6. Разминка.

Упражнение «Бег сороконожек». Сначала группа делится на две команды. Участников каждой команды просят встать по росту, начиная с самого высокого. Упражнение выполняется молча, без обсуждения друг с другом.

– Какая команда справилась быстрее? Почему?

Затем первый участник просовывает левую руку между своих ног, тот, кто стоит сзади, берет его за руку правой рукой, а свою левую руку тоже просовывает между своих ног. И так все остальные. В итоге получается цепочка. Затем очень аккуратно, чтобы цепочка не оборвалась, ведущий просит участников сделать круг по комнате.

– Чья команда справилась быстрее? Почему?

7. Завершение работы. Рефлексия.

– Что вам понравилось?

– Что особенно запомнилось в работе?

8. Домашнее задание. Составьте перечень трудных жизненных ситуаций, которые сложились у вас или ваших друзей и близких. Опишите подробно одну ситуацию.

Проведите оценку стрессовой ситуации и выберите стратегию поведения в ней. Обсудите возможные варианты разрешения проблемы с друзьями, родителями.

Занятие 8. Развитие копинг-стратегии «Разрешение проблем».

Тренинг навыков проблеморазрешающего поведения

Цель: ознакомить участников программы с процессом разрешения проблем и его этапами.

1. Введение.

Притча «Огромная дверь». Король одного из королевств объявил конкурс на место своего главного советника.

Король объявил, что советником станет тот, кто сможет открыть каменную дверь. Всех собравшихся проводили к каменному зданию в саду. Здание было внушительным и дверь, которую предстояло открыть, пугала своими размерами. Рядом с мощной дверью человек казался карликом.

Часть конкурсантов подумала: «Эту дверь никогда не открыть, настолько она тяжела. Зачем же даже пытаться – это поставит меня в глупое положение. Нет никакого желания оказаться посмешищем», – они развернулись и ушли прочь из сада. Тем, кто остался, предложили подойти к двери, но они не двинулись с места. И только пастух подошел вплотную, внимательно осмотрел дверь и надавил не нее. Раздался жуткий скрип, и дверь легко отворилась. Все поняли, что дверь лишь казалась огромной, а открыть её было не сложно.

Так пастух стал главным советником, потому что не побоялся попробовать…

2. Актуальность проблемы.

Упражнение «Корзина проблем». Каждый участник на листочке бумаги записывает проблему, которая актуальна для него, которую пока он самостоятельно решить не может. Все листочки сворачиваются и кладутся в «корзину проблем» (можно вместо корзины использовать шляпу или коробку). Все проблемы тщательно перемешиваются. Затем друг за другом участники достают по одной проблеме и обсуждают ее уже всей группой, предлагая различные варианты решения. Человек, который написал эту проблему, имеет возможность, не раскрывая себя, рассмотреть различные варианты решения проблемы, предложенные группой.

Обсуждение:

– Воспользуетесь ли вы советом группы для разрешения своей ситуации?

– Подходит ли вам этот вариант?

3. Разминка.

Упражнение «Паровозики». Участники разбиваются на команды, по 5-6 человек и встают «паровозиком». Голова паровозика зрячая, все остальные «слепые». Паровозики двигаются, не задевая друг друга. Ведущий дотрагивается до последнего «вагона» и он переходит на место паровоза.

Упражнение направлено на развитие сплочения, получения опыта ответственности и беспомощности, доверия к другим участникам.