3. Информационный блок.

Человек не может существовать один. Он всегда находится в системе взаимоотношений с другими людьми, поддержка которых очень важна для него. Особенно важна поддержка близких: семьи, друзей, значимых людей.

Социальная поддержка – один из самых важных процессов в нашей жизни. Она помогает жить, решать проблемы, сохранять здоровье, достигать поставленные цели.

Взаимоподдерживающая система отношений объединяет членов семьи или группы в единое целое, дает им возможность эффективно развиваться.

Взаимоподавляющая система отношений, когда один или несколько членов коллектива подавляют окружающих, или коллектив подавляет кого-либо, расчленяет группу (или семью) на части приводит ее к саморазрушению.

3.1. Упражнение «Поддержка семьи».

Участники делятся на три-четыре группы. Запишите предложения, которые родители могут говорить своим детям, чтобы поддержать их или наоборот подавлять их.

Созависимые послания	Поддерживающие послания
Ты упрямый	Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо
Ты должен быть идеальным	Ты можешь ошибаться
Поторопись	Можешь не спешить
Приложи все силы	Ты можешь это сделать
Всегда будь правильным	Ты можешь признать, что не прав
Будь как все	Ты можешь найти тот способ что-то делать, который годится для тебя
Не доверяй другим	Ты можешь доверять своей интуиции, чтобы решить что делать
Ты меня огорчаешь	Ты можешь научиться правилам, которые помогут тебе жить с другими
Ты должен быть серьезным	Я люблю тебя, даже когда мы разные, мне нравится расти вместе с тобой
Ты должен помогать мне	Не мог бы ты мне помочь
У тебя никогда ничего не получится	Ты можешь подумать, прежде чем сказать «да» или «нет» и учиться на своих ошибках
Ты как всегда не прав	Ты имеешь право поступать, исходя из своих убеждений и ценностей
Ты бестолковый	Ты имеешь право чего-то не знать или не уметь
Будь самостоятельным	Ты всегда можешь попросить моей помощи и поддержки
Ты без меня ничто	Ты можешь думать за себя и получать помощь, вместо того, чтобы быть несчастным
Ты невыносим	Я говорила тебе, что люблю тебя? Я люблю тебя!

Послания о сделанном плохо могут способствовать самоуважению другого человека, если они уважают другого, показывают, что вы достаточно о нем заботитесь, чтобы устанавливать границы, и призываете одерживать победы. Послание о том, что поведение должно быть изменено, даются с любовью: Не делай это …, потому что ты важен. Они даются уважительно: Не делай это …, потому что это может повредить тебе или другому. Ты можешь сделать это лучше.

Обсуждение:

– Перечислите признаки социально-поддерживающей системы.

Ведущий записывает на ватмане признаки социально-поддерживающей систем (например, взаимное уважение, возможность открыто высказывать свое несогласие, критическое мнение по поводу поступков другого, не унижая его при этом; открытость членов группы; взаимопонимание, сопереживание).

Затем участники приводят примеры проявления перечисленных признаков и изображают семью, ведущую себя согласно указанным примерам.

– Перечислите признаки социально-подавляющей системы.

Ведущий записывает на ватмане признаки социально-подавляющей системы (например, унижение одного из членов группы другими, создание проблем для одних членов группы с целью получения преимуществ и выгоды для других).

Участники приводят примеры социально-подавляющего поведения и демонстрируют их в ролевых играх.

3.2. Упражнение «Я хочу, чтобы мама …, Я хочу, чтобы папа … »

Участникам предлагается продолжить следующие незаконченные предложения самостоятельно и дописать на стикерах продолжения.

Обсуждение:

– Как вы считаете, все ли требования обоснованны?

– Признаки какой системы (подавляющей или поддерживающей) вами выделены.

3.3. Упражнение «Скульптура семьи» (разыгрывание трудных жизненных ситуаций).

Участникам предлагает представить положение членов семьи в трудной жизненной ситуации при разрешении проблемы.

4. Разминка.

Упражнение «Когда нам хорошо…».

Участникам предлагается вспомнить и изобразить мимикой и пантомимикой (ведущий помогает, показывает), что с нами происходит, когда:

– нас ругают,

– нас хвалят,

– нам страшно,

– нам весело,

– отвечаем у доски,

– получаем пятерки и т. д.

5. Работа по теме занятия.

Упражнение «Переделываем свой страх».

Цель: снижение тревожности, развитие адекватного уровня притязаний.

Участникам предлагается нарисовать то, чего они больше всего боятся. Используются краски, бумага, фломастеры. Далее участникам предлагается переделать свой страх, трансформировать его во что-то позитивное. Например, представить, что у страха хорошее настроение, как он тогда выглядит? Или попробовать сделать свой рисунок смешным, красивым. В конце упражнения все начинают показывать язык, «корчить рожи» своему страху».