. Стресс может быть представ­лен процессом столкновения индивида с окружающим миром. Р. Лазарус (1981) считает, что стресс как трансакт­ный процесс начинается со специфической оценки какого-либо события и собственных ресурсов по его преодолению. В результате формируются связанные со стрессом эмоции, воз­никают адаптивные реакции (копинг). В этом случае стресс является процессом, который протекает в постоянном взаимо­действии индивида с окружающей средой [28, 359].

При рассмотрении стресса как трансактного процесса его структу­ра как микрособытия повседневной жизни после воздействия стрессора может быть представлена в виде последовательности его элементов:

1) осознание стрессора и его оценка;

2) нарушение гомеостаза, связанные со стрессом эмоции и про­цессы познания;

3) копинговое действие (реакция);

4) результат копинга и новая оценка ситуации (с возвращением к первому элементу данной структуры при неуспешности копин­га) [1, 6].

В настоящее время выделено несколько основных подходов к пониманию стресса.

Первый подход трактует стресс как ответную реакцию на беспо­коящее или вредное воздействие, проявляющееся в состояниях нервно-психической напряженности, негативных эмоциональных пережива­ниях, защитных реакциях, состояниях дезадаптации и патологии. Наи­более известной в данном подходе является концепция общего адаптационного синдрома Г. Селье.

Концепция Г. Селье содержит три основных и важных положения:

1. Физиологическая реакция на стресс не зависит от природы стрессора. Синдром ответной реакции – уни­версальная модель защитных реакций, направленных на сохранение целостности организма. Вне зависимости от источника стресса существует некоторая неспецифическая защитная реакция – «общий адап­тационный синдром» для всех видов животных, в том числе и человека.

2. Г. Селье выделил три стадии развития общего адаптаци­онного синдрома:

1) стадия тревоги, или мобилизации, во время которой в организме по­являются изменения, характерные для первоначального воздействия стрессора, и наступает временное снижение резистентности организма;

2) резистентность и устойчивость адаптации к воздей­ствию стрессора. В организме исчезают реакции тревоги и появляются изменения, свидетельствующие об адаптации к данной ситуации.

3) при длительном воздействии стресса наступает третья стадия – стадия истощения как следствие истощения адаптационных возможностей. На данной стадии опять появляются симптомы, характерные для ста­дии тревоги и истощения организма. Если защитная реакция длительна и истощает ресурсы физиологических механизмов, то она переходит в состояние болезней адаптации и далее к летально­му исходу.

Другим подходом к пониманию стресса является трансактная когнитивная модель психологического стресса Р. Лазаруса. Согласно данной модели, «стресс развивается в том случае, когда требования, предъяв­ляемые человеку, становятся для него испытанием или превосходят его возможности приспосабливаться». Развитие стресса, по его мне­нию, зависит не только от внешних условий, но также от конституциональной уязвимости человека и от адекватности его механизмов когнитивной защиты. Особое значение для появления психологиче­ского стресса имеют оценка человеком ситуации, в которой он нахо­дится, переживание разочарования, конфликта или угрозы [14, 24]. Автор трансактной теории стресса Р. Лазарус (1991) понимал под копингом сумму когнитивных и поведенческих усилий, затрачиваемых индивидом для ослабления влияния стресса с целью адаптации [1, 7].

Современные концепции стресса опираются, прежде всего, на ког­нитивно-феноменологический подход Р. Лазаруса, который, если рассматривать и физиологические аспекты стресса Г. Селье, представляется как общий адаптационный синдром. В данном подходе стрессовую реакцию рассматривают как результат определенных отношений между характеристиками выдвинутого требования и име­ющимися в распоряжении человека ресурсами. Качество этих отно­шений опосредуется через когнитивную оценку субъектом трудности ситуации и собственных возможностей преодоления стресса [1, 30]. На рисунке 1 представлена структура стрессовой ситуации и ее переработки, разработанная М. Пере, У. Бауманн на основе исследований Р. Лазаруса, С. Фолкман [1; 28].