3. Работа по теме занятия.

– Каждый человек хочет чего-то достичь в своей жизни. Он ставит перед собой большие и маленькие задачи, стремится к их осуществлению, но не всегда достигает постав­ленных им же целей.

Почему так происходит? Большинство из нас неоднократно давали себе слово выучить иностранный язык, начать заниматься спортом или наладить отношения с близкими, но чаще всего эти желания не превращались в конкретные действия.

Часто стремление измениться, начать новую жизнь быстро исчезает, оставляя после себя лишь чувство горького разочарования.

С чем все это связано? Почему мы не можем изменить свою жизнь, а значит, и себя, даже тогда, когда искренне хотим сде­лать это и, кажется, даже знаем, что для этого необходимо предпринять?

Для того чтобы ответить на эти вопросы, выполним следу­ющее упражнение».

3.1. Упражнение «Мотивы достижения цели».

Цель: Осознание участниками тренинга собственных мотивов достижения целей.

– Вспомните какую-нибудь из своих неудачных попыток начать «новую жизнь» (желательно не очень давнюю). Запишите ее и ответьте на следующие вопросы:

– Почему у вас возникло такое намерение?

– Когда вы его приняли, что вы решили делать, чтобы достичь своей цели?

– Что вы на самом деле делали?

– Сколько времени продолжались ваши попытки?

– Почему они прекратились?

Обсуждение. Ведущий вместе с участниками проводит анализ ответов.

3.2. Упражнение «Через два года».

Цель: формирование взгляда на свое настоящее путем перенесения в будущее, в котором сегодняшние проблемы уже давно нашли свое решение.

– Закройте глаза, сядьте поудобнее и постарайтесь максимально расслабиться.

Представьте себе, что прошло два года. И вы, нынешний, приходите к себе такому, каким вы станете завтра. Для удобства назовем ваше будущее, завтрашнее «Я» – «Он». Спросите, помнит ли «Он» об этой попытке изменить свою жизнь? Удалась ли она, повлияла ли на его жизнь, на то, каким он стал сегодня? «Он» может ответить вам «да», «нет», «не знаю».

Обсуждение:

Текущие проблемы бывает легче решать, если человек умеет уверенно и оптимистично смотреть в будущее. Какой ответ подсказало вам подсознание?

Если «нет», значит, ваше желание – случайный эпизод, никак не сказанный с вашими подлинными желаниями и стремлениями.

Ответ «не знаю» обычно свидетельствует о переживании нереализованных возможностей, но далеко не обязательно в той сфере, к которой относится намерение. Другими слова­ми, причину здесь следует искать именно в мотивационном звене: вам хочется чего-то нового, но что это, вы и сами пока не знаете. Возможно, имеет смысл поискать?

А вот если «Он» отвечает «да», значит, мотив подлинный. Вам действительно этого хотелось. Можно сказать, что ваше желание отвечало каким-то личностным потребностям и интересам. В этом случае нужно обратить внимание на способы и средства, то есть на то, что и как вы собирались делать. Необходимо поставить конкретные цели и выработать соответствующие им способы достижения.

3.3. Упражнение «Что я хочу на самом деле?»

Цель упражнения: Выявление участниками своих основных желаний, которые лягут в основу программы изменений.

Первый этап.